10 tapaa selviytyä lapsesi noituustunnista
Se on päivän loppu ja kaikki häviävät, äiti mukaan lukien! Kun perheet yrittävät rentoutua kiireisistä, stressaavista päivistä, leutit ovat lyhyitä, lapset ovat harhaisia, ja äidit kaikkialla - sekä SAHM: ssä että kodin ulkopuolella työskentelevät - yrittävät saada illallisen valmiiksi pitäen lapset linjassa ja heidän tarpeensa vastaamaan. Kokoimme nämä vinkit toivoillamme tehdä perheesi noituustunnista jopa vain parempaa.
Ripusta sinne, rouva, tunnelin päässä on valo (sitä kutsutaan nukkumaanmenoaksi!)!
1. Suunnittele eteenpäin
Mitä rentompi ja käytettävissäsi lapsillesi tänä aikana, sitä parempi. Mikä tahansa voit tehdä illallisen valmiiksi ja valmiina menemään, se on plus. Ajattele jäädytettyjä tai hitaasti keitettäviä aterioita tai terveellisiä ruokia. Viljojen, hedelmien ja paahtoleipäjen satunnainen illallinen on täysin hyväksyttävää, jos se tarkoittaa terveellisyyttä pelastettuina!
2. Siirry ulkopuolelle
Annos luontoa tarjoaa rauhoittavan tauon hyperstimuloidusta elämästämme. Astu ulos itkevän vauvan kanssa ja vie taapero kävelylle korttelin ympäri ennen suuntaa sisälle valloittamaan iltaohjelmaa. Katsele ihanaa iltataidetta tai ihaile puiden lehtiä ja palauta.
3. Hidasta roolien vaihtamiseksi
Vaihda ammatillinen persoonallisuuttasi äiti-tilaan. Tavoittele purkaa purkautuminen 10–15 minuutin ajan ennen kuin otat vauvan päiväkodissa tai kävelet talossa lapsenvaimentimen helpottamiseksi. Tee jotain, joka on mielestäsi rentouttavaa: luet romaania autossasi, soittaa ystävälle tai levätä vain silmäsi suljettuna linja-autoliikenteessä.
4. Hyväksy turhauttavuus
Jos sinulla on vastasyntynyt, hyväksy, että hän todennäköisesti hämmentää varhain illalta nukkumaanmenoon. Paitsi että ruokit pyydettäessä ja varmistat, että hän on puhtaassa vaipassa, et voi tehdä paljon lohduttaaksesi häntä. On tuskallista tuska, että huutava vauva on ääniraidana iltaan. Muista vain, että tämä aika ei kestä ikuisesti - hän oppii rauhoittamaan itseään ja kehittymään myös kiusallisen "neljännen raskauskolmanneksen" jälkeen.
5. Tarjoile terveellisiä välipaloja
Lapsesi tyhjät vatsat ovat iso tekijä heidän rapuissaan, valkoisissa mielialoissaan. Sieppaa heidän äärimmäisen nälänsä tarjoamalla pienen, terveellisen välipalan ennen ateriaa. Ajattele raakavihanneksia, omenaviipaleita, muutama keksejä ja pala juustoa - jopa jotain tuon illan illallisesta.
6. Keskity lapsesi, ei askareita
On houkuttelevaa haluta valloittaa sotku tai lajitella postia heti kun palaat kotiin. Mutta lapsesi tarvitsevat annoksen äitiä. Vaihda mukavaksi asuksi ja keskity heidän tarpeisiinsa, ei siihen, mitä on tehtävä talon ympäri.
7. Minimoi moniajo
Voiko äiti edes olla tekemättä moniajoja? Emme myöskään ole varmoja, mutta tiedämme, että yrittäminen tehdä liikaa kerralla saa mamat tuntemaan olonsa hulluksi kuin jos he vain puuttuisivat yhteen asiaan (ok, ehkä kaksi). Joten priorisoi se, mikä on todella tehtävä nyt, ja keskity saamaan liikkuminen samalla kun huolehdit lapsistasi.
8. Pidä tauko
Pitkän päivän jälkeen tarvitset hetken itsellesi siirtyäksesi eteenpäin. Jos olet työskentelevä äiti, vaihda "minä" -hetkiä ja lastenhoitotehtäviä kumppanisi kanssa. Kotona pysyvien äitien tulisi astua pois muutama minuutti heti, kun heidän kumppaninsa on kotona ja on valmis ottamaan hänen puolestaan.
9. Luo rauhallinen ilmapiiri
Rauhoittava musiikki, himmennetyt valot ja hillitty toiminta voivat auttaa kaikkia asettumaan. Luo rauhallinen ympäristö kytkemällä päälle klassista musiikkia ja kiinnittämällä pikkusi yksinkertaiseen toimintaan, kuten väritys tai sivukuva kuvakirjojen avulla.
10. Tiedä, että et ole yksin
Jokainen perhe kamppailee tämän stressaavan ajan kanssa - jopa puistossa näkemäsi äiti, jolla näyttää olevan kaiken olevan yhdessä käsittelemään myöhään iltapäivällä tantrumoita ja illallista edeltäviä katastrofeja. Joten jos asiat ovat hieman kaoottisia ja hulluja talossasi noitotunnin aikana, ota sydän. Kaada sitten itsellesi lasillinen viiniä tai hiilihapollista hedelmäpeittoainetta, hengitä syvään ja hengitä ulos: tämäkin tapahtuu.