11 kuukautta vanha vauvanruoka

Pitoisuus:

{title}

Tässä artikkelissa

  • Kuinka paljon vauva voi syödä tässä vaiheessa?
  • Noudattavia asioita, jos et ole varma, että vauva saa riittävästi rintamaitoa tai kaavaa
  • Paras ruoka yksitoista kuukautta vanhalle lapsellesi
  • 11 kuukautta kestävä vauvanruokakaavio / ateriasuunnitelma
  • Kotitekoiset vauvanruoat
  • Syöttäminen Vinkkejä syöttää yksitoista kuukautta vanha

Kun vauva on 11 kuukauden ikäinen, hän todennäköisesti pystyy syömään yksin. Voit antaa lapsellesi saman ruoan kuin muualla perheessä sen jälkeen, kun se on hiottu tai leikattu pieniksi paloiksi, jotta vauva pureskisi ja sulattaa sen paremmin. Varmista myös, että katsot lapsesi aikana aterian ja välipalojen aikana varmistaaksesi, etteivät he tukahduta ruokaa.

Kuinka paljon vauva voi syödä tässä vaiheessa?

Kun he ovat 11 kuukauden ikäisiä, useimmat vauvat voivat syödä monenlaisia ​​tuotteita hedelmistä, vihanneksista ja lihasta. Kolme ateriaa sekä välipala sekä kaavan tai äidinmaidon rinnalla ovat keskimäärin 11 kuukauden ikäinen vauva joka päivä. Ateria ja välipalojen ajoitus riippuu sekä lapsen päivittäisestä rutiinista että sinun.

Kuinka paljon määrä päivässä?

Vauvan ruokahalu vaihtelee riippuen hänen aktiivisuustasostaan ​​ja kasvun kiihtymisestä suuressa määrin. Seuraavassa on likimääräinen arvio lapsesi tarvitseman ruoan määrästä päivittäin:

  • Jopa puoli kupillista viljaa
  • Jopa puoli kupillista vihanneksia
  • Jopa puoli kupillista hedelmää
  • Jopa 3 rkl maitotuotetta
  • Jopa puoli kupillista sekoitettua viljaa
  • Jopa 4 rkl lihaa tai muita proteiineja

Noudattavia asioita, jos et ole varma, että vauva saa riittävästi rintamaitoa tai kaavaa

Vauvan ruokinnan aikana muutama huoli on pakko ryöstää sinua joka kerta. Näihin kuuluu huoli siitä, että lapsesi saa riittävästi maitoa tai kaavaa joka päivä. Tässä on joitakin tapoja, joilla voit arvioida tämän:

Imetetty vauva:

  • Jos lapsesi on tyytyväinen jokaisen rehun jälkeen, se osoittaa, että hän saa riittävästi maitoa.
  • Kun olet kokenut alaspäin, se on osoitus siitä, että äidinmaitoa täytetään säännöllisesti.
  • Tarkista vauvan virtsa ja katso, onko se kirkas ja hajuton. Tämä on merkki hyvin syötetystä vauvasta.
  • Vauvallasi on säännöllisiä suolen liikkeitä.

Formula Fed Baby:

  • Muunna vauvasi paino kiloiksi ja kerro se 2: lla ja 2, 5: llä saadaksesi kaksi arvoa, joita pidetään alemman ja ylemmän alueen kaavan määränä, jota vauva tarvitsee päivittäin.
  • Koska vauva lähestyy ensimmäistä syntymäpäiväänsä, kaavan syöttö laskee todennäköisesti vain yhdelle suurelle syötölle päivässä.
  • Katso onko vauva vähintään kuusi vaippaa 24 tunnin aikana.

Paras ruoka yksitoista kuukautta vanhalle lapsellesi

On tärkeää kasvattaa terveellisiä ruokailutottumuksia lapsellasi jo varhaisesta iästä lähtien. Joten, pidä katsella mahdollisia allergioita ja mene eteenpäin lapsen tuomiseen kaikenlaisiin elintarvikkeisiin.

  1. hedelmät

Erinomainen vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, hedelmien on oltava olennainen osa vauvan päivittäistä ruokavaliota. Omenoista appelsiineihin banaaneihin ja päärynöihin ei ole mitään, mitä vauva ei voi kokeilla.

{title}

  1. Siipikarja ja kala

Pakattu proteiineja, kalaa ja kanaa voi olla erittäin hyödyllistä lapsesi aivojen kehityksessä ja normaalissa kasvussa.

  1. Juusto

Erilaiset juustot, kuten mökki, cheddar, ricotta ja vuohi, voivat parantaa lapsesi aterioita ja vastata samalla päivittäisiin proteiinitarpeisiin.

  1. Pulssit ja jyvät

Kaikkia tämän luokan mukaisia ​​lapsia voi tarjota 11 kuukauden ikäiselle lapsellesi. Vaihda jyvien ja pulssien välillä ja anna lapsellesi erilaisia ​​aterioita aterioissa.

