10 parasta kotiin korjaustoimenpiteitä saada välittömästi helpotusta sinuiitista

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Miten kohdella sinusiittiä kotona
• Muita vinkkejä sinusiitin torjumiseksi kotona
• UKK

Saatko ahdistusta joka kerta, kun kausi muuttuu, koska se voi aiheuttaa sinuiitin? Pelkäätkö ne epämiellyttävät päivät, jolloin nenäsi saattaa tuhota kehosi koko toiminnan? Monet ihmiset kärsivät akuutista tai kroonisesta sinuiitista.

Sinuiitti viittaa sinussien infektointiin, jotka on vuorattu limakalvolla, joka tuottaa limaa suojaamaan kehoa lialta ja vierailta hiukkasilta. Se tapahtuu tyypillisesti liiallisen liman kehittyessä, mikä johtaa tukkeutumiseen. Lääkitys voi auttaa sinuspaineen hoitamisessa. Kuitenkin kotiin korjaustoimenpiteet voivat myös osoittautua tehokkaiksi lievittämään sinus-iskun kipua ja epämukavuutta.

Miten kohdella sinusiittiä kotona

Monet ihmiset haluavat tietää, miten he voivat päästä eroon sinuiitti-infektiosta. Vaikka lääkkeet ovat tehokkaita, on myös luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan sinusiin liittyviä ongelmia. Tässä on luettelo luonnollisista sinusiitin hoidoista:

1. Apple Cider etikka

Omena-siideri-etikka sinusiitille voi olla ihana luonnollinen ratkaisu sen tulehduskipulääkkeiden, antibakteeristen ja sienilääkkeiden vuoksi. Sen voimakas haju voi auttaa torjumaan ruuhkia ja edistämään hengittämistä tyhjentämällä nenän kulkua samalla kun kehoa autetaan torjumaan infektiota.

Mitä tarvitset

• Kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa
• Kuusi unssia kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

• Sekoita omenasiiderin etikkaa kuumassa vedessä ja juo sitä kahdesti päivässä saadaksesi helpotusta.
• Voit käyttää tätä yhdistelmää myös garglingiin, jotta saat lisäetuja.
• Voit myös lisätä hunajaa ja sitruunaa sekoitukseen, jotta sen maku paranee.

2. Eteeriset öljyt

Useat eteeriset öljyt, kuten laventeli, piparminttu, teepuu, eukalyptus, mänty, rosmariini, sitruuna, neilikka voivat osoittautua hyödyllisiksi sinuiitin oireiden korjaamisessa. Eteeristen öljyjen antibakteeriset ja anti-inflammatoriset kyvyt voivat olla voimakas korjaus sinusiitin päänsärkyä varten. Se voi myös auttaa yskää.

Mitä tarvitset

• Kaksi tai kolme tippaa laventeliöljyä
• Kaksi tai kolme tippaa sitruunan eteeristä öljyä
• Kaksi - kolme tippaa eukalyptusöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

• Sekoita kaikki eteeriset öljyt kuumaan veteen terapeuttisen höyryn muodostamiseksi.
• Peitä pää pyyhkeellä ja hengitä syvälle noin kaksi minuuttia kerrallaan muutaman kerran päivässä.
• Pidä silmät suljettuina silmien ärsytyksen välttämiseksi.
• Voit myös käyttää eteeristen öljyjen seosta, joka on laimennettu kantajaöljyllä, kuten oliiviöljyllä, paikallisesti kaulasi takaosassa, temppeleissä ja hiero kevyesti lievittääksesi sinuksen ruuhkia.
• Käytä muutaman tunnin kuluttua nopeaa helpotusta.

3. Cayenne Pepper Tea

Luonnonmukainen tee, joka on valmistettu cayenne-pippurilla, voi auttaa hajottamaan ja valumaan ruuhkautuneita limoja ja tarjoamaan helpotusta. Se voi tarjota anti-inflammatorisia ja antibakteerisia hyötyjä, jotka voivat edistää ärsyttävien sinuiittioireiden ehkäisemistä ja lievittämistä.

