10 tapaa olla seksuaalinen hyökkäys Survivor voi vaikuttaa työvoimasi ja toimituskokemukseen

Pitoisuus:

Pidin itseäni työvoimaa ja toimitusta varten, koska mikä tahansa ensimmäinen äiti voisi olla. Olin lukenut kaikki kirjat ja katsonut kaikki dokumentit ja harjoitellut hengitystä ja sain kumppanini ja parhaan ystäväni apua. Olin tavannut työvoima- ja toimitusryhmääni useaan otteeseen; jopa tietäen useimpien henkilöstön sairaanhoitajien nimiä. Tiesin vain, että olin valmis, mutta en tajunnut, että seksuaalinen väkivaltainen eloonjäänyt voi vaikuttaa työvoimaan ja toimitukseen. En tajunnut, että kun minun vedenne aikoi murtua ja minun supistukset alkavat ja että voisin työntää, olisin heitetty takaisin muistomerkkien kierteeseen, joka oli, onneksi, kiertänyt minua jonkin aikaa.

Ei jokainen seksuaalinen väkivaltainen eloonjäänyt, joka päättää tulla äidiksi, on vaikeaa työvoiman ja synnytyksen myötä. Kuten mikä tahansa muu tässä maailmassa, kuinka yksi seksuaalisen väkivallan parantuminen vaihtelee henkilön ja heidän kokemuksensa mukaan. Esimerkiksi on olemassa paljon seksuaalista väkivaltaa eloonjääneitä, joilla ei ole ongelmia imetettäessä, ja jopa imettää imettämistä teona, joka auttoi heitä parantamaan traumastaan. Toiset, kuten minä, löysivät imettämisen liipaisuksi, ja heillä oli vaikea aika imettää menestyksekkäästi seksuaalisen hyökkäyksen jälkeen. Ehkä se on yksi seksuaalisen pahoinpitelyn vaikeimmista, kauhistuttavimmista osista: sinulla ei ole aavistustakaan siitä, miten se muuttaa elämääsi tulevina päivinä, viikkoina, kuukausina tai jopa vuosina. Se on varjo, joka voi hiipiä sinuun, kun vähiten odotat sitä. Se on aina läsnä, mutta ei aina näkyvissä. Se on säälimätön ja epämiellyttävä.

Koska vanhemmuusmaailma väittää edelleen ja loputtomasti keskustelevat siitä, mitä voidaan pitää "parhaana tapana synnyttää", mielestäni on tärkeää, että tarkastelemme, miten tietyt tekijät, erityisesti sellaiset tekijät, kuten (valitettavasti) yleinen seksuaalinen väkivalta, pelaavat rooli työssä ja toimitus. Yhdysvalloissa yksi viidestä naisesta joutuu seksuaalisesti pahoinpitelyyn heidän elinaikanaan. Monet näistä naisista, jos he valitsevat ja pystyvät, jatkavat lapsiaan, ja heidän hyökkäyksensä vaikuttaa epäilemättä heidän raskauteensa, työvoimaansa, synnytyksen ja synnytyksen jälkeiseen elämään. Emme voi millään varmuudella ja varmasti selvällä tietoisella tavalla kertoa naisille, mikä on heille parasta (riippumatta siitä, onko lapsi synnyttänyt, tai mihin tahansa muuhun elämäänsä), kun tiedämme häiritseviä kertoimia, että he voisivat olla hyvin selviytyneet seksuaalista väkivaltaa.

Tässä mielessä tässä on vain muutamia tapoja olla seksuaalinen hyökkäys, joka voi muuttaa naisen työvoimaa ja toimituskokemusta. Jälleen, kaksi naista eivät ole samankaltaisia ja miten joku paranee seksuaalisesta pahoinpitelystä on täysin kyseisen yksilön ulottuvilla, mutta minun työvoimani ja toimitukseni oli ehdottomasti muuttunut, koska olen seksuaalinen hyökkäys, ja toivon, että olisin tiennyt, mitä tiedän nyt .

Voit löytää itsesi irti kokemuksesta

Jotta voisimme jättää huomiotta joitakin vallitsevista syistä, jouduin irrottamaan itseni tiettyinä aikoina 23 tunnin työvoiman ja toimitusprosessin aikana. En halunnut, mutta löysin itseni sammumaan. Minun täytyi saada itseni pois kehostani siihen pisteeseen, että tunsin olevani katsomassa, että työni tapahtuisi ulkopuolelta, jotta voisin ohittaa vuosia aikaisemmin tapahtuneen hyökkäyksen säälimättömät muistot. Se piti minua olemasta todella "hetkessä" ja kokenut, mitä olin toivonut, että ensimmäinen työvoima ja toimitus olisi. Minulla oli nämä suuret ajatukset olla yksi minun ruumiini kanssa ja tuoda poikani maailmaan ilman epiduraalista apua; vain kumppanini ja minä ammeessa. Yksikään näistä asioista ei tapahtunut, mutta lopulta poikani oli turvallinen ja terve ja olin henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti terve.