  1. Maitotuotteet

Meijerituotteet, kuten jogurtti ja juusto, ovat hyviä elintarvikkeita pienille lapsille. Lukuun ottamatta lehmänmaitoa, joka annetaan vasta yhden vuoden iän jälkeen.

  1. Lehtivihreät

Lehtivihannekset, erityisesti vihreät, kuten pinaatti ja siipikarja, ovat erityisen hyödyllisiä vauvoille, koska ne sisältävät rautaa.

  1. Muut vihannekset

Kaikenlaiset vihannekset ovat hyviä lapsellesi. Tee se pisteenä käyttää kolmea eri vihanneksia, joista jokainen on joka päivä.

  1. munat

Munat, erityisesti keltuaiset, ovat hyviä vauvoille tässä iässä. Niiden on myös helppo syödä ja sulattaa.

11 kuukautta kestävä vauvanruokakaavio / ateriasuunnitelma

Tässä on esimerkki 11 kuukauden ikäisestä vauvaruokaa koskevasta aikataulusta :

HerääminenAamiainenAamu SnackLounasIlta-välipalapäivällinenMyöhäinen iltaKaava / ÄidinmaitoTerve viljaApplen kappaleetCud-riisi vihanneksillaKaava / ÄidinmaitoKana- tai vihannes keitto paahtoleipääKaava / ÄidinmaitoKaava / ÄidinmaitoRagi DosaBanaanilohkotBroken Wheat KhichdiKaava / ÄidinmaitoDosa sambarillaKaava / ÄidinmaitoKaava / ÄidinmaitoBanaanipannukakkuSweet Potato WedgesChappathi Kanssa Dal ja muut GravyKaava / ÄidinmaitoParantha ja DalKaava / ÄidinmaitoKaava / ÄidinmaitoSäännöllinen DosaPaistettu papaijaRiisi kalakarrellaKaava / ÄidinmaitoKasvispulao juustoaineellaKaava / ÄidinmaitoKaava / ÄidinmaitoMunankeltuainen on paahtoleipääHaudutettu päärynäKhichdi vihanneksilla ja juustollaKaava / ÄidinmaitoRiisi ja kastikeKaava / ÄidinmaitoKaava / ÄidinmaitoBroken Wheat PorridgeRusk / hampaatIdlis ja SambarKaava / ÄidinmaitoChappathi ja paneer curryKaava / ÄidinmaitoKaava / ÄidinmaitoPaneer Bhurji SandwichMelonin kuutiotTäytetty ParanthaKaava / ÄidinmaitoPaistettuja kasviksia, perunamuusiaKaava / Äidinmaito
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai

Kotitekoiset vauvanruoat

1. Semolina (Suji) Halwa

ainekset

  • ½ kupillista mannasuuria (suji)
  • 1 kupillinen vettä
  • ½ tl jauhettua cashew-papuja / manteleita (valinnainen)
  • ½ tl ghee
  • 1 päivä, puristettu

{title}

Kuinka valmistautua

Lämmitä ghee pannulla ja paista sitten mannasuuria siinä. Jatka sekoittamista muuten se polttaa. Kun mansikka antaa mukavan tuoksun, lisää siihen vettä ja sen jälkeen puhdistuspäivä. Sekoita, jotta ne eivät tartu, ja jos käytät jauhemaisia ​​hedelmiä, voit lisätä ne tässä vaiheessa. Kun mannasuurimot näyttävät keitetyt, voit sammuttaa lämmön. Pidä se hieman ohuempi kuin lopullinen haluttu johdonmukaisuus, koska se paksuu hieman jäähdytyksestä.

2. Pinaatti ja mökit (Paneer) Pasta

ainekset

  • 1 kuppi pasta (penne tai makaroni)
  • 1 nippu pinaattia
  • 1 kuppi raastettua raejuustoa (paneer)
  • Vesi tarpeen mukaan
  • Suola tarvittaessa

{title}

Kuinka valmistautua

Ensinnäkin, kypsennä pastat ja varmista, että se on tarpeeksi pehmeä, jotta vauva syö helposti. Voit myös sekoittaa sitä kevyesti, jos haluat. Pese pinaatti hyvin ja höyry tai keitä sitä jonkin aikaa. Lisää siihen juustoa ja kypsennä muutaman minuutin ajan, kunnes raaka maku häviää. Jäähdytä se sitten ja hio se tasaiseksi tahnaksi, jossa on vähän vettä. Voit myös lisätä vähän suolaa tarvittaessa. Sekoita tämä pastan kanssa ja tarjoile sitä vauvallesi.

