10 intialaista ruokaa, joita on vältettävä raskauden aikana
Kun nainen on raskaana, ensimmäinen asia, jonka hän kertoo, on aloittaa huolehtiminen siitä, mitä hän syö. Meillä on liian monta vaihtoehtoa, joista meidän ei pitäisi valita epäterveellisiä elintarvikkeita. Raskaana olevalle naiselle kerrotaan ottavansa erityistä varovaisuutta ennen kuin syö mitään. Suurin osa elintarvikkeista, jotka muuten ovat turvallisia, eivät ehkä ole turvallisia raskauden aikana. Siksi on tärkeää, että raskaana oleva nainen tietää, mitä intialaista ruokaa hänen tulisi välttää raskauden aikana.
Intian elintarvikkeet, jotka voivat olla haitallisia raskauden aikana
Vältä näitä elintarvikkeita raskauden aikana, jotta vauva pysyy turvassa:
1. Raaka Papaya
Me kaikki tiedämme, että papaijaa ei saa syödä raskauden aikana. Raaka papaija on erityisen haitallista raskaana olevalle naiselle. Tämä johtuu pelkästään siitä, että hedelmässä on tiettyjä aineita, jotka vaikuttavat raskauteen ei-toivotuilla tavoilla. Epätasaiset papaijat koostuvat lateksista ja kuluttavat se voi aiheuttaa kohdun supistuksia, mikä voi jopa johtaa keskenmenoon. Toinen joukko aineita ovat papaiini ja pepsiini, jotka vaikuttavat sikiön kehitykseen ja aiheuttavat monia syntymävikoja.
2. Tulsin lehdet
Tämä saattaa yllättää sinut, mutta kyllä, Tulsin lehdet eivät ole turvallisia raskauden aikana. Syömme usein Tulsi-lehtiä, kun kärsimme kylmästä tai yskästä. Mutta mitä monet eivät tiedä, on se, että tulsin lehdet sisältävät kunnollisia määriä elohopeaa, joka ei ole vain haitallista vauvalle, vaan tiedetään myös aiheuttavan supistuksia tietyissä tapauksissa.
3. Aloe Vera ja sen mehu
Aloe vera on yleensä naisen paras ystävä. Aloe vera, joka tunnetaan iho-ongelmien parantamisesta, voi muuttua raskaana olevan naisen viholliseksi. Aloe vera ei vaikuta vain kohtuun ja aiheuttaa supistuksia, vaan myös vähentää kehon sokeritasoja. Tämä ei ole hyödyllistä sikiölle. Samalla aloe vera voi myös aiheuttaa reaktioita, kuten oksentelua ja ripulia, jotka voivat aiheuttaa epätasapainoa kehon elektrolyyttitasoissa.
4. Asafoetida
Intialaisen keittiön suosituinta ainesosaa, henkiä, käytetään liberaalisti useissa elintarvikkeissa. Juuri curryistä dalsiin ja moniin vihanneksiin on erittäin helppo kuluttaa sitä vahingossa. Mitä henkeä on lisätä sisäistä kehon lämpöä ja nostaa lämpötilaa energian tuottamiseksi. Tämä ei siedä sikiötä hyvin, koska se edellyttää lämpötilan optimaalista jatkuvaa kehitystä varten.
5. Fenugreek Seeds
Tätä kutsutaan myös nimellä meti dana, joka muodostaa keskeisen osan naisen ruokavaliosta, kun hän toimittaa lapsen. Fenugreek-siemenet auttavat maidontuotannon edistämisessä. Mutta raskaana, metaanilla voi olla melko kielteisiä vaikutuksia äidille ja vauvalle. Nämä siemenet sisältävät fytoestrogeenejä, jotka tulevat kehoon ja käynnistävät kuukautiskierron sekä säätelevät hormoneja. Raskaana olevan naisen muuttuneessa biologiassa tämä on ei-toivottu kehitys ja se voi johtaa varhaisiin supistuksiin, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon ja aiheuttaa keskenmenon.
6. Ananas
Jotkut naiset voivat valita ananasta, koska ne tulevat lähemmäksi eräpäivää, mutta kuluttavat tätä hedelmää, kun he ovat ensimmäisellä kolmanneksella, on ehdottomasti vältettävä. Yksi ananasin tärkeimmistä ainesosista on bromelain. Tämä aine vaikuttaa suoraan kohdunkaulaan ja alkaa pehmentää sitä, mikä on klassinen merkki synnyttää työtä. Supistukset alkavat ja saatat päätyä keskenmenoon.