En tiennyt sitä tuolloin, mutta välttäminen on seksuaalisen väkivallan pitkäaikainen sivuvaikutus. Vältäminen voi johtaa siihen, että nainen erottaa itsensä joko koko kehostaan tai erityisistä ruumiinosista. Monet naiset, jotka ovat synnyttäneet seksuaalisesti pahoinpitelyn jälkeen, jakavat tarinoita siitä, että he itse asiassa häiritsevät tiettyjä ruumiinosia, jotta heidät erotettaisiin tuntemastaan kivusta.

Et ehkä pysty luottamaan kehoosi (tai kykyihisi)

Minulla oli vaikea luottaa kehoon ja sen kykyyn käsitellä mitä tapahtui. Ensimmäistä kertaa äiti, en ollut koskaan kokenut supistuksia ennen. Tällainen kipu ja paine pelästivät minua, ja aloin epäillä ruumiini samalla tavalla kuin epäilen sitä sen jälkeen kun olin seksuaalisesti pahoinpidelty. Rationaalisesti tiesin, että minun pitäisi erottaa kaksi kokemusta, koska ne eivät ole millään tavalla samat. Silti menettää kontrollin ruumiini aikana työvoiman ja synnytyksen aikana tuntui ikävästi samanlaiselta kuin hallintani, jonka olen kadottanut hyökkäykseni aikana, ja minulla oli vaikeaa muistuttaa itseäni siitä, missä olin ja mitä todella tapahtui.

Saatat olla suurempi vastenmielisyys kipuun

Fyysinen kipu on merkittävä laukaisija seksuaalisen väkivallan hengissä, erityisesti jos tämä kipu tuntuu pahoinpitelyn kohteena olleista ruumista. Olen henkilökohtaisesti yrittänyt huumeettoman työvoiman ja synnytyksen, ja käytin 10 tuntia taistelemalla paitsi minun supistusten normaalia kipua, mutta jatkuvia muistoja, jotka pommittivat minua tämän tuskan takia. Lopulta päätin, että mielenterveys ja mielenterveys oli tärkeämpi kuin huumeettoman työvoiman kokemus, muuttanut syntymäsuunnitelmaani ja pyysi epiduraalista.

En voi kertoa sinulle helpotusta, jonka tunsin, ja vaikka olin surullista, että en saanut täsmällistä syntymää, jota halusin, en myöskään tajunnut, että syntymä olisi traumaattinen minulle seksuaalisen pahoinpitelyn vuoksi. Sopeutin, vaikkakin jonkin verran vastahakoisesti, ja lopulta olin iloinen siitä, että tein mitä parhaiten minulle.

Tietyt tunteet voivat olla laukaisijoita

Kipu ei ole ainoa fyysinen laukaisu, joka voi lähettää seksuaalisen väkivallan, joka on saanut selviytyä unforgiving-muistojen kierteestä. En tajunnut sitä, mutta paine, jonka olin tuntenut työvoiman toimituksen aikana, oli myös laukaiseva. Tunsin tämän äärimmäisen raskauden pestä minua, ja keskittyminen poikani työntämiseen maailmaan oli paljon vaikeampaa kuin olin odottanut. Ahdistuneisuus (kuten monet äidit tekevät työvoiman ja synnytyksen aikana) voi olla liipaisu, samoin kuin avuttomuuden, väsymyksen ja pelon tunteet.

Saatat luottaa voimakkaasti muihin ...

Jotta voisin tehdä siitä työvoimani ja toimitukseni, luotin vahvasti kumppanini ja paras ystäväni. Molemmat olivat toimitushuoneessa; molempia pyydettiin puhumaan minulle ja lähettämään minut takaisin onnellisempiin muistiin, kuten silloin, kun tapasin molemmat ja kun olin huoleton ja turvallinen; molemmat olivat tärkeitä muistuttaen minua siitä, missä olin, ja ei missä olin ollut.

... Tai on vaikea aika luottaa toisiin tarpeisiisi

Samalla minulla oli hyvin vaikeaa luottaa tiettyihin ihmisiin (lähinnä muuhun, joka oli osa lääketieteellistä tiimiäni) kehoni kanssa työvoiman ja synnytyksen aikana. Rationaalisesti tiesin, että he olivat päteviä lääketieteen ammattilaisia, jotka olivat auttaneet lukemattomien vauvojen syntymässä, mutta minulle he olivat ihmisiä, joilla oli valtava määrä valtaa potentiaalisen terveyteni suhteen. Tiesin, että minun piti antaa heidän auttaa minua, mutta minulla oli hyvin vaikea luopua tästä valvonnasta ja tiedän vain vaistomaisesti, että olisin kunnossa.

