10 viikkoa raskaana: mitä odottaa
Tässä artikkelissa
- Vauvan kasvu raskauden aikana - viikko 10
- Mikä on vauvan koko
- Yhteiset kehon muutokset
- Raskauden oireet viikolla 10
- Vatsa 10 viikon raskauden aikana
- 10 viikkoa ultraääni
- Mitä syödä?
- Vinkkejä ja hoitoa
- Mitä sinun tarvitsee ostaa
- johtopäätös
Koska vauva on suorittanut alkionsa sikiöön yhdeksännellä viikolla, 10. viikko vie sinut läpi raskaampien kohtien. Aivan ensimmäinen asia, jonka pohtiminen on, on se, että aiot lopettaa ensimmäisen raskauskolmanneksen vain 2 viikon kuluttua!
Mikä on myös hienoa kymmenennellä raskausviikolla, että vihdoin alkaa näyttää! Kyllä, hyvät naiset, jos sinä ja hyvät toiveesi ovat olleet miettineet, milloin aloitat raskauden, ylpeä hetki on saapunut. Lue lisää siitä, mitä odottaa 10 raskausviikon päätyttyä.
Vauvan kasvu raskauden aikana - viikko 10
Pienen vauvan sydän on nyt täysin muodostunut ja sanottuna ainakin toimiva. Itse asiassa pikkutyttösi tai poikasi sydän lyö nopeammin kuin sinun. Vauva muistuttaa todellista ihmistä enemmän ja enemmän tulevina viikkoina ja 10. viikko ei ole poikkeus.
Muita asioita, jotka tulevat vauvan kasvuun, ovat leukaluu muodostuminen, aivojen / pään rakenteen muodostuminen ja massan nousu. Muut ominaisuudet, jotka ovat nyt muodostuneet, ovat raajat, vatsa sekä lantio ja luut.
Mikä on vauvan koko
Kuten aiemmin mainittiin, vaikka pikku pian pian toimitettava ilonpaketti on kasvanut suurimmaksi osaksi sen ruumiillisista ominaisuuksista, se saattaa järkyttää sinua, että hän on edelleen vain yhtä suuri kuin mansikka kuin tarkka esimerkki 10 viikon raskaasta vauvasta . Leikan koko on tuskin 1, 2 tuumaa ja painaa vielä noin 4 grammaa. Kuten jokainen 10. viikon päivä etenee, vauva kasvaa hieman enemmän.
Yhteiset kehon muutokset
Kuten on jo keskusteltu, kehosi muuttuu raskauden aikana ja 10. viikko ajaa enemmän tai vähemmän kotia! Ensinnäkin, ellei sinulla vielä ole samaa väkivaltaista aamu- sairautta kuin aikaisemmin, sinun pitäisi myös saada vähintään kilo. Kun kohdun kasvu jatkuu, vatsa tulee olemaan pyöreämpi, joka on suosittu vain joka viikko.
Vältä tiukkojen ja hyvin asennettujen vaatteiden kulumista, koska myös muualla kehossasi on paljon enemmän. Viimeiseksi, huomaat pian erittävät suonet! Ei saa herättää hyviä naisia, mutta koska veren määrä on noussut, veren suonet pitäisi alkaa näkyä kevyesti tai näkyvästi vatsassasi ja rinnat, riippuen ihostasi ja veren määrästäsi.
Raskauden oireet viikolla 10
Raskauden osalta joka viikko on oppimiskäyrä, eikä kaksi viikkoa ole oikeastaan sama. Mene eteenpäin ja tutki seuraavat oireet ja katso, vastaako se.
- Aamupahoinvoinnin lopettaminen (jos olet onnekas)
- Emättimen purkauksen lisääntyminen alueen suojelemiseksi infektiolta
- Turvotus ja kaasun muodostuminen: Progesteroni hidastaa ruoansulatusprosessia, joka voi saada sinusta tuntuu paisuneena ja kaasuna
- Väsymys ja mielialan vaihtelut, jotka ovat seurausta hormoneiden vaihtelusta
- Rintojen koon kasvu: Hormonit ovat suurelta osin vastuussa siitä, kun rinnat valmistetaan maidontuotantoon. Se ei ole vain koko, nännit kasvavat tummemmiksi, rinnat tulevat kipeiksi, ja voit jopa nähdä muutaman suonen alueella.
Vatsa 10 viikon raskauden aikana
Kuten jo totesin, vatsa kymmenennen raskausviikon aikana on varmasti vain kasvamassa. Aiemmin muotoiltu vatsa on lujempi kuin yhdeksännellä viikolla, ja monille raskaana oleville naisille on jo nähtävissä erillinen vauva. Useimmissa tapauksissa rintojen kanssa verisuonet alkavat näkyä vatsassasi kymmenennellä raskausviikolla.
10 viikkoa ultraääni
Koska vauva on kasvanut miniatyyriksi (hyvin melkein), ultraäänesi 10 raskausviikolla paljastaa lähes kaikki toiminnot, jotka täysin muodostuneella ihmisellä on hyvin pienessä koossa.
