12 tehokkainta tapaa parantaa lapsesi keskittymistä

Pitoisuus:

Aikuisina on helppo soveltaa erilaisia ​​tekniikoita keskittymisasteemme parantamiseksi, mutta lapsen on vaikea keskittyä tehtävään yli muutaman minuutin. Tämä johtuu pääasiassa niiden luonnollisesta ylivoimaisuudesta ja korkeasta uteliaisuudesta. Mutta kun he kasvavat, heidän on keskityttävä opintoihinsa ja muihin tärkeisiin tehtäviinsä.

Miten parantaa lasten keskittymistä?

Jos haluat tietää, miten lapsi voi keskittyä tutkimuksiin ja keskittyä paremmin, tutustu näihin 12 todistettuun tapaan:

1. Suuret tehtävät jaetaan pienempiin: Koska suuri tehtävä vaatii parempaa keskittymistä ja kurinalaisuutta, yritä jakaa se pienempiin, hallittaviin tehtäviin. Tämä voi olla hyödyllistä, kun teet kotitehtäviä, oppia uusia taitoja ja teet kotitöitä. Pienet hankkeet tarvitsevat vähemmän aikaa loppuunsaattamiseksi ja tyytyväisyyden saavuttamiseksi. Tämä helpottaa tarkennusta. Tähän verrattuna suurempi tehtävä voi näyttää lapselle pelottavalta, koska se vie enemmän aikaa ja voit odottaa lapsellesi jonkin verran vastahakoisuutta.
2. Mix Pleasure With Work : Nuoret lapset voivat hukkua, jos he osallistuvat samanaikaisesti useisiin tehtäviin. Liian monta tehtävää voi ryöstää heidän vähän aivojaan niin, että heillä on riittävästi aikaa nauttia itsestään ja pitää hauskaa. Näin he eivät saa paineita ja ovat avoimia työhön tai opiskeluun ilman hätää. Olisi vältettävä kaikkea toimintaa, jolla on mahdollisuus ryöstää ne nopeasti tai vaikuttaa epämiellyttävältä heidän ikänsä.
3. Vähennä häiriötekijöitä: Vanhempina on tärkeää luoda ympäristö, jossa lapset voivat oppia tai suorittaa tehtävänsä mahdollisimman vähän häiritsevästi. Ellei lapset osallistu toimintaan, jota he todella pitävät, on heille vaikea pitää jopa pieniä häiriötekijöitä. Televisio, voimakas musiikki, melu ja matkapuhelimet ovat suuria häiriöitä lapselle. Pidä ne lukemasta viestejä tai selaamalla internetiä opiskelun aikana. Nämä varotoimenpiteet voivat auttaa parantamaan keskittymistä lapselle, kun pitoisuuden keskeyttäjät vähenevät.
4. Aseta tavoitteen toteutuksen aikarajat : Varmista, että asetat aikarajan tietyn tavoitteen täyttämiselle, sillä tämä pakottaa lapsen varovasti suorittamaan tehtävän tiettynä aikana. Varmista kuitenkin, että asettamasi aikaraja ei ole liian lyhyt tai liian pitkä, koska tämä voi tehdä niistä huolestuneita. Jäykkien aikarajojen asettaminen voisi myös vaikuttaa niiden kykyyn keskittyä. 15 minuutin tai 20 minuutin aikarajat pitävät heidät keskittyneenä tehtävään ja heidän huomionsa eivät heikkene liikaa. Pidempi aikaraja voi edistää huomaamattomuutta ja häiriötekijöitä, ja tavoite voidaan voittaa.
5. Tarjoa riittävästi liikuntaa: Lapset ovat täynnä energiaa ja ovat täynnä elämää. Jotta he voisivat vapautua ylimääräisestä energiasta, sinun on suunniteltava toistoaika, joka sisältää jonkinlaisen urheilun. Se auttaa keskittymään paremmin, vähentää lapsen ikävystymistä ja levottomuutta.
