11 asiaa Feministiset äidit kieltäytyvät sanomasta lapsilleen ruokasta
Feministit muuttavat vanhemmuuspeliä, yksi tärkeä elämän oppitunti kerrallaan. Vaikka tasa-arvokilpailijat eivät ole edellä tekemässä virheitä (koska tiedätte, että olemme ihmisiä), olemme myös erittäin tietoisia opetuksista, joita opetamme lapsillemme. Feministinen äiti on ehdottomasti sanomassa, onko feministinen äiti ehdottomasti sanomassa, ja onko feministinen äiti opettanut lapsemme elämää positiivisesti tai opettamalla lapsiamme ruoasta.
Ja kun on kyse terveellisten ruokailutottumusten luomisesta, luettelo feministisen äidin koskaan sanottavista asioista on hyvin pitkä. Rehellisesti sanottuna en tiennyt, kuinka paljon en kieltäydy kertomaan poikani, ennen kuin sain hänet. Ylpeänä feministinä ajattelin, että minulla olisi niin paljon sanottavaa hänelle. Nyt ymmärrän, että kun hän jatkaa oppimista ja kasvua ja navigoi ympäröivässä maailmassa, sanon vähemmän ja muokkaan niin paljon, mitä kulttuurimme sanoo meille (viihde, mainokset ja jokainen muu väline, jota voisitte mahdollisesti ajatella) päivittäin. Pääosin patriarkaalisen yhteiskunnan ansiosta, joka on helvetti, joka edistää epäterveellisiä suhteita elintarvikkeisiin epärealististen kauneusodotusten kautta, siitä, miten puhumme ruokasta ympärillämme ja lapsillemme, selvitetään, miten he kohtelevat ruokaa tulevaisuudessa. Mainonnassa "ihanteellisena" kuvattuna kehon tyypiksi omistaa luonnollisesti vain 5% amerikkalaisista naisista. Silti nämä kuvat pommittavat lapsiamme ad nauseam, ja olemme helposti syy siihen, miksi 47% 5–12-luvun tyttöistä ilmoitti haluavansa laihtua aikakauslehtikuvien vuoksi. Ja tietenkin se ei ole vain nuoria naisia, jotka kärsivät; nuoria miehiä pidetään epärealistisina kehon odotuksina maskuliinisuuden ja "sitkeyden" nimissä. Yksi viidestä miehestä kärsii nyt syömishäiriöstä, ja asiantuntijat viittaavat nopeasti saavuttamattomaan ajatukseen "täydellisestä" kehosta, miksi sekä miehet että naiset kehittävät epäterveellisiä, ei-mainittuja vaarallisia ruokailutottumuksia.
Siksi nyt, enemmän kuin koskaan, feministiset äidit ovat varovaisia siitä, mitä he tekevät ja eivät sano elintarvikkeista lapsilleen. Emme ehkä pysty suojelemaan lapsiamme kaikesta, mutta voimme antaa heille välineitä itsensä suojelemiseksi kieltäytymällä sanomasta näitä 11 asiaa elintarvikkeista:
Kerro heille ruoka on "mukava"
Olemme kaikki kuulleet termin "mukavuusruoka", mutta se, mitä et ehkä tiedä, on se, että ajatus käyttää ruokaa poliisi tunteisiisi on todella haitallista, ei hyödyllistä. Opettaminen lapsellesi, että syöminen on välttämätön reaktio stressiin, suruun, vihaan tai kipuun, voisi mahdollisesti luoda epäterveellisiä ruokailutottumuksia, jotka todennäköisesti ilmenevät syömishäiriöinä. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että "mukavuusruoat" tekevät todella huonoja tunnelmia. Jokaisen vanhemman tavoite on auttaa lapsiaan luomaan terveellistä suhdetta ruoan kanssa, eikä se voi tapahtua, jos he oppivat korvaamaan tunteet ruoan kanssa.
Heidän täytyy kertoa kaikki heidän ruokansa
Pakottaminen lapsellesi lopettaa ateriansa, kun he ovat täynnä (tai jopa väittävät, että he ovat täynnä) ei vain poista lapsesi täydellisestä omistuksesta ruumiinsa suhteen, se voi mahdollisesti aiheuttaa epäterveellisiä ruokailutottumuksia, kuten yliruokaa. On selvää, että haluat, että lapsesi ruokitaan hyvin, ja haluat, että he syövät jotain tervettä sen sijaan, että jotain makeaa. Kuitenkin, kun saat lapsesi vaihtoehdot (eli tämä on sinulle käytettävissä, syödä mitä voitte) sen sijaan, että pakottaisit heitä syömään, voit luoda perustan terveelle suhteelle ruoan kanssa.
Niiden kaltaiset asiat kuten "hetki huulilla, ikuisesti lantiolla"
Tarkoitan rehellisesti, miksi? Ryming syrjään, ei ole mitään syytä, että tämä olisi koskaan sanottava toiselle ihmiselle, ja varmasti koskaan lapselle. Jos sallimme yhteiskuntamme epärealistiset kauneusodotukset tarttua lastemme psykeisiin omien pelkojemme ja itsetietoisuuden kautta, asetamme heidät itsestään vihaan.
Heidän sisarensa ja veljensä syöminen syö, joten miksi et ole?
Jokainen lapsi on erilainen, ja se sisältää varmasti sisarukset. Juuri siksi, että yksi sisar syö suuremmalla nopeudella kuin toinen, ei tarkoita, että yksi tai molemmat ovat väärässä. Lisäksi on epäterveellistä kaivata kahta sisarusta toisiaan vastaan ja huomauttaa, että yksi sisar tekee sitä, mitä haluat heidän tekevän, mutta toinen ei ole, vain auttaa lapsissasi muuttamaan kuolevaisiksi vihollisiksi, jotka näkevät toisensa kilpailuna, pikemminkin kuin rakastavat sisarukset, jotka aina tukevat toisiaan. (Vakavasti, se tapahtuu.)