Mitä tarvitset

• Puoli teelusikallista cayennepippuria
• Kaksi teelusikallista hunajaa
• Yksi siivu sitruunaa
• Kuppi kiehuvaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

• Lisää cayennepippuria, hunajaa ja sitruunaa kuumaan veteen.
• Sekoita hyvin ja juo tätä teetä 2-3 kertaa päivässä.
• Voit myös haistaa pienen mittakaavan cayenne-jauhetta, jos krooninen sinusinfektio on selvä nenän hengitysteihin.

4. inkivääri kurkuma teetä

Inkivääri on antibioottisia ja antioksidantteja, jotka voivat tukea detoksifikaatiota, edistää verenkiertoa ja taistella infektioita ja tulehduksia. Kurkuma on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia ja voi siten tarjota sinulle helpotusta sinuspaineesta.

Mitä tarvitset

• Tl kurkumajauhetta
• Tuumaa tuoretta inkivääriä, raastettua
• Kuppi kuumaa vettä
• Ruokalusikallinen hunajaa (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

• Lisää raastettua inkivääriä kuumaan veteen.
• Anna sen jyrkätä noin 10 minuuttia.
• Lisää kurkuma ja hunaja ja sekoita hyvin.
• Strain ja siemailla teetä kaksi tai kolme kertaa päivässä.

5. Vihreä tee

Vihreä tee voi olla hyödyllinen vaihtoehto sinusiitille, koska se on runsaasti antioksidantteja. Se ei voi vain auttaa vähentämään infektiota, vaan myös auttaa kehoa paranemisprosessissa.

Mitä tarvitset

• Kaksi teelusikallista vihreää teetä
• Kuppi kuumaa vettä
• Ruokalusikallinen hunajaa ja sitruunaa

Mitä sinun täytyy tehdä

• Lisää vihreän teen lehdet kuumaan veteen ja anna sen jyrkkiä jonkin aikaa.
• Kantaa ja lisää hunajaa ja sitruunaa sen maun parantamiseksi.
• Pyydä tätä yrttiteetä kahdesti päivässä mukavuuden vuoksi.

6. Greippi siemenuute

Se on luonnollinen antibiootti, joka voi auttaa poistamaan sinus-infektiota.

Mitä tarvitset

• Kaksi-neljä tippaa nestemäistä greippi siemenuutetta
• Neti-potti tai purista pullo
• Keitetty lämmin vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

• Lisää greippi siemenuutetta haalealle vedelle.
• Kaada tämä seos neti-pottiin / purista pulloon.
• Kallista päätä toiselle puolelle ja laita laitteen nokka yläpuoliseen sieraimeen.
• Purista liuos varovasti niin, että se voi valua pois alemmasta sieraimesta.
• Toista prosessi toisella sieraimella.
• Tee se kahdesti päivässä.

7. piparjuuri

Piparjuuri sisältää suuressa määrin rikkiä, jolla voi olla antibioottinen vaikutus sinus-hyökkäyksen merkkien torjunnassa. Piparjuuren juuret voivat olla tehokkaimpia sinusinfektioiden hoitamisessa.

Mitä tarvitset

• Tl tuoretta, raastettua piparjuurta

Mitä sinun täytyy tehdä

• Pidä raastetut piparjuuret suussa, kunnes sen maku hajoaa.
• Voit nielaista piparjuuren sen jälkeen, kun maku on haihtunut.
• Kokeile tätä korjausta kahdesta kolmeen kertaan päivässä.
• Varo syömästä piparjuuria suurina määrinä, sillä ylimäärä voi aiheuttaa oksentelua ja vatsakipua.

8. Sipulit

Sipulilla on antibakteerisia kykyjä sen rikkipitoisuuden vuoksi, joka voi olla hyödyllistä sinusinfektioiden parantamisessa. Valitkaa tehokkaammin tuoksuvia lajikkeita, kuten punaista, ruskeaa ja valkoista sipulia.

Mitä tarvitset

• Sipuli, ohut viipaloitu
• Kiehuvaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

• Lisää sipulin viipaleet kiehuvaan veteen.
• Anna sen kiehua noin viisi minuuttia.
• Laita pyyhe pään peittämiseen ja tuoksuun.
• Voit myös juoda lämpimän nesteen, jos sipulin maku ei ole juuttunut sinulle.

