12 viikkoa raskaana: mitä odottaa

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Vauvan kasvu raskauden aikana - Viikko 12
• Mikä on vauvan koko
• Yhteiset kehon muutokset
• Raskauden oireet viikolla 12
• Vatsa 12 viikon raskauden aikana
• 12 viikkoa ultraääni
• Mitä syödä
• Vinkkejä ja hoitoa
• Mitä tarvitset ostoksille

Olet tulossa ensimmäisen kolmanneksen loppuun ja se on jännittäviä naisia! 12. viikko on virstanpylväs raskaudessasi, kun olet ollut raskaana kolme kuukautta. Useimmat teistä, hormoneja, jotka olivat menneet hämmentyneiksi, ovat saattaneet alkaa palata normaaliksi.

Lisäksi, jos olisit pitänyt tätä onnellista uutista kääreissä, on aika paistaa papuja. Kuten viime parin viikon aikana, saatat silti olla vain tuskin näyttäviä, mutta jotkut teistä saattavat näyttää ainakin pienen vauvan kolahtavan.

Vauvan kasvu raskauden aikana - Viikko 12

Vauvan elinten kehittymisen myötä vauvan sukupuolielimet saattavat jo näkyä ulkoisesti tai ne voivat näyttää mihin tahansa minuuttiin riippuen hormonitoiminnasta.

Vielä tärkeämpää on, että vauva alkaa toimia reflekseihin, kuten imee. Vauvan munuaiset ovat myös toiminnallisia, koska ne voivat nyt alkaa tuottaa virtsaa. Aiemmin vain sormien sänky voi ilmetä myös kynsinä 12. viikon lopussa.

Mikä on vauvan koko

Kun olet selvittänyt vauvasi kasvusta, on luonnollista, että olet innokas tietää 12 viikon raskaana olevan vauvan koosta.

Tähän mennessä vauvasi olisi aprikoosin tai luumu. Tämä tarkoittaa sitä, että se on kasvanut noin 3–3, 5 tuumaa vain 2 tuuman päästä 12. viikon lopussa. On myös syytä tietää, että vauva painaa noin 28–29 grammaa tai vain unssia. Vielä tärkeämpää on, että vauvan keho on kehittänyt ruoansulatuskanavan ja luuydin on jo alkanut tuottaa valkosoluja.

Yhteiset kehon muutokset

Tähän mennessä pitäisi olla ei-brainer, että kehosi näyttää jälleen jonkinlaisen muutoksen ensimmäisen kolmanneksen lopussa. Yleiset kehon muutokset raskauden aikana sisältävät hieman painonnousua, ehkä noin 500 grammaa tai kiloa.

Vielä tärkeämpää on, että kohdunne kasvaa tasaisesti, ja lääkäri voi jo tuntea sen alavatsasi. Muussa tapauksessa jatkat käyrät. Vaikka saatat näyttää vain aavistuksen kuoppaan, vaatteesi tuntuu varmasti tiukalta.

Raskauden oireet viikolla 12

Nopeasti kehittyvien vauva- ja äiti-elinten saagassa voit lukea lisää raskauden oireista 12. viikolla.

• Melasma tai ihon pigmentaation lisääntyminen. Tämä johtuu hormonimuutoksista, jotka väliaikaisesti lisäävät melaniinia ihossa.
• Rinnat alkavat tuntea kipeästi, kun he valmistautuvat alkamaan maitoa.
• Pienemmät pigmentit johtuvat nukkojen ympärillä olevien pisaroiden tummenemisesta.

Sen lisäksi katsotaanpa uudelleen joitakin oireita, jotka olet jo tottunut tähän mennessä.

• Emättimen purkautuminen: Tämä on yleensä kokemusta emättimen suojaamiseksi infektiolta.
• Päänsärky: Monet naiset kokevat päänsärkyä veren alhaisemman verensokerin takia
• Spotting: Erityinen maininta tästä, koska jokainen tiputtamisen tapaus ei merkitse sitä, että olette epäonnistuneet. Älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriisi riippumatta.
• Väsymys: Huimaus ja väsymys voivat tapahtua yhtäkkiä, kun veri siirtyy vauvalle.

Vatsa 12 viikon raskauden aikana

Tässä osastossa pitäisi olla jonkin verran kiihtyvää kasvua, sillä sinun pitäisi olla urheilussa 12-viikolla. Vaikka se ei olisikaan täysin näkyvissä, kehosi tuntuu varmasti kaarevammalta ja sopivimmin useimmista omistamistasi vaatteista.

Vaikka ei näy vielä kuoppaa, alavaunu voi varmasti olla raskaampaa kuin ennen kuin olit raskaana.

12 viikkoa ultraääni

Lyhyesti sanottuna vauvallasi on kaikki oikeat elimet paikoillaan, mikä tarkoittaa, että se on vain kypsytyksen asia tästä eteenpäin. Myös vauvasi kudokset kasvavat jatkuvasti ja kasvavat jatkuvasti ja kasvavat jatkuvasti.