7. Raakamunat
Keitettyjä munia pidetään yleensä hyvänä osana raskaana olevan naisen ruokavaliota, mutta niitä ei pitäisi käyttää raakana ilman ruoanlaittoa. Raakamunia käytetään erilaisissa elintarvikevalmisteissa, kuten mousessa, majoneesissa, erilaisissa jälkiruoissa ja kastikkeissa. Raakamunilla on suuri riski, että salmonellavirus sisältää runsaasti raskauden komplikaatioita.
8. Ruoka-aineet, jotka sisältävät paljon suolaa
Pidämme ruoka-suolaista, mausteista, makeaa, hapan tai kaikkien näiden seosta. Saatat miellyttää stimuloida niitä makuhermoja ja haluta heitä, mutta on erittäin suositeltavaa pysyä poissa elintarvikkeista, joissa käytetään paljon suolaa. Näitä ovat suosikkisi, kuten samosas ja pakoras, ja jopa tavallinen perunavohvelin ja rakas suolakurkku. Korkea suola voi jättää sinut runsaasti vedenpidätykseen ja aiheuttaa lukuisia ongelmia.
9. Kaikki Street Food
Kyllä, se on melko vähän surullista uutista ja ei väliä mitä et halua, et voi kyllästää sitä kadunruokalla vaarantamatta vauvaa. Saatat himoa herkullisia chaatteja, kiinalaista ruokaa ja tandooria, mutta yritä välttää niitä. Kumppanisi auttaa sinua noudattamaan tätä sääntöä, valitsemaan toisen kadun kävellä, mutta tee mitä se tarvitsee, jotta pysyisit kadunruokalla kaikin keinoin. Syy siihen on melko yksinkertainen. Katuruokien valmistusmenetelmät ovat hyvin tunnettuja siitä, että ne eivät noudata standardeja hygieniamenettelyjä. Ja syöminen saattaa aiheuttaa sinulle ja lapsellesi infektioiden ja sairauksien riskin tai ainakin pahan vatsan ja ruoansulatushäiriön, joka voi aiheuttaa myös melko epämukavuutta. Toinen näkökohta, joka pysyy poissa kadunruokasta, on niissä käytettyjen mausteiden määrä. Erittäin mausteisen ruoan kuluttaminen voi aiheuttaa närästystä ja polttavaa tunnetta mahassa. Me kaikki tiedämme, kuinka vaikeaa on saada vapautusta siitä ja seuraavasta tuskasta.
10. Meren antimet
Sushi voi olla suosikkiruokasi ykkössija, mutta raaputa sitä pois ainakin raskauden aikana. Kaikenlainen raaka liha ja erityisesti kalat ovat erittäin epäterveellisiä, koska lihassa on suuria mahdollisuuksia loisten ja muiden mikrobien esiintymiseen. Saatat ajatella menevän keitetyn kalan curry- tai paistettuja vaihtoehtoja, mutta niitä on myös parasta välttää. Kyllä, kaloilla on useita tärkeitä ravintoaineita raskauden aikana, mutta ongelma ei ole kalat. Se on vesi. Vedellä on yleensä suuri määrä epäpuhtauksia, mukaan lukien elohopea, jota kalat kuluttavat. Tämä johtaa väistämättä kehoon ja voi aiheuttaa useita ongelmia. Tietyt lajikkeet, kuten katkarapu, lohi ja monni, pidetään yleensä turvallisina raskaana oleville naisille.
Jos et pysty syömään sitä, mitä halutte, sinusta tulee ilmeisesti surullinen, mutta muista, että tämä on hyvä vain sinulle ja lapsellesi. Nämä olivat tiettyjä intialaisia elintarvikkeita, joita ei pitäisi syödä raskauden aikana, mutta on paljon muita, joita suositellaan raskauden aikana ja jotka ovat myös maukkaita. Myös tietyt elintarvikelaitokset, jotka ovat vaarallisia ulkopuolella, voidaan valmistaa kotona oikeassa mittakaavassa, jotta voisit kyllästyä. Terveydestä ja vauvan turvallisuuden pitämisestä on kiinnitettävä huomiota, mutta se ei tarkoita sitä, että et voi pitää hauskaa samalla tavalla.