17 henkeä jakavat parhaat kuukautiskierronsa
Aikakaudestasi on tiettyjä asioita, jotka ovat mahtavia, kuten lempinimien määrä kuukautiskierrossamme. Meillä on "täti Flo" ja "Your Monthly Visitor", sekä oldies että goodies; "Shark Week" ja "Riding the Crimson Wave" ovat melko suosittuja; tietenkin "Commies ovat hauskanpidossa", henkilökohtainen suosikkini. Samassa hengityksessä voin kertoa teille, että kausi voi olla kaivoksia. Onneksi, koska kuukautisten ympärillä oleva leimautuminen jatkuu edelleen, naiset, jotka jakavat parhaat kuukautiskierronsa, ovat todellinen asia. Ajanjakso voi tarkoittaa, että sinun täytyy kärsiä, mutta se ei todellakaan tarkoita, että sinun täytyy kärsiä yksin.
Vaikka se auttaa keskittymään (muihin) positiivisiin jaksoihin, kuten: ei ole raskaana (jos et yritä tulla raskaaksi), sillä on tekosyy kokeilla uusia jakson tuotteita (kuten Thinx-pikkuhousut! Tai mikä tahansa määrä rad kuukautiskupit), älä koskaan jätä sohvalle ja syö kaikki halutut roskat (voisimme teknisesti syödä sitä milloin tahansa, mutta jostain syystä se vain maistuu paremmalta, kun ratsun puuvillaa), se auttaa myös joitakin vinkkejä miten pääset läpi ei-niin hauskoja osia. Raskas virtaus ja jakson migreenit ja voimakkaat kouristukset ovat hyvin todellisia asioita, joista jälkimmäinen on erityisen kurja ja kykenee pakottamaan meidät kaipaamaan kaiken syntymäpäivistä tärkeisiin työkohteisiin ja lukukauden finaaliin.
Niinpä osallisuuden ja virtauksen ystävyyden hengessä ja kaikessa, mikä on yksi niistä monista ihmisistä, joilla on jaksoja, pääsin keskustelemaan kramppeista useiden kuukautisten kanssa ja löysin muutaman häkin, jotka auttavat sinua pääsemään läpi tämän kuukauden ajan :
Liikunta. Jooga teki suurta eroa kouristuksessa. - Megan Eccles
”Tiedän, että se on vanha häkki, mutta kuuman veden pullon halaus todella auttaa minua. Olen myös Epsomin suolahautojen fani. Epsom-suola on magnesiumsulfaatti, joka on täsmälleen sama asia kuin ne, jotka ne pumpasivat IV: n kautta, jotta estäisin kouristuksia poikani syntymän jälkeen (woohoo pre-eklampsia). Ilmeisesti keskittymä on erilainen, mutta huomaan lievän rentouttavan vaikutuksen Epsom-suolasta, vaikka se on suodatettu ihoni läpi. ” - Hannah Shanks
Indeksointi sikiön asemaan. Ole varovainen, kun kipu on sietämätön. Lämmityslaatat, jos se on todella huono. - Nathalie F.
"Minulla on kamala" pudota itkemään kipua ". Yleensä kausi ensimmäiset kaksi päivää. