13 asiaa ruumiin positiiviset äidit tekevät siitä heidän lapsensa kiittää heitä yhden päivän ajan
Jos et ole kuullut, kehon positiivisuus on enemmän keskustelujen eturintamassa kuin se on koskaan ollut, eikä se ole pelkästään ohimenevä villitys. Yhä useammat ihmiset tulevat alas ajatuksella, että kaikki elimet ovat mahtavia, olipa ne pienet tai suuret riippumatta siitä, mitä he voivat tai eivät voi tehdä riippumatta siitä, mitä he näyttävät. Se on sellainen liike, jonka voin varmasti taata. Vaikka mahtava muilla tavoin, en kasvanut vanhempien kanssa, jotka tiesivät, kuinka kasvattaa kehon positiivisia lapsia. Olin usein kiusannut ulkonäköäni, olipa se sitten nenäniippaus, "liian paljon" vartalokarvoja tai vain vähän "liian paljon" vatsa rasvaa. Kiusaamista ei yleensä ollut tarkoitus vahingoittaa, mutta se ei tarkoita sitä, että 10- tai 13- tai 17-vuotiaan itseni ei saanut siitä kovinkaan haittaa.
Vanhempana olen niin iloinen voidessani vihdoin sanan, joka kuvaa tarkasti sellaisia ​​filosofioita, joita pidän kehoni suhteen ja miten haluaisin nostaa poikani rakastamaan ruumiinsa. Olen myös iloinen siitä, että minulla on monia ystäviä, jotka ovat myös kehon positiivisia, ja jotka ovat antaneet minulle neuvoja keinoista, joilla voin nostaa kehon positiivista lasta. Seuraavassa on muutamia jalokiviä, jotka olen keksinyt ja kerännyt matkan varrella:
Kehon positiiviset vanhemmat ovat mukavia alastomuudella (kun sopiva)
Kotimaassani oli tiukka "vaatteet aina", ja se johtui osittain tästä syystä, että kesti kauan aikaa, jotta olin tyytyväinen siihen, että olin vähemmän kuin täysin pukeutunut. Tähän päivään saakka en vieläkään voi olla perheenjäseniä uimapuvussa. Haluan poikani tietää ja arvostaa hänen ruumiinsa eikä koskaan tuntea häpeä, jos hän riisuu. Kehon positiiviset vanhemmat sallivat lapsensa pukeutua niin paljon (tai vähän) vaatteisiin, kun heillä on omat yksityiset tilat, ja selittää (häpeällisesti), että meillä on oltava tiettyjä alueita julkisuudessa, ja että se on myös OK .
Emme poliisi lapsemme aterioita
Vanhempina meidän on annettava lapsillemme ravitsevia aterioita. Mutta kun he ovat vanhempia, monet vanhemmat alkavat valita, mitä heidän lapsensa syövät, kertoa heille, että he syövät liikaa tästä tai eivät riitä siitä (kun tämä ei ehkä edes tapahdu). Kehon positiiviset vanhemmat pyrkivät luomaan positiivisen suhteen ruuan ja aterian aikoihin. Lasten ruokailutottumusten arvosteleminen voi usein aiheuttaa heille negatiivisten ruokailutottumusten ja jopa syömishäiriöiden kehittymisen.
Ja emme varmasti rohkaise ruokavaliota kodissamme
Ellei allergioiden ja intoleranssien (kuten maapähkinöiden tai äyriäisten allergioiden) tai myötätunnon (kuten vegaanien ja kasvisruokien elämäntavat) vuoksi tarvitsemme ruokavalion rajoituksia, emme todellakaan keskustele tai kannusta ruokaa kotona. Ei lapsi pitäisi laskea kaloreita. Kun poikani kysyy minulta, miksi en syö lihaa, selitän syyt vihannekselle, joista mikään ei liity mihinkään kehoni kokoon tai painoon.
Annamme lapsillemme valita, mitä he haluavat käyttää
Tämä on melko yksinkertainen: se on heidän ruumiinsa, miksi et anna heidän valita, mitä he haluavat käyttää? Jos olet liian huolissaan siitä, mitä heidän valintansa saattaa aiheuttaa, voit aina yrittää keskustella avoimesti siitä, mitä voitaisiin pitää sopivampina tietyissä tilanteissa (esim. Koulu ja häät vs. kuntosali).
Vältä puhumasta kielteisesti omista elimistämme
Liian monta äitiä puhuu synnytyksen jälkeisten vatsaansa vihastumisesta tai siitä, miten heillä ei ole reiden väliä, tai miten heidän takapuolensa on "liian suuri" tai "liian pieni" tai onko heidän rintansa riittävän pirteä tai ei tarpeeksi suuri tai mikään muu . Olisi yllättynyt siitä, kuinka paljon lapsesi hyötyy kehon positiivisesta äidistä.
... Vaikka lapset osoittavat "virheemme"
Mikä pieni lapsi ei osoita äitinsä vatsaan ja kysyy, miksi se jiggles? Tämän ei pitäisi oikeuttaa menemään kielteisen keskustelun kierre. Kerro heille, että rakastat kuinka paljon se jiggles! Luota minuun, he kiinnittävät huomiota myös reaktioihimme.
