10 Raskaus ja niiden ratkaisut
Kipu raskauden aikana ei ole tavallisesti mitään huolta, ellei se ole yhteydessä esilampliaan tai ennen synnytystä. Nämä kehon särky ja kivut johtuvat yleensä kehon muutoksista ja myös kehon painon lisääntymisestä raskauden aikana.
Yleiset tyypit kipuja ja kipuja Kokenut raskauden aikana
Raskaus on osuutensa. Siinä on paljon tuskaa ja särkyä. Alla on lueteltu joitakin tavallisia raskauden kipuja ja kipuja, joita voi esiintyä raskauden aikana.
1. Vatsakipu
Yleensä tällainen raskauden kipu-oireet ovat täysin normaaleja. Se voi johtua kaasusta, närästyksestä, ummetuksesta ja jopa kasvavasta vauvasta. Kipu voi johtua myös implantaation kouristuksesta, kun raskauden alussa. Toinen syy voisi olla johtuu pyöreiden nivelsiteiden venymisestä, jotka tukevat kohtua. Väärä työ tai Braxton-Hicks-supistukset, a 8. päivä kuukauden raskaus kipu voi olla myös yksi syistä vatsakipu. Myös todellisen työvoiman aikana useimmat heistä kokevat vakavan kouristuksen.
Ratkaisu
Vatsakipua raskauden aikana pienistä ongelmista johtuen voidaan vähentää välttämällä nopeasti vyötärönliikkeitä, taipumalla kohti kipua, juomavettä niin paljon kuin mahdollista, venyttämällä vähän tai kävelemällä vapauttamaan kaasua.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Jos kipu jatkuu pitkään, emättimen verenvuodon kanssa tai ilman sitä, ota yhteyttä gynecologistiin.
2. Selkäkipu
Raskauden aikana voi esiintyä kahdenlaisia selkäkipuja. Yksi on lannerangan tai alaselän kipu, ja toinen on posteriorinen lantion kipu. Selkäkipu raskauden aikana voi olla useita syitä, kuten painonnousu, huono asento, hormonaaliset muutokset, lihasten erottuminen kohdun laajenemisesta ja tietenkin stressiä.
Ratkaisu
Selkäkipu voidaan hoitaa asianmukaisella asennolla istuessaan ja seisomassa, harjoituksia, jotka ovat sopivia raskauden tässä vaiheessa, ja nukkuvat vasemmalla puolella tyynyn avulla kahden jalan välissä. Akupunktio voi myös olla tehokasta lievittää raskauteen liittyviä selkäkipuja. Kuumien ja kylmien pehmusteiden levittäminen kärsineelle alueelle voi myös pitkälle vaivata kipua.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Jos selkäkipu raskauden aikana liittyy kuumeeseen, se voi olla merkki infektiosta. Kipu, joka kulkee huonosta tai pahemmasta tai voimakkaasta kivusta, joka vaikeuttaa sinua jopa virtsaamaan, tulee keskustella heti lääkärisi kanssa.
3. Emättimen kipu
Emättimen kipu on yksi harvoista varhaisraskauskipuista. Syynä voi olla kohdun laajeneminen ja lantion alueen veren määrän lisääntyminen. Jopa ummetus (joka voi olla seurausta raskauden hormoneista ja raskaana olevista rauta-vitamiineista) voi olla syynä kipuun.
Ratkaisu
Jos ummetus on huolestuttavaa sinulle raskauden aikana, lisää enemmän kuitupitoista ruokaa päivittäiseen ruokavalioon ja juo niin paljon vettä kuin voit. Voit myös kysyä lääkäriltäsi raskaudesta turvallisen uloste pehmennysaineen. Harjoittelemalla muutamia lantion harjoituksia voi auttaa sinua helpottamaan kipua. Hanki raskaan turvallisen hieronnan koulutetulta terapeutilta ja ota myös rauhoittava lämmin kylpy. Voit myös kokeilla raskaustukea, joka tukee vatsaa ja poistaa siten lantion alueen, lantion ja alaselän alueen paineen.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Sinun tulisi etsiä emättimen verenvuodon vaarallisia oireita ja kipua, vaikeaa lantion kipua, joka kiertää kiihtyy, voimakasta päänsärkyä, kipua, kehon turvotusta, kuumetta tai vilunväristyksiä. Jos havaitset jokin näistä oireista yhdessä emättimen kivun kanssa, ota yhteys lääkäriisi.
4. Karpaalikanavan oireyhtymä
Kipu-tunnelin oireyhtymän yleisiä oireita ovat ranteessa oleva kipu, sormenivelet ja sormien tunnottomuus tunneherkkyydellä. Raskauden aikana tämä tapahtuu yleensä toisella, kolmannella kolmanneksella ja voi jatkua myös synnytyksen jälkeen. Toisinaan kipu tulee niin vakavaksi, että vauva on lähes mahdotonta pitää!
Ratkaisu
Hieronnan saaminen koulutetulla terapeutilla voisi auttaa parantamaan kipua. Kylmät ja kuumat puristukset kärsivällä alueella, ranteiden pyörittäminen ja ravistelu ajoittain tai yllätys, kun teet toimintaa, joka lisää kipua, ovat joitakin muita syitä, jotka voivat antaa jonkin verran helpotusta karpaalikanavan oireyhtymän kivusta ja tunnottomuudesta.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Vakava kipu ranteessa tai äärimmäinen tunnottomuus, joka vaikeuttaa tai tarttuu asioihin, voi olla huolestuttava asia. Tästä syystä ota yhteyttä lääkäriin tällaisissa olosuhteissa. Voit myös soittaa lääkärillesi, jos oireet jatkuvat.