Aloittelijoille muodostetaan ja toimivat vauvan elimet. Vauvallasi on myös toiminnallisia käsivarsia, jotka voidaan taivuttaa. Luut ja rusto ovat myös muodostaneet prosessin loppuun. Muita ominaisuuksia, joita sinun pitäisi pystyä näkemään ultraäänelläsi, ovat karvat ja kynnet.
Mitä syödä?
Tämä luokka taas voi olla turhauttavaa ja joskus hämmentävää. Tarkastellaan, mitä voit syödä 10. viikon raskauden ruokana.
- Rauta: Koska tällä viikolla lapsen aivot kehittyvät edelleen, on tärkeää sisällyttää runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita. Öljyiset kalat, munat, punaista lihaa, täysjyvätuotteita, vihreitä lehtivihanneksia, kuivia hedelmiä jne. Eivät ole vain rikkaita raudan lähteitä, vaan myös muita ravintoaineita.
- C-vitamiini: Raudan ohella se saattaa sisältää hyvin sellaisia elintarvikkeita, joissa on C-vitamiinia, joka auttaa raudan imeytymistä. Hedelmät, kuten appelsiinit, ovat suuria C-vitamiinin lähteitä.
- Välipalat: Vaikka olisit himo tai vastenmielisyys ruokaa kohtaan, on tärkeää pitää joitakin välipaloja käteviä nälän helpottamiseksi. Kokeile pähkinöitä terveellisenä välipalana.
Vinkkejä ja hoitoa
Kuten ehkä olet jo alkanut osoittaa, että olet raskaana, voi olla myös hyvä pitää yllä hyvää työtä, jotta voisit pitää itsesi terveenä ja turvallisena, jotta saatte aikaan ihanan ilonpakettisi. Tutki seuraavia vaihtoehtoja ehdotuksille, jotka voivat auttaa sinua ja vauvaasi turvallisesti.
Dos
Alla on luettelo asioista, joita sinun pitäisi tehdä, jotta raskaus jatkuu ilman ongelmia.
- Juo runsaasti nesteitä, kun haluat pysyä kosteissa.
- Aloita ravintoaineiden, kuten kalsiumin, folaatin, raudan, kuidun ja sinkin, varastointi.
- Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, koska tämä on hyvä terveydelle yleensä.
- Anna elimistölle runsaasti lepoa, koska olet todennäköisesti kokenut väsymystä.
- Käytä vaatteita, joita voit hengittää tiukkaina vaatteina, mikä voi lisätä verenkiertoa ja rintakipua.
- Käy hammaslääkärissä, koska lisääntynyt hormonitaso vaikeuttaa raskaana olevien naisten taistelua plakin takia.
Älä tee näin
Alla on luettelo asioista, joita sinun ei pidä tehdä, jotta voisit ylläpitää tervettä kehoa ja raskautta ilman vetoa.
- Hemmottele raskaita harjoituksia, kuten saatat ylittää itsesi.
- Mene epähygieenisiin alueisiin tai meluisiin paikkoihin, koska tämä voi aiheuttaa infektioita tai stressiä
- Mene lähelle höyryjä ja torjunta-aineita, sillä niillä voi olla allerginen reaktio.
Mitä sinun tarvitsee ostaa
On joitakin keskeisiä asioita, joita tarvitset varastoitavaksi, kuten isommat rintaliivit, jotka auttavat sinua laajentavan rintalinjan kanssa. Nyt olisi hyvä aika alkaa kerätä vanhemmuutta ja lastenkirjoja. Sinun pitäisi myös olla valmis investoimaan löysiin vaatteisiin ja isompiin housuihin.
Varmista, että saat itsellesi vyötärön jatkeen, joka auttaa sinua istumaan vaihteeseen. Osta käytännöllisiä ja mukavia kenkiä, mieluiten pehmusteella, kun jalat paisuvat jossain vaiheessa. Tämä on itse asiassa hyvä aika investoida tyylikäsyn äitiysvaatteisiin, koska tarvitset pian sitä.
Älä unohda tehdä ruokaa ostoksilla, sillä koko ruokailun aikataulu on muuttunut ja muuttuu vain. Investoi myös hyviin vartalovoiteisiin ja kosteuttaviin aineisiin, koska ihosi tuntuu varmasti kuivalta. Huolehdi suullisesta terveydestä ja panostat hienoihin hammasharjoihin ja suuvesi. Lopuksi hanki itsellesi mukavat tyynyt, koska kipeä kehosi tarvitsee kaikki mukavuudet, joita saat.
johtopäätös
Kymmenennen raskausviikon voi olla merkki helpotuksesta joillekin, koska aamupahoinvointi on tällöin taipuvainen. Kun vauva kasvaa terveellä vauhdilla, voit iloita siitä, kuinka pitkälle olet tullut.
Edellinen viikko : 9 viikkoa raskaana
Seuraava viikko : 11 viikkoa raskaana