11 asioita, joita et tiennyt, ovat merkkejä synnytyksen ahdistuksesta
Äidiksi tuleminen tuo esiin monia tunteita ja ajatuksia, joita et ehkä ole koskaan kokenut ennen. Jotkut näistä ovat nautittavia, kuten ylivoimainen rakkaus ja yhteys. On kuitenkin joitakin tapauksia, joissa tunteet ja ajattelut ovat kehosi tapa kertoa teille, että pelissä on syvempi ongelma. Mitä voi esiintyä tavallisten uusien vanhempien ongelmina, voi itse asiassa olla houkutteleva mielialahäiriö. Jos et tiedä, mitä et tiedä, ovat merkkejä synnytyksen ahdistuksesta tai PPA: sta, joka voitaisiin hylätä uusina äitiongelmina eikä koskaan käsitellä oikein.
Vain nimi yksin voi aiheuttaa kulmakarvojen nostamisen. Tilanne, kuten synnytyksen jälkeinen masennus, on saanut paljon enemmän huomiota ja tutkimusta, mutta yhä useammat ammattilaiset ymmärtävät, kuinka monta naista kamppailee synnytyksen jälkeisten mielialahäiriöiden ahdistuneisuuden kanssa. Koska psykologi Jonathan Abramowitz kertoi vanhempien aikakauslehdelle, synnytyksen ahdistus on piilotettu häiriö, koska se on usein tunnistamaton ja diagnosoimaton. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että se jäljittelee yleistyneen ahdistuksen oireita eikä kiinnitä asianmukaista huomiota.
Pysyviä huolen ja paniikin oireita sekä fyysisiä ilmenemismuotoja, kuten ruokahaluttomuutta, ei saa harjata maton alle. Jos olet huolissasi, sinulla saattaa olla synnytyksen ahdistusta, katsokaa näitä 11 merkkiä, jotka todistavat, että et vain tee asioita.
1 Vaikeus Tarkennus
Uuden vauvan saaminen voi varmasti saada sinut tuntemaan hieman hajallaan, mutta äidin aivojen ja keskitetyn pysyvän ongelman välillä on eroa. American Pregnancy Associationin (APA) verkkosivuston mukaan, jos sinulla on johdonmukaisia ongelmia keskittymällä ja ei näytä sulkevan sitä, se on merkki siitä, että sinulla saattaa olla synnytyksen ahdistusta.
2 Äärimmäiset kehon lämpötilat
Joskus oireet voivat ottaa äärimmäisiä toimenpiteitä, mutta se on kehosi tapa saada huomiota. Kuten Baby Center raportoi, yksi fyysisistä oireista synnytyksen jälkeisessä ahdistuksessa on kuumien ja / tai kylmien kehon lämpötilojen vilkkumista. Jos huomaat kehon lämpötilan muutoksia, ota yhteyttä lääkäriisi puhumaan PPA: n mahdollisuudesta.
3 Sleep-ongelmat
Voi olla vaikea erottaa väsymyksen tunne unihäiriöistä, koska uudet äidit saavat niin vähän unta ensimmäisellä vuodella vauvan heräämisen vuoksi. Mutta jos et vain näytä nukkuvan tai taistelematta unettomuuden kanssa, se saattaa olla merkki synnytyksen ahdistuksesta, kuten vanhempien aikakauslehti ehdotti.
4 Levottomuus
Monet uudet äidit etsivät rauhaa uuden vauvan kaaoksessa, mutta kun levottomuus tuntuu voimakkaammaksi, on aika huomata. Kun normaalit stressiä koskevat tunteet lisääntyvät tunne pois hallinnasta sen jälkeen, kun hänestä tuli uusi äiti, se on merkki synnytyksen ahdistuksesta, kuten Psychology Today totesi.
5 Jatkuva huoli
Monet uudet äidit kaipaavat tätä merkkiä, koska lapsesta huolehtiminen on normaalia vanhemmaksi tulossa. Kuitenkin, kun uusi äiti kokee jatkuvaa huolta, se on merkki synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta, Postpartum Support Internationalin verkkosivuston mukaan. Jos huolestuttavat ajatukset alkavat ottaa vastaan, ota yhteyttä lääkäriisi.
6 Toinen arvaus itsellesi
Epäilemättömyys on yksi asia, mutta huolestuttavaa on, että jos teet jotain väärin, vauva vaikuttaa negatiivisesti, on merkki synnytyksen ahdistuksesta, US News and World Reportin verkkosivuston mukaan.
7 Pelottavia ajatuksia vauvasta
Tämä oire on sellainen, että jotkut äidit saattavat vain paljastaa rookie-äitinsä, ajattelemalla, että heillä ei ole vielä tarpeeksi kokemusta. Et kuitenkaan halua työntää tätä sivulle, kun se alkaa. UNC: n lääketieteellisen korkeakoulun verkkosivuston naisten häiriötilojen keskus kertoi, että "toistuvia ajatuksia tai kuvia pelottavista asioista, jotka tapahtuvat vauvalle", tarkoitat, että olet kokenut synnytyksen ahdistusta.
8 ruokahaluttomuus
Ei syö niin paljon kuin olet tottunut, voi mennä käsi kädessä erilaisten synnytyksen jälkeisten mielialahäiriöiden kanssa. Joten kiinnitä huomiota, jos olet kokenut ruokahaluttomuutta yhdessä muiden synnytyksen jälkeisten ahdistuneisuusoireiden kanssa, Postpartum Support Internationalin mukaan.
9 Rintakipu
Fyysinen vastaus ahdistukseen voi ilmetä rintakehässäsi. Pyschotherapy.com -sivuston mukaan rintakipuun liittyvät tunteet liittyvät naisiin, joilla on synnytyksen jälkeinen ahdistus.
10 Pelko arvostelusta
Kuten Baby Center huomautti, "saatat huolestua liian paljon siitä, että arvostelette vanhemmuuden taitojasi tai että sinulla ei ole ystävien ja perheen tukea." Jos nämä ajatukset vievät hyvän määrän henkistä kiinteistöä, se on synnytyksen jälkeinen ahdistusmerkki.
11 Pelko kaikesta vanhemmuudesta
Vaikka et olisikaan koskaan taistellut ahdistuksella ennen vanhemmuutta, se voi laukaista tämän vastauksen. Psykoterapia-sivusto varoitti, että pelkästään pelko uudesta roolistasi merkitsee, että PPA on saattanut aloittaa.