Vauvan aivot ovat kehittyneet ja kehittyvät edelleen tulevina viikkoina. Vauva voi nyt käpertyä varpaidensa ja tehdä sormiliikkeitä, kuten avaamista ja sulkemista. Ennen kaikkea vauva on nyt kasvattanut refleksejä niin pitkälle, että se reagoi kosketukseen tai vatsaan, joka tietysti näkyy vain ultraäänellä.

Mitä syödä

Tämä kysymys on saattanut vaivata sinua suurimman osan raskaudestasi, ja monille 12. viikon raskauden ruokaa koskeva kysymys on edelleen hankala. Tavoitteesi pitäisi kuitenkin olla tasapainoinen ruokavalio, riippumatta siitä, miten voit olla juuri nyt ruokassa. Alla on ehdotus, joka voi auttaa sinua.

• Valitse hedelmiä ja vihreitä lehtivihanneksia, jotka sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita.
• Vältä roskaruoka ja valitse välipaloja, kuten pähkinöitä, jogurttia ja auringonkukansiemeniä. Ravitseva ja tyydyttävä, ne varmistavat, että pysyt täyteen pidempään.
• Älä unohda lisätä melko vähän laiha proteiinia, useimmiten kanaa ja kalaa, koska se auttaa vauvan luita ja lihaksia kehittymään.
• Syö monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, koska ne ovat välttämättömiä sikiön kehitykselle.
• Syö elintarvikkeita, joissa on enemmän kuitua, sillä ne helpottavat ummetusta.
• Kokeile ja syödä kahdelle, mutta älä liioi niin, että on parasta painonnousua.

Vinkkejä ja hoitoa

Raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun saattaminen, joka on ehkä ollut tuskallista ja vaikeaa monille, muistuttaa kuitenkin sinua siitä, että tästä hetkestä ei ole enää paluuta. Tämä tarkoittaa, että nyt on sinun vastuullasi pitää itsesi ja vauva terveenä ja suojattuna. Elämäntapavalintojasi heijastavat varmasti pienen vauvasi, minkä vuoksi on tärkeää, että hoidat itsesi ennen kaikkea.

Tehtävät

Alla on lueteltu joitakin viitteitä, jotka tulisi tehdä 12 raskausviikon aikana.

• Syö usein, jotta verensokerisi säilyy. Ole kuitenkin varovainen, ettet ylikyppy.
• Huolehdi suun terveydestä, varsinkin kun hormonit voivat vaikuttaa kumirenkaan verenvuotoon.

Älä tee näin

Alla on lueteltu joitakin viitteitä, joita ei pitäisi tehdä raskauden missään vaiheessa.

• Älä tupakoi, koska se voi lisätä vauvan hengitysvaikeuksia merkittävästi.
• Älä juo alkoholia, koska se vaikuttaa aivojen kasvuun ja selkäytimen soluihin.
• Älä yritä äärimmäisen laihtumiseen, kuten nälkää itse, sillä se voi vaikuttaa vauvaan.
• Vältä elämistä huonoissa olosuhteissa, kuten ilmanvaihdon puutteessa tai liian kuumissa tai liian kylmissä paikoissa
• Vältä saunoja tai kylpytynnyrejä, koska elimistö ei pysty hikoilemaan kunnolla veren tarjonnan ja hormonien lisääntyessä. Tämä tarkoittaa, että keho ei pysty menettämään lämpöä tehokkaasti ja vaikuttaa lapseen kehon lämpötilan noustessa.

Mitä tarvitset ostoksille

Raskauden ostokset ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa eivät yleensä eroa viimeisestä kuukaudesta. On kuitenkin tärkeää sijoittaa hyviin kenkiin, koska epämiellyttävät kengät saattavat lisätä päänsärkyä, häiritä kehon tasapainoa tai jopa edesauttaa jalan kramppeja ja jalkojen turvotusta.

Voit mennä eteenpäin ja investoida hyviin vanhemmuuteen tarkoitettuihin kirjoihin, mukaviin joustaviin rintaliiveihin, jotkut saattavat jopa valita hoitotyön rintaliivit, koska ne tulevat käteviksi hyvin pian. Varastoi terveellistä ruokaa ja välipaloja. Investoi äitiysvaatteisiin. Älä unohda ostaa hyviä suun terveydenhuollon tuotteita. Investoi hyviin voiteisiin ja kosteuttaviin aineisiin. Kysy lääkäriltäsi ja varastoi vitamiineja, jotka auttavat sinua ja vauvaasi.

Kahdentoista raskausviikon aikana olet hyvin toisen raskauskuukauden aikana ja oireet, kuten päänsärky ja huimaus, voivat tehdä säännöllistä työtä hieman tylsiä. Monet voivat kuitenkin alkaa kokea vähemmän aamupahoinvointia. Hyvä uutinen on, että tämä on luultavasti viimeinen kova viikko, jonka jälkeen monet näistä oireista häviävät.

Seuraava viikko: 13 viikkoa raskaana