Losing Control of Your Body voi olla pelottavaa

Monet seksuaalisen väkivallan eloonjääneet yhdistävät valvonnan puutteen ruumiinsa kanssa heidän kokemansa pahoinpitelyn kanssa. Tämä voi tehdä työvoimasta ja luovutuksesta erittäin vaikeaa, koska useimmat naiset ovat valmentuneet luopumaan valvonnasta ja antamaan heille supistuksia ja luonnollisia reaktioita, joita heidän elimistön on työssä ja toimituksessa. Minä henkilökohtaisesti jännitin ruumiini ja pidin kiinni tuskasta ja yritin taistella sitä vastaan, mikä tietysti pahensi supistuksiani. Se oli instinktinen reaktio; jotain, jota en voinut näyttää sammuvan; jotain, joka oli suora seuraus menettääkseni ruumiinvalvontaani kaikkia niitä vuosia sitten, kun olin seksuaalisesti pahoinpidelty.

Se voi olla vaikeaa erottaa menneisyytesi nykyisestä tilanteestasi

Kaikista edellä mainituista syistä on se, että voi olla hyvin vaikeaa erottaa työ- ja toimituskokemuksenne, seksuaalinen väkivalta, jonka olet selvinnyt. En tiennyt sitä tuolloin (ja wow, haluan tehdä), mutta on olemassa tapoja, joilla voit auttaa itseäsi pääsemään läpi liipaisimista ja muistoista, ja sinulla on nautittavaa (tai ainakin vähemmän traumaattista) syntymäkokemusta. Tässä on vain muutamia tapoja, joilla voit vastata hyvin todellisiin huolenaiheisiin:

Tunnista ja hyväksy, että jotkut pelot ja huolet ovat järkeviä
Harkitse työskentelyä traumaterapeutin tai neuvonantajan kanssa. perehtynyt lapsenviljelyyn tai lukemaan kirjoja eloonjääneille, jotka sisältävät ehdotuksia liipaisimien käsittelemiseksi ja huolenaiheiden vähentämiseksi.
Jotkut huoltajat ovat kiinnostuneita emotionaalisista ongelmista ja ovat molemmat valmiita ja kykeneviä vastaamaan tarpeisiisi, kun taas toisilla ei ehkä ole tarvittavia taitoja. Jos haluat paljastaa historiasi kätilösi tai lääkäriisi, voit työskennellä yhdessä suunnittelemalla hoitosi niin, että se on herkkä historiasi.

Syntymäsuunnitelma on joustava, jotta tiedät ...

Joustava syntymäsuunnitelma pelasti työ- ja toimituskokemukseni. Ei, en saanut täsmällistä syntymää, jota halusin, mutta pystyin välttämään leikkaushuoneen, sain syntymän terveen vauvanpojan, ja minulla oli mahdollisuus olla jonkin verran läsnä kokemuksessa, vaikka se oli haastavaa . Opettelemalla päästämään irti ja hallitsemaan odotuksiani, joskus joskus säröilevä, auttoin saamaan traumaattisen kokemuksen, kun pääni piti korkealla. Olen ylpeä syntymästäni, vaikka se ei olisi ollut syntymä, jonka olin nähnyt.

... Mutta sinä saatat tuntea syyllisyyttä tai "väärää" erilaisesta syntymäsuunnitelmasta kuin joku muu

Luulen, että jokainen työssäkäyvä äiti tuntuu tällä tavalla riippumatta siitä, onko hän seksuaalinen hyökkäys. "Äiti-maailmassa" on niin paljon tuomiota ja häpeää, että tuntuu hieman mahdottomalta tehdä tietoon perustuvaa päätöksentekoa eikä sitä voi arvioida joku, joka valitsi eri tavalla.

Voin kuitenkin sanoa henkilökohtaisesta kokemuksesta, että minulla oli häpeä siitä, että valitsin epiduraalisen. Minulla oli joku väite, että kyvyttömyyteni alun perin liittää lapseni kanssa heti hänen syntymänsä jälkeen oli se, että minulla oli epiduraalinen eikä huumeettoman syntymä. Tämä henkilö ei tietenkään ottanut huomioon traumaattista syntymääni, seksuaalisen pahoinpitelyn historiaa tai yhtä ikäistä, jonka olin menettänyt 19 viikon kuluttua. Vaikka olin tietoinen kaikista tekijöistä, jotka vaikuttivat synnytyksen jälkeiseen masennukseen, tunsin silti, että olisin rikki; Kuten olin syyllinen tunne, miten tunsin; Kuten olin tehnyt jotain väärin, ja siksi minulla ei ollut syntymää, jonka tämä yksittäinen henkilö päätti olla.

Mielestäni on tärkeää tunnustaa nämä tunteet ja nähdä ne pätevinä reaktiona seksuaalisen väkivallan jatkuville ja pitkäaikaisille vaikutuksille. Mielestäni on yhtä tärkeää muistuttaa itseämme eloonjääneinä, että se ei ole meidän vikamme. Minun syytäni ei ole se, että työ ja toimitus olivat traumaattisia laukaisuja minulle. Se ei ole minun vikani, että minun piti poiketa suunnitelmasta, jotta voisin tehdä siitä työvoiman ja toimituksen mielenterveyskuntani tahdissa. Se ei ole minun vikani, jos muut ihmiset eivät ymmärrä näitä tarpeita. Ja jos olet lukenut tämän ja sinusta on tehty sama tunne, se ei ole myöskään sinun vikasi.