11 Terveitä illallisia, jotka eivät ole samoja vanhoja salaatteja
Pidetään rehellisiä toisen kerran: terveillä illallisilla ei ole parasta mainetta. Niiden tiedetään olevan tylsää ja ihanaa, mikä tekee niistä hyvin valtavia vaihtoehtoja aterioille. No, unohda kaikki, mitä luulit tiesi näistä ho-hum -ruokista, koska siellä on tonnia herkullisia terveellisiä illallisia, joita voit tehdä joka viikon ilta.
Terveellisten aterioiden viikonlopun valikon kokoaminen saattaa tuntua ylivoimaisesta tehtävästä. Päättää, mitkä makuyhdistelmät toimivat yhdessä, luovia tapoja käyttää vihanneksia ja vain löytää aikaa kokata se ovat kaikki haasteita. Mutta sinun ei tarvitse olla keittiössä ässä, jotta voisit ruokkia kehosi hyvää. Ja sinun ei tarvitse poistaa kaikkia suosikkejasi. Nykyään voit helposti huivi alas pastaa ja pizzaa, joka maistuu hyvältä ja hyvältä. Avain terveellisen herkullisen illallisen luomiselle on yksinkertaisesti mausteiden ja maun monipuolistaminen.
Niinpä oletko aloittamassa vuoden uusia ruokailutottumuksiasi koskevia päätöslauselmia tai etsit terveystekijää tavallisissa viikonloppuaterioissa, nämä 11 terveellistä illallista täyttävät sinut ja saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi prosessi.
1 Pumpkin Black Bean Burgers
Täynnä ravitsevia vitamiineja ja proteiineja, tämä kurpitsan musta papu hampurilainen Back To Her Rootsilta täyttää sinut makuun. Kokeile tätä viikonloppuna, kun sinulla on halu grillata, mutta haluat jotain hieman kevyempää kuin lihaksikas hampurilainen.
2 Crockpot Sweet Potato Chicken Chili
Jos haluat helpon, kädessä pidettävän illallisen, joka on edelleen terveellistä, et voi voittaa Ari's Menuin ottamista makeaperunan kanan chilistä. Runsas kulho jokin lämmin aina osuu pisteeseen, ja sen helppous tekee siitä täydellisen niille iltaisille, joilla sinulla ei ole aikaa kokata iso ateria.
3 Quinoa Bryssel Sprout Gratin -juustoa savustetulla Cheddarilla
Ajattele yrittää Meatless Monday? Anna trendi kokeilla Feed Me Phoeben reseptiä quinoa-brändin versojen gratiinille. Niin paljon rikkaita ja tyydyttäviä makuja, et edes menetä lihaa.
4 Sweet Potato Falafel & Chimichurri-kastike
Ole hieman seikkailunhaluinen ja tutustu Healhty, Happy, Life: n makeaperunan falafeliin. Vegaani- ja gluteenittomuus ottaa Välimeren klassikon, tämä ruokalaji tekee täydellisen viikon illallisen.
5 Veggie Tacos Avokado-Tomatillo Salsa
Hanki päivärahasi vihannesten kanssa Love & Lemons 'veggie tacos. Täynnä kaikkia makuja, joita rakastat tacossa, avokado-tomaattisalsa on salainen kastike, joka iskee näihin makuihin.
6 Caramelized kukkakaali salaatti
Pyrkimys laittaa illallinen yhdessä, mutta älä halua tarttua rasvaisesta ulosvedosta? Kierrä yhteen jättiläinen kulhoon Luonnollisesti Ellan karamelloitua kukkakaalia salaattia ja leipoa terveelle ja herkulliselle aterialle.
7 Sesame Chicken & Broccoli Stir Fry
Jos olet himoa kiinaa, jätä meneillään oleva linja ja tee oma versio seesami-kanaa ja parsakaalia sekoittaen paistettua kotona, ja tämä resepti on Oatmeal With A Fork.
8 Helppo kala-rulla
Healthy Foodien kalarullat ovat yhtä suoraviivaisia ​​kuin äänet. Näillä yksinkertaisilla astioilla on hyvin vähän ainesosia, jotka myös huijaavat vihanneksia.
9 Grillattua kesäkurpitsaa ja maissipasta parmesanilla
Älä lasketa pastaa ulos terveellisen illallisen vaihtoehtona. Pidä se puhtaana The Scrumptious Pumpkinin grillatuilla kesäkurpitsailla ja maissi pastailla. Bonus: se tehdään alle 30 minuutissa.
10 Paahdettua Butternut Squash Risottoa
Kun sinulla on aikaa, tee tämä butternut squash risotto Cookie + Katesta. Butternut-squashin kermainen hyvyys tekee vaikeaksi sanoa ei sekunneille (ja kolmansille.)
11 Pinaatti-artisokka Chicken Pizza
Sinun ei tarvitse uhrata luoliasi, kun haluat syödä terveitä. Gimme Jotkut uunista on selkäsi tähän. Laita tämä kana-artisokka pizza ja hemmottele ilman syyllisyyttä.
Kuvat: Gimme Some Oven -tuotteen kohteliaisuus ; Luonnollisesti Ella ; Takaisin hänen juurilleen ; Ari-valikko ; Feed Me Phoebe ; Terve, onnellinen elämä ; Rakkaus ja sitruunat ; Luonnollisesti Ella ; Kaurapuuro haarukalla ; Terveellinen ruoka ; Hienostunut kurpitsa ; Cookie + Kate ; Anna joitakin uunia