3. Kermainen porkkana ja makea maissi riisi

ainekset

  • ÂĽ kuppi hienonnettu sipuli
  • ½ kupin keitettyä maissia
  • ÂĽ kupin porkkana kuorittu ja hienonnettu
  • 1 rkl voita
  • Eräs laakerinlehti
  • ½ kupin riisiä
  • Pippuripippuria
  • Vesi tarpeen mukaan

{title}

Kuinka valmistautua

Kuumenna voita ja hioa sipulit siinä läpikuultavaksi. Lisää keitetty ja keitetty maissi tähän. Lisää sitten hienonnetut porkkanat ja pippuri. Saute jonkin aikaa ja sammuta sitten lämpö. Voit jäähdyttää tämän ja karkeasti tai tasaisesti jauhaa lapsen mieltymysten mukaan. Keitä vettä keittämään riisiä ja lisää laakerinlehti. Kypsennä riisiä, kunnes se on tarpeeksi pehmeä, jotta vauva syö. Sekoita sitten seos ja poista laakerinlehti. Tarjoile sitä lämpimänä vauvallesi.

4. Apple Chicken Nuggets

ainekset

  • 1 munankeltuainen
  • 1 omena kuorittu ja raastettu
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 kuppi kanaa jauhettua tai jauhettua hienoksi
  • Nippu pippuria
  • Puristin timjami, hienoksi jauhettu
  • Ă–ljyä grillataan / paistetaan

{title}

Kuinka valmistautua

Sekoita luetellut ainekset munankeltuaisen lukuun ottamatta. Muodosta sitten pienet nuggetit seoksesta. Beat munankeltuainen hyvin ja harjaa ne roskiin. Voit myös kastella roskia tähän. Sitten matalaa paista tai grillaa naamioita, kunnes kana on kypsennetty hyvin. Oliiviöljyn käyttäminen voi tehdä naamioista rapeaksi ja maukasta.

5. Munuupapu (Rajma) keitto

ainekset

  • 1 pieni sipuli - hienonnettu hienoksi
  • ½ kupin munuaisten pavut (Rajma) liotetaan yön yli
  • 2 valkosipulinkynsiä, hienonnettu
  • 1 pieni tomaatti hienoksi hienonnettu
  • 2 tl sitruunamehua
  • 1 tl voita
  • Pinch mustaa pippuria
  • Suola tarvittaessa
  • Vesi tarpeen mukaan

{title}

Kuinka valmistautua

Aseta painekattila lämmölle ja sulaa voi. Lisää hienonnettu valkosipuli ja hio se noin minuutin ajan. Sitten laitetaan sipulit ja sekoitetaan paista kunnes ne ovat pehmeitä. Sitten lisätään hienonnettu tomaatti ja sauté, kunnes se on massa. Lisää sitten liotetut munapavut tähän ja pese muutaman minuutin ajan. Kaada kaksi kupillista vettä ja paista pavut hyvin liesi, kunnes ne voidaan hioa helposti. Sitten seos sekoitetaan keittoastiaan ja keitetään. Lisää sitruunamehu ja pippuri sekä suolaa, jos haluat. Sitten tarjoile kulhoon.

Syöttäminen Vinkkejä syöttää yksitoista kuukautta vanha

11 kuukauden ikäisen vauvanruokaluettelon laatiminen ja sen käyttö viitteenä voi yksinkertaistaa asioita.

  • Steriloi astiat, joita käytät vauvojen ruokintaan, kuten lusikat, lautaset, kulhot ja lasit. Voit upottaa nämä kuumaan veteen muutaman minuutin ajan ja ottaa ne pois, kun olet valmis palvelemaan ruokaa.
  • Joka kerta kun otat käyttöön uuden terveellisen ruoan, varmista, että pidät silmällä kaikkia allergioiden merkkejä. Varmista myös, että annat vähintään kolmen tai viiden päivän välein ennen seuraavan uuden ruoan käyttöönottoa ja tuodaan vain yksi ruoka kerrallaan.
  • Yritä välttää sokeria ja suolaa vauvan ruokassa ainakin ensimmäiseen syntymäpäivään saakka. Lehmänmaitoa ja hunajaa ei myöskään suositella, ellei ikä ole.
  • Muista täydentää vauvan kiinteitä rehuja rintamaidolla tai kaavalla, joka perustuu lapsesi kysyntään.
  • Tarkista lapsesi lääkäriltä, ​​jos sinulla on huolta lapsesi ruokailutottumuksista.

Vauva kasvaa nopeasti ja alkaa tutkia maailmaa. Niinpä tämä on oikea aika esitellä vauvasi uusille elintarvikkeille yksi kerrallaan ja saada hänet vähitellen syömään perheensä itään joka päivä. Varmista vain, että lapsesi tarjoama ruoka on mahdollisimman terveellistä ja kotiruokaa niin paljon kuin mahdollista.

10 Yksinkertaista ja terveellistä riisiruokaa lapsille

Edellinen Artikkeli Seuraava Artikkeli

Suositukset Äidille‼