11 tapaa isät voivat (ja pitäisi) auttaa raskauden aikana
Useimmat artikkelit, jotka koskevat valmistautumista vauvan saapumiseen, keskittyvät yksinomaan äidille ja mitä hän tarvitsee. Ja jossain määrin se on järkevää. Hän on se, joka kantaa ja synnyttää lapsen. Mutta entä yhtälön toinen puoli? Vaikka he eivät olekaan lapsi fyysisesti kuljettavia, ei varmasti ole aika palata takaisin ja rentoutua ennen kuin vauva saapuu. On paljon tapoja, joilla isät voivat (ja pitäisi) auttaa raskauden aikana.
Uskokaa tai älkää, isät, apuasi on todella välttämätöntä kumppanisi raskauden, työvoiman ja elpymisen hyvinvoinnille ja helpolle. Monilla naisilla ei ole kumppanin tukea, joten älä ota työtäsi kevyesti. Vaikka nämä tehtävät saattavat olla vaaleat verrattuna siihen, mitä kumppanisi on kohdattava, se ei vähennä rooliasi, joita tuet ja jopa yksinkertaiset tehtävät, kuten talon poimiminen, voivat merkitä hänelle.
Kaksi raskaustani aikana mieheni oli tärkeämpi kuin hän tajusi. Ja ilman hänen tukeaan työn aikana en ole varma, että olisin voinut tehdä sen. Teidän roolisi on elintärkeää myös raskauden terveydelle ja onnellisuudelle, kun stressistä vapautuu, kuuntelevan korvan lainaaminen, lapsen syntymäkoulutukseen osallistuminen. Tässä on vain muutamia tapoja, joilla isä voi tehdä raskauden helpommaksi kumppanilleen.
1 Kuuntele häntä
Vaikka ei todellakaan voi mitenkään liittyä siihen, mitä hän on menossa, voit lainata kuuntelevan korvan ja (yrittää) olla yhtä empaattinen kuin voit. Hän haluaa kertoa teille kaikesta pienestä yksityiskohdasta, siitä, miten potkuja tuntuu, kuinka nälkäinen hän on, siihen, että hänellä on pissaa viiden minuutin välein. Siellä kuunteleminen on valtava.
2 Apua ennen kuin hän pyytää
Olet luultavasti huomannut eron hänen tuottavuutensa ja energiansa tasolla. Vaikka hän olisi toisessa kolmanneksessa, kun hänen energiansa on tarkoitus palata, se voi olla ylivoimainen yrittää saada kaikki tehtyä huolta itsestään. Yritä nostaa sisään aina kun mahdollista, riippumatta siitä, mikä tehtävä voi olla. Jos siellä on pesuallas täynnä ruokia, vain tee ne. Ongelma ympäri taloa? Nosta se.
3 Pakkaa oma sairaalan laukku
Vaikka hän olisi luultavasti mieluummin pakannut oman laukkunsa toimituspäivääsi varten, ei mitään pidä sinua takaisin pakkaamasta omaa. Se on yksinkertainen tehtävä, joka vie vain muutaman minuutin ja auttaa varmasti levätä helpommin.
4 Tee ilmoituslista
Hän on kiireinen tekemässä "muita" asioita, kun iso päivä tulee, joten tehtävänä on ilmoittaa, että hän on työssä. Ota se itseäsi tekemään luettelo ihmisistä, jotka ilmoittavat heille vauvan saapumisesta, ja tee sitten puhelut.
5 Pysy koulutettuna
Vaikka raskaus vaikuttaa häneen eniten, on viime kädessä yhtä tärkeää tietää, mitä tapahtuu. Mene hänen synnytysluokkiinsa, lue vauvakirjat yhdessä. Tiedottaminen auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaisemmin, kun on aika auttaa häntä työvoiman kautta.
6 Tuki ja liittyminen hänen elämäntapamuutoksiin
Raskaus tarkoittaa usein monen naisen elämäntavan muuttamista. Tupakoinnin lopettamisesta, alkoholin luopumiseen, yksinkertaisesti syömään paljon terveempään, et voi vain tukea häntä näissä muutoksissa, vaan tehdä niistä helpompaa liittymällä itseesi.
7 Hieronta, Hieronta, Hieronta
Olitpa tavallinen selkäkumi tai se ei ole oikeastaan ​​sinun forte, ei ole sitä, kun kumppanisi on raskaana. Hän ei valehtele, kun hän sanoo, että hänen selkänsä (ja kaikki muu, sillä asia) sattuu. Ota paine pois antamalla hänelle nopea hieronta yötä.
8 Kerro hänelle, että hän on kaunis
Kun kaikki muutokset hänen ruumiinsa kulkee raskauden aikana ja sen jälkeen, se on tärkeämpää kuin koskaan, että hän tietää kuinka kaunis hän näyttää.
9 Apua hänen elpymisessä
Riippumatta siitä, millaista työvoimaa hänellä on, toipuminen on joskus vaikeinta. Ole siellä auttamaan häntä sen läpi, koska vain siksi, että raskaus on ohi, kipu ja kipu eivät ole.
10 Luo muistoja yhdessä ennen vauvaa
Heti kun vauva saapuu, aika, jossa vain kaksi teistä on, on vaikea tulla. Hyödynnä vapautta, joka sinulla on nyt, ja ota hänet spontaanilla matkalla tai jonnekin hän on aina halunnut mennä. Muutaman hauskan muistin tekeminen yhdessä ennen vauvan saapumista auttaa vahvistamaan suhdettasi ja valmistautumaan entistä enemmän vanhemmuuteen.
11 Ole siellä
Yksinkertaisesti oleminen hänen tykönsä ylä- ja alamäkiä ja hormoneja ja kehon muutoksia ja pelkoja vastaan ​​on tärkein työpaikka raskauden aikana. Sinun tukea tarvitaan enemmän kuin ymmärrätte.