Saamme todellista tietoa meidän elinten erilaisista toiminnoista
Aikoja! Uloste! Pissalle! Hiki! Siemenneste! He kaikki ovat hyvin todellisia ja ne kaikki tulevat kehoistamme. Kehon positiiviset äidit eivät koskaan anna lapsillemme häpeää näistä täysin luonnollisista ja terveistä kehon toiminnoista. Sen sijaan selitämme tieteen takana, miksi jotkut ihmiset menstruoituvat ja toiset eivät, miksi muut tekevät siemennesteen ja toiset eivät, ja miksi kukaan ei saisi olla inhottuna heidän ruumiinsa tai muiden elinten toiminnoista.
... Ja me selitämme, miten muutoksen kehon muuttaminen millään tavalla on henkilö
Kun sanotaan sanat "kehon muokkaus", saatat ensin ajatella lävistykset ja tatuoinnit. Mutta kehon muutokset alkavat monille ihmisille syntymästä. Miesten vauvat ovat usein ympärileikattuja, ja naaraspuolisilla lapsilla on usein korvat. Monet (vaikka eivät varmasti kaikki, ja hienot) kehon positiiviset vanhemmat saattavat luopua näistä asioista, kunnes vauva on sanonut omassa kehonsa muutoksessa.
Sitten on olemassa vähemmän pysyviä muokkausmuotoja, kuten kehon hiusten ajaminen, meikki ja hiusten leikkaus / muotoilu. Kehon positiiviset vanhemmat voivat selittää, että kehon hiukset (kasvot, jalat, kainalot jne.) Ovat henkilökohtaisia, eikä heidän pitäisi tehdä muutosta heille tai kenellekään muulle, jos he valitsevat tämän. Emme myöskään kannusta tai estä make-upin käyttöä, vaan yksinkertaisesti sallivat lapsemme tutustua tähän ilmaisumuotoon, jos he haluavat (sukupuolesta riippumatta).
Kun se tulee masturboimaan, annamme innostuneita pikkuhiljaa
Niin monet lapset kasvavat tunne kuin itsetyydytys on häpeällistä tekoa. Jotkut kehittävät tekoon liittyviä syyllisyyskomplekseja ja toiset eivät tee sitä lainkaan, koska he tuntevat niin paljon häpeää. Kehon positiiviset äidit tietävät, että heidän pitäisi sallia tutkia ja ymmärtää omia ruumiinsa, jotta heillä voi olla terveellistä sukupuolielämää aikuisina. Miksi haluaisimme riistää lapsesi tästä?
Työskentelemme kohti ableistin kielen poistamista sanastoistamme
Olen puhunut siitä, miten tärkeää ei ole käyttää kykyjä, mutta kannattaa toistaa. Kehon positiivinen oleminen ei merkitse vain sitä, että olet positiivinen riippumatta siitä, missä koossa olet, mutta myös siitä, miten kehosi toimii.
Kannustamme aina tanssia ja muita hauskoja, fyysisiä aktiviteetteja, joita he haluavat osallistua
Elämässämme on hetki, kun joku päättää sataa paraatiimme, kun kyse on siitä, miten käytämme ja siirrämme kehomme. Minulle tämä hetki tapahtui, kun olin balettiluokassa, ja opettajani päätti napauttaa minua toistuvasti vatsalla hallitsijansa kanssa ja kertoi minulle: ”imeä sisään.” Silloin tunsin ensin, että kehoni ei ollut ” t ”tanssijan runko”, ikään kuin tytöille, joilla on hieman ulkonevat vatsat, ei pitäisi sallia tanssia, ikään kuin kukaan ei halua nähdä tanssia. Mutta tanssia (ja muuta fyysistä liikuntaa) tulisi aina kannustaa riippumatta siitä, mikä on koko ja muoto henkilö.
Pyrimme pitämään negatiivisia viestejä kodistamme
Jotkut kehon kannalta myönteiset vanhemmat tekevät tämän pitämällä tiettyjä suosittuja aikakauslehtiä kodeistaan ​​(tiedätte, tyyppi, josta puhutaan "bikinirakenteista" tai obsessingista peniksen koosta). Toiset yrittävät myös keskustella kaikista negatiivisista viesteistä, joita he ovat saaneet lapsensa katsomassa televisiossa ja joiden rehellinen puhuminen siitä, miksi näyttelyt ovat suurimmat Loserit ovat niin suosittuja.
Autamme heitä löytämään vahvuutensa
Yksi kehon positiivinen äiti kertoi minulle, kuinka hänen poikansa on moottorin viivästymisiä, jotka olivat koetelleet häntä ja tunteneet itsensä tietoiseksi. Tämän torjumiseksi hän auttoi häntä löytämään ja keskittymään muihin vahvuuksiinsa, ja nyt hän ei enää ajattele kielteisesti viivästyksiä. Tätä taktiikkaa voitaisiin käyttää kaikenlaisiin asioihin, jotka auttavat lapsia pysymään positiivisina, kun he työskentelevät toimissa, jotka antavat heille vaikeampaa aikaa.