He kertovat heille Picky Eater
Lapsi, joka on "nirso" syöjä, on itse asiassa normaali kehitysvaihe, joten niiden merkitseminen "nirso" ei tee mitään, vaan tekee niistä itsestään tietoisia hyvin luonnollisesta ja tarpeellisesta käyttäytymisestä. Joten sen sijaan, että korostettaisiin negatiivista käyttäytymistä, kiinnitä huomiota myönteiseen. Esimerkiksi kiitosta lapsellasi siitä, että syönyt, mitä he käyttivät, ja pyrkivät tekemään syömisen miellyttäväksi kokemukseksi ahdistuneisuuden vuoksi.
Kerro heille "hyvä työ", kun heillä on enemmän ruokaa kuin tavallisia
Tämä on kova, olen ensimmäinen, joka myöntää. Haluat ylistää lapsiasi siitä, että teit hyvin, varsinkin jos se tarkoittaa, että he syövät huomattavan määrän ruokaa, ja varsinkin jos tämä ruoka on terveellistä lajiketta. Samalla et halua luoda mallia, joka ehdottaisi lapsillesi, että he saavat kiitosta tai ihailua joka kerta, kun he syövät tai syövät enemmän. On tärkeää, että lapset eivät opi, että määrä on tärkeämpää kuin todellinen ruokahalu, koska ruokahalusi voi ja varmasti vaihtelee aterioiden ja aterioiden välillä. Joten, miksi et yritä ylistää heitä joka kerta, kun he syövät, riippumatta siitä.
He kertovat heille, että jos he tekevät "tämän", he voivat syödä "sitä"
Ruuan käyttäminen palkkana voi, arvata sen, luoda epäterveellisiä ruokailutottumuksia. Vaikka ruoka on varmasti herkullinen, se on myös välttämätöntä. Tarvitset sitä todella selviytyäkseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka korotettiin ruoan kanssa palkkiona, olivat todennäköisempiä päätyä syömään ja / tai äärimmäiseen ruokavalioon.
Alarivi: ruoka ei ole jotain, joka sinun pitäisi saada olemaan hyvä. Ruoka on jotain, joka sinun pitäisi olla, koska sinun täytyy olla. Sinun ei pitäisi rajoittaa, ennen kuin saavutat yhden asian tai hankit toisen asian.
Heille kerrotaan, että ruoka on heille huonoa
Ei ole olemassa "huonoja" elintarvikkeita. On elintarvikkeita, jotka ovat "epäterveellisiä", ja on elintarvikkeita, joilla ei ole niin paljon etuja kuin muut, mutta ne eivät ole luontaisesti "huonoja". Se on erityisen haitallista kuvata makeisia tai tunnetusti tyydyttävää ruokaa "huonona", koska olet kertomassa lapsellesi, että ilo (heidän iloaan, tarkemmin sanottuna) on huono. Viimeinen asia, jonka haluatte tehdä, on luoda tunne tuomitsemisesta syömisen suhteen. Joten sen sijaan, että kerroit lapsellesi, että ruoka on "huono", voit selittää heille, että on olemassa joitakin elintarvikkeita, joita voit aina syödä, ja jotkut elintarvikkeet, joita säästät erityistilaisuuksiin.
Se, että erityinen elintarviketyyppi on "brutto"
Ruokailun kuvaaminen lapsen ympärillä olevan "bruttomuodon" muotoon on epäilemättä muotoileva, miten he tuntevat kyseisestä tuotteesta. Et ehkä ymmärrä porkkanaa tai pinaattia, mutta lapsesi terveellisten ruokailutottumusten luomiseksi sinun täytyy jäljitellä niitä itse. Kerro lapsellesi, että jokin on "karkea", tai sanomalla, että joku on karkea heidän ympärillään, tukahduttaa heidän uteliaisuutensa ja pitää heidät haarautumasta ja kokeilemasta uusia elintarvikkeita eri kulttuureista. (Ja tarkoitan, että uusien aterioiden kokeilu on helposti paras osa syömistä.)
Että heidän täytyy "työskennellä" heidän ruokansa
Opettaminen lapsellesi "laskea kaloreita" määrittämällä, kuinka kauan he joutuivat työskentelemään tai "olemaan ulkona" tai "juosta ympäri" torjumaan mitä tahansa, mitä he panivat heidän kehoonsa, ei vain ole terveellistä. Ei ole mikään salaisuus, että lapset tarvitsevat liikuntaa, eikä se ole mikään salaisuus, että lapset tarvitsevat ruokaa. Niiden ei tarvitse olla jatkuvasti tietoisia siitä, kuinka monta kaloria he kuluttavat tai kuinka paljon painoa he saavat; se on matalan kulttuurin biotuote, joka välittää ulkonäöstä enemmän kuin se välittää terveydestä.
Että naiset ovat ainoat ihmiset, jotka ovat vastuussa elintarvikkeiden valmistamisesta
Vanhojen sukupuolistereotypioiden syntymispäivät ovat päättyneet, ystäväni. Feministinen äiti ei koskaan kerro lapsilleen, että naiset ja vain naiset ovat vastuussa aterioiden luomisesta tai aterioiden tarjoamisesta tai puhdistuksesta aterioiden jälkeen. Jokaisen täytyy syödä, joten jokaisen (sukupuolen ollessa joutunut) on opittava antamaan itselleen, kypsennettävä itselleen ja syödä hyvin oman ja ihanan ainutlaatuisen ruumiinsa puolesta.