5. Päänsärky
On yleistä kärsiä päänsärkyistä raskauden alkuvaiheessa. Se on kuitenkin harvinaista tai pysähtyy kokonaan viimeisen kahden raskauskolmanneksen aikana.
Ratkaisu
Kylmä pakkaa, päähieronta, juominen paljon vettä, hyvä nukkuminen, kävely ja rentoutuminen stressiä varten ovat joitakin tapoja parantaa päänsärkyä raskauden aikana. Saatat myös ottaa joitakin kipulääkkeitä, mutta vasta lääkärisi kanssa.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa
Joskus päänsärky raskauden aikana voi tarkoittaa jotain vakavaa. Siksi ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on vakava päänsärky, jolla on näön hämärtyminen, vilkkuu silmissä, voimakas kipu kylkiluiden alapuolella, pahoinvointi ja kehon turvotus. Nämä voivat olla merkkejä preeklampsiasta.
6. Jalkakrampit
Jalkakrampit ovat pistävä kipu, joka ampuu äkillisesti. Joskus saatat tarvita apua jonkun suoristamiseksi jalkaasi. Nämä kouristukset aiheuttavat kipua vasikoilla ja jopa reiden takana. Sellaisten äkillisten kramppien syynä voi olla huono levitys jaloissa ja reisissä.
Ratkaisu
Heti kun saat krampin, nouse ylös ja yritä venyttää jalkasi. Voit jopa pyytää jotakuta auttamaan sinua. Sitten seiso ja yritä siirtää jalkasi ja jalkasi pitäen kiinni jotain tai jotakuta. On myös ehdotettu, että magnesiumlisäaineet voivat auttaa vähentämään lihaskouristuksia. Voit ottaa runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia täydennysten sijasta.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Voit soittaa lääkärillesi, jos sinulla on usein ja erittäin kivuliaita lihaskramppeja.
7. Iskias
Hormoni relaxin alkaa valmistaa lantion synnytystä varten. Tämän seurauksena nivelsiteet löystyvät, ja istumahäiriö puristuu väliin. Tämä on silloin, kun on syöminen kipu alas pakarat ja jalat.
Ratkaisu
Homeopatia voi antaa helpotusta iskias kipua. Muuten voit kylvää lämpimällä vedellä tai käyttää lämmityslevyjä kärsineelle alueelle.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Heti kun koet ampumakivut pakaratasi ja jalkojesi takana, sinun pitäisi mennä lääkärisi puoleen.
8. Hemorroidit
Yksi syistä verenpurkauksille raskauden aikana on yleinen ja vakava ummetusongelma hormonaalisten muutosten takia.
Ratkaisu
Ensimmäinen asia, jonka pitäisi tehdä hemorroidien parantamiseksi, on ummetuksen estäminen. Sitä voidaan parantaa juomalla paljon vettä ja runsaasti kuitupitoista ruokaa ruokavaliossa. Ruoan pitäisi olla terve ja vähemmän mausteinen. Lämmin kylpyjen nauttiminen leivin soodalla voi lisätä verenkiertoa alueella. Jotta saataisiin verenvuotoa verenvuotojen kutinaa vastaan, voit käyttää alueelle leivin soodapasta. Witch Hazel ja sitruunamehu voivat parantaa verenvuotojen turvotusta ja verenvuotoa.
Muita kuin kirurgisia ratkaisuja ovat bipolaarinen hyytyminen, hemorrhoidin valtimon oikeudenkäynti, kuminauhatus ja jäätyminen. Leikkaus voi olla tarpeen, kun verenvuotoa hemorrhoideista ei voida kontrolloida, tai on olemassa useita peräpukamia, sekä sisäisiä että ulkoisia.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa
Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on voimakasta kipua ja verenvuotoa.
9. Rib-kipu
Se tapahtuu yleensä viimeisen kolmanneksen aikana. Jotkut saattavat kuitenkin kokea sen myös raskauden alussa. Kipu on seurausta siitä, että vauva saa isomman ja työntää kylkiluunsa yrittäessään säätää itseään.
Ratkaisu
Voit saada jonkin verran helpotusta rintakipuista vasta 36. viikon jälkeen, kun kohtu ja vauva laskevat hieman. Siihen saakka on tehtävä väliaikaisia kivun lievityksiä tekemällä löysiä vaatteita, ylläpitämällä oikeaa asennon, käyttämällä tyynyjä, kävelylenkkejä, joogaa ja lämpimiä kylpyjä.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Sinun pitäisi harkita lääkärisi kanssa keskustelua ja kysyä lääkitystä, jos sinulla on voimakas kipu rintakehässä.
10. Rintakipu
Rintojen arkuus voi esiintyä millä tahansa trimestristä tai kaikista trimestreistä. Tämä johtuu pääasiassa raskauden aikana tapahtuvista hormonaalisista muutoksista. Kipu kolmannen raskauskolmanneksen aikana johtuu myös maidon rauhasista, jotka valmistautuvat valmistamaan ternimaitoa.
Ratkaisu
Rintojen arkuus on yleistä raskauden aikana, eikä ole olemassa pysyvää tapaa lievittää kipua. Kipua voidaan kuitenkin vähentää käyttämällä tukevaa rintaliiviä ja hellävaraisesti pesemistä sen sijaan, että alue peseisi voimakkaasti kylpyjen aikana.
Milloin neuvotella lääkärin kanssa?
Kun rinta tuntuu erittäin kipeältä punertavan ihon tai ihottuman kanssa, ota yhteys lääkäriin.
Lähes kaikki raskauden aikana koetut kivut ja kiput ovat normaaleja ja mitään huolta ei ole. Jotkut saattavat kuitenkin vaatia lääkärin hoitoa. Siksi, jos tunnet itsesi, varmista aina, että jaat huolesi lääkärisi kanssa.