9. Detox Bath

Etusynusiitin korjaustoimenpiteisiin kuuluvat puhdistavat kylpyammeet käyttäen Epsom-suolaa, ruokasoodaa jne. Se voi vetää pois epäpuhtaudet ja antaa huomattavan määrän luonnollisia kivennäisaineita avoimen ruuhkautumisen ja kylmyyden ja infektioiden hoitoon.

Mitä tarvitset

• Kuppi Epsom-suolaa
• Puolet kupillista leivin soodaa
• Kahdeksasta kymmeneen tippaa eukalyptuksen eteeristä öljyä
• Lämmin vesi
• Kylpyamme

Mitä sinun täytyy tehdä

• Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä.
• Lisää Epsom-suola, leivin sooda ja eukalyptusöljy.
• Sekoita hyvin ja rentoudu kylpyammeessa jopa 20 minuutin ajan.
• Upota kerran päivässä rauhoittava kokemus.

10. Höyry

Lääketieteellinen höyryinhengitys on yksi tehokkaimmista kotisuojakeinoista sinuiitille. Höyry voi auttaa lisäämään kosteutta kuiviin sinus-tiloihin ohentamaan limaa, joka on saattanut pidentyä ajan myötä, jolloin saatat helpotusta paisuvan tuskan ja päänsärkyjen vähenemisestä.

Mitä tarvitset

• Suuri potti
• Kuuma vesi
• Muutama tippa mitään eteeristä öljyä, valinnainen
• Suuri pyyhe

Mitä sinun täytyy tehdä

• Kaada kuumaa vettä suureen pottiin.
• Lisää haluttu eteerinen öljy siihen.
• Käytä suurta pyyhettä pään peittämiseksi ja taivuttamiseksi potin päälle hengittämään voimakkaasti.
• Hengitä noin 6–8 minuuttia.
• Tee tämä kahdesta kolmeen kertaan päivässä sinuksen poistamiseksi.

Muita vinkkejä sinusiitin torjumiseksi kotona

Sinus-ruuhkautumisen aiheuttamat hengitysvaikeudet ja paineen aiheuttamat päänsärky voivat olla hyvin ikäviä ja epämiellyttäviä. Jos et halua käyttää pitkäkestoisia dekongestantteja tai lääkkeitä, tietyt vinkit voivat auttaa sinusiitin torjumisessa kotona.

• Pysy hydratoituna juomalla runsaasti vettä ja muita terveellisiä nesteitä, kuten kuumia keittoja, tuoreita mehuja, jotka eivät saa sokeria. Hydratoituneena pysyminen voi ohentaa limaa ja minimoida ärsyttävät sinuiitti-oireet. Sinus-hyökkäyksen aikana välttää kofeiinia, alkoholia, tupakointia, joka voi pahentaa kuivumista.
• Sisällytä ruokia, jotka ovat hyviä suolistoflooralle, joka on lähes 80 prosenttia kehon immuunijärjestelmästä. Se ei ainoastaan ​​hyödytä kehon yleistä hyvinvointia, vaan sillä on myös rooli sinusinfektion estämisessä. Kun suolessa olevat hyvät bakteerit heikentyvät, se voi johtaa epätasapainoon. Epäterveellinen suolisto voi johtaa kroonisiin tulehduksiin, jotka voivat ilmetä sinusinfektiona. Näin ollen probiooteja sisältävien fermentoitujen elintarvikkeiden, kuten elävän jogurtin, maidon, kimchin, kombuchan, kulutuksen lisääminen voi palauttaa ja parantaa terveitä suolistobakteereita.
• Nenän huuhtelu voi vähentää merkittävästi nenän ärsytystä ja ruuhkia. Kutsutaan myös nenän kasteluun tai suolaliuokseen, se tarkoittaa nenäreittien huuhtelua suolaliuoksella. Nenän huuhteluun, sinun täytyy lisätä tl suolaa kupilliseen lämpimään veteen. Täytä puristinpullo tämän liuoksen kanssa ja kallista päätäsi lisäämällä muutama tippa yhteen sieraimeen niin, että liuos voi valua ulos toisesta. Toista toimenpide kummallakin sieraimella pyyhkimällä ärsyttävät aineet ja rauhoittamaan tulehdusta.
• Lämmin puristaminen silmien ja nenän päälle muutaman minuutin ajan voi edistää verenkiertoa, rentoutua limaa ja pehmentää kipua. Voit vaihtaa kuuman ja kylmän pakkauksen välillä, koska se voi merkittävästi auttaa vapauttamaan sinus-painetta ja kipua. Toinen tukeva vaihtoehto voi olla kompressin liottaminen lämpimässä inkivääri- teessä ja sen asettaminen kasvoillesi, hengittämällä syvälle rauhoittamaan tulehdusta.
• Hellävaraisesti hieromalla kasvosi, erityisesti sinusussi sinuksen ruuhkautumisen aikana, voi auttaa piirtämään nielun ja helpottamaan ärsytystä. Hiero pehmeästi kevyellä paineella sierainten molemmilla puolilla, noin poskilla pyöreissä liikkeissä ja silmien kulmassa minuutin tai kaksi minuuttia. Jos et tunne paljon helpotusta, yritä lisätä painetta hieman.
• Unen merkitystä ei voida korostaa tarpeeksi. Varmista, että otat asianmukaisen levon, jotta kehosi saa riittävästi apua tartunnan torjumiseksi ja itsensä parantamiseksi. Jos sinulla on vaikea nukkua sinus-hyökkäyksen aikana ruuhkautumisen ja kivun takia, ota höyryinhengitys ennen nukkumaanmenoa. Nosta päätäsi hieman ja pidä huoneesi tuuletettuna ja ilman ärsyttäviä aineita.