6. Toista sama toiminta samaan aikaan: Pyydä lasta oppimaan ja tekemään kotitehtäviä joka päivä samanaikaisesti. Tämä auttaa häntä rakentamaan tavan, koska toiminta toistuu ja hän ei tarvitse keskittyä. Mielemme on valmis kotitehtävään tai opiskeluun, kun kyseinen kellonaika tulee ja on halukkaampi opiskelemaan.
7. Tarjota aikaeroa toimintojen välillä : Kun lapsesi on mukana suorittamassa yhtä tehtävää, ilmoita hänelle, että on tulossa toinen. Anna hänelle kuitenkin jonkin aikaa tehtävien välillä ennen kuin hän aloittaa seuraavan toiminnan. Yleensä, jos lapsi tekee jotain, mitä hän rakastaa, hän todennäköisesti luopuu siirtymästä uuteen.
8. Hanki keskittyä tarvitsevat pelit: markkinoilla on monia pelejä, jotka tarvitsevat ajattelua. Nämä lapsille suunnatut keskittymispelit auttavat sinua rakentamaan ja vahvistamaan lapsesi kykyä keskittyä pidempään. Tarkista verkossa tai läheisessä lelukaupassasi tällaisia ​​pelejä. Tarjoamalla heille pelejä, jotka tarvitsevat yksityiskohtaista suunnittelua ja muistin käyttöä, voit auttaa heitä pitämään hauskaa yhdessä hyvän annostuksen ja keskittymisen kanssa.
9. Kannusta lepoa: Varmista, että lapsesi ei jää liian myöhään arkisin ja saa riittävästi unta yöllä. Aktiivisen ruumiin ja aivojen lepo on tärkeää, jos haluat parantaa lapsen keskittymistä. Kannustakaa lepoa myös päivän aikana, koska hän on todennäköisesti kiireinen joukko aktiviteetteja.
10. Hengitysharjoitukset : Jos aivot saavat riittävästi happea, se auttaa aivoja toimimaan optimaalisella tasollaan. Pyydä lapsellasi tekemään joitakin perushengitysharjoituksia aivojen auttamiseksi, ja jos hän tuntuu kiinnostamattomalta, voit liittyä häneen. Saippuakuplien puhaltaminen tai soittimien soittaminen kuten harmonikka ovat hauskoja tapoja kannustaa hengitystä.
11. Anna päivittäisiä tehtäviä tai velvollisuuksia : Anna lapsellesi muutamia päivittäisiä askareita, jotka auttavat parantamaan lapsesi keskittymistä. Vanhemmat huolehtivat usein siitä, miten lapsen keskittymistä kasvatetaan, mutta usein vastaus on monessa päivittäisessä toiminnassamme. Pyydä häntä järjestämään tarinankirjoja tai kirjan kokoelma aakkosjärjestyksessä. Kaapin lajittelu, jääpalan tekeminen tai voileivän valmistaminen auttaa muutamia esimerkkejä.
12. Lue Out Stories : Tämä on hyvä tapa auttaa lapsiasi keskittymään yhteen tehtävään kerrallaan. Hanki mielenkiintoisia tarinankirjoja, jotka sopivat hänen ikänsä ja lukevat tarinoita ääneen, kun lapsi lepää. Pidä uusia kirjoja, kun hänen kiinnostuksensa kasvaa. Tämä parantaa hänen kuuntelutaitojaan ja kannustaa häntä keskittymään. Pyydä jokaisen istunnon lopussa yksinkertaisia ​​kysymyksiä varmistaaksesi, että hän kuuntelee tarkasti, mutta pitää hauskaa ja vuorovaikutteista. Muista pitää äänenvoimakkuutesi alhaisena, koska se auttaa lapsi keskittymään kuunteluun ja edistää myös keskittymistä.

Keskittymien puute ja ahdistava huomio ovat syynä moniin ongelmiin, kun lapsi osallistuu kouluun. Rohkaisemalla yksinkertaisia ​​aktiviteetteja voit auttaa lapsesi tehostamaan huomionsa. Pidä hänet motivoituneena arvostuksen avulla ja tämä auttaa häntä tekemään hyvin koulussa ja myös aikuiselämässä.