12 tapaa saada vauvasi kokeilemaan uusia ruokia
Taaperoikäiset ovat pahamaineisesti nirsoita syöjiä, jotka voivat olla ärsyttämättä äiteille äärettömiä - etenkin kun näyttää siltä, että he aina nostavat nenäänsä terveellisimpiin lautasiin. Älä epätoivo. Kokeile sen sijaan näitä temppuja saadaksesi pientäsi ottamaan näytteitä uusista elintarvikkeista.
1. Tarjoile ensin uusia ruokia
Kaikki näyttää ja maistuu paremmalta todella nälkäiselle lapselle. Varmista, että tarjoat uusia ruokia ja makuja aterian alussa, kun pikkuinen ei ehkä pysty vastustamaan näytteenottoa.
2. Tarjoa "Mousey" -purenta
On epätodennäköistä, että nirso syöjä aikoo mielellään kaivaa lautaselle uutta, ulkomaista ruokaa. Mutta pieni annos, josta hän tarvitsee vain "hiiren kokoisen pureman"? Voit menestyä tällä lähestymistavalla.
3. Käytä vertaispainetta
Haluatko pikkuisen aloittavan välipala kaalihakkeilla? Tarjoa heille herkkua seuraavana pelipäivänä. Jos saat hänen ystävänsä napaamaan välipalaa du utareilla, sinulla on todennäköisesti onnea totesi kanssa. Tai pyydä äitiäsi ystäviä kuljettamaan välipalasi ikään kuin se olisi heidän omaansa. Me kaikki tiedämme, että pikkulapset näyttävät löytävän kaikkien muiden välipaloja mielenkiintoisempina kuin mitä äiti tarjoaa!
4. Tee siitä hauskaa
Ole luova esittelemällä uusia ruokia, ja pikkuinensi voi saada minut kokeilemaan muutamia puremia. Poista kasvot ruuasta, leikkaa hedelmät ja vihannekset eri muodoihin, tee pannukakut kasvoiksi pikkuleikkureilla. Kokeile tarjoillaan purema kokoinen ruoka, jonka taaperoikäinen voi keihällä hammastappien avulla. Hanki hauskoja levyjä lokeroineen ja kuppeja typerällä, kireällä olkilla.
5. Piilota vihannekset
Useimmilla taaperoilla on syvällinen epäluottamus vihanneksiin, etenkin vihreisiin. Joskus paras tapa livata heidät lapsesi ruokavalioon on piilottaa ne muiden rakastettujen ruokien joukkoon. Heitä porkkanat marjas smoothieen, työnnä pienet pinaatin päät quesadillaan, hauta hienonnetut vihannekset paistettuihin muniin ja juustoon. Voit myös lisätä vehnänalkioita ja jauhettuja pellavansiemeniä vohveleihin ja pannukakkuihin, tehdä hedelmä-kasvismuffineja ja lisätä purettua kurpitsaa makkaan ja juustoon. Jonain päivänä voit paljastaa ruoanvalmistuksesi pienelle syöjällesi, mutta nyt, äiti on sana!
6. Palvele heidän tyylinsä
Jotkut lapset mieluummin tavallista ruokaa - nuudelit erillään kastikkeesta erillään lihasta. Näille taaperoille uusi ruoka tulisi tarjota yksinään. Toiset eivät välitä siitä, että kaikki sekoitetaan yhteen, mikä helpottaa uuden maun liukumista. Mieti pienen lapsesi mieltymyksiä ja sitä, mikä on toiminut aiemmin.
7. Käytä käänteistä psykologiaa
Nyt olet tajunnut, että käänteinen psykologia voi olla taaperolaisen parhaan ystävän vanhempi. Pikkulasesi on halukas hallitsemisesta, joten merkitsemällä ruoka rajoittamattomaksi tai jotain mitä hän ei mahdollisesti syö (Ei mitenkään yritä sitä parsakaalia, Aiden!), Voi olla päinvastainen vaikutus. Ole varovainen käyttäessäsi tätä liian paljon; Jotkut lapset tarttuvat nopeasti!
8. Jatka yrittämistä
Ehkä taaperoasi ei ole valmis kokeilemaan tonnikalaa tänään, mutta älä kirjoita sitä ikuisesti. Asiantuntijoiden mukaan lapsille on ehkä tarjottava ruokaa jopa 10 kertaa ennen kuin he syövät sitä - joka kerta valmistettu eri tavalla. Se voi olla turhauttavaa, mutta ainoa tapa, jolla he koskaan kokeilevat sitä, on tarjota sitä edelleen!
9. Lisää sprinklejä
Lapset rakastavat sprinklejä. Puhdista ravistin ja lisää muutama tarjoamaasi tuotteeseen ja katso, pystyykö pikkuinen vastustamaan näytteenottoa. Suurten vaikutusten tekeminen ei vie paljon sprinklejä, mutta se voi olla temppu, josta palaat yhä uudelleen!
10. Kokeile itse
Mitään tapaa pikkuinen ei aio syödä kukkakaalia, jos vältät aktiivisesti tavaraa itse. Varmista, että olet hyvä esimerkki ja syöt erilaisia ruokia. Ole innostunut tarjoamistasi uusista ruuista ja yritä välttää ilmaisemasta inhoa kaikkia terveellisiä ruokia.
11. Älä unohda makua
Aikuiset saattavat mukailla tavallisia höyrytettyjä kasviksia säästääksesi kaloreita, mutta kokonaisuutesi todennäköisesti hankelee hieman enemmän makua (ja hän ei pelkää vähän rasvaa!). Pieni voi, juusto, kastike tai muu kastike voi muuttaa mautonta ruokaa jotain lapsiystävällisempää.
12. Tarjoa asioita pistämistä
Ruoan kastelu kastikkeiksi tekee ruokailutöistä hauskan pelin lapsille (miksi luulette niin monien rakastavan ketsupia kaikesta?) Tarjoa omenaviipaleita upotettavaksi tavalliseen kanelilla pyöritettyyn jogurttiin ja pita-siruihin hummusen sivulla. Tarjoa tomaattikastiketta kulhoon pienten käsien kimppuun kanapalat. Ja leikatut vihannekset saavat paljon enemmän vetovoimaa, kun taaperoijasi voi lentää ne karjatilan puolelle!