UKK

Joitakin usein kysyttyjä kysymyksiä sinusiitista ovat:

1. Mitkä ovat sinus-infektio-oireet?

Sinusinfektion oireet ovat:

• Aivastelu sopii
• Kipu ja paine otsa-, silmä- ja poskiluun ympärillä
• Nenän ruuhkautuminen ja purkautuminen (kellertävänvihreä)
• Kurkkukipu ja yskä
• Päänsärky
• Valoherkkyys
• Silmien kastelu ja punoitus
• Haju- tunteen menetys
• Maun tunteen menetys
• Matala kuume
• Hammaskipu (ajoittain)
• Korva särky

2. Minkä elintarvikkeiden tulisi välttää Sinus-tartunnan ehkäiseminen?

Saatat olla allerginen joillekin erityisille elintarvikkeille, jotka voivat käynnistää sinusinfektiota. Muista selvittää laukaisupakkauksesi ja älä syö niitä. Yleensä on suositeltavaa välttää maitotuotteita, kuten juustoa, puhdistettuja kasviöljyjä, munia, sokeripitoisia elintarvikkeita (jäätelöä, suklaata), hiivaa sisältäviä elintarvikkeita, jotka voivat lisätä liman tuotantoa. Myös voimakkaiden mausteiden, tärkkelyspitoisten ja paistettujen tavaroiden, riisin, lihan jne. Kulutus voidaan välttää. Kylmät juomat ja muut kylmät juomat voivat pahentaa nenän tukkoisuutta. Joten välttää myös niitä.

3. Onko Sinuspaine työn akupunktio?

Akupunktio, antiikin kiinalainen tekniikka, voi tarjota sinulle helpotusta sinuspaineesta, koska tiedetään lisäävän kehon nesteiden leviämistä, vahvistavan immuunijärjestelmää ja tukevan kehoa sen parantavassa kurssissa. Akupunktiota tulisi kuitenkin tehdä vain sertifioidut ammattilaiset ja lääkärin kuulemisen jälkeen.

Sinus-infektiot eivät ole kriittisimpiä sairauksiin. Mutta he voivat tehdä elämästäsi kurjaa antibioottien ottamisesta huolimatta. Sellaisina aikoina luonnolliset hoitomuodot voivat tehdä tempun ja tehdä ihmeitä tuodakseen tarpeellisen rentoutumisen ja lohdutuksen. Kuitenkin on vielä viisasta pyytää lääkärisi neuvoja ennen kuin käytät vaihtoehtoista terveydenhoitoa. Jos oireet jatkuvat yli viikon, mene heti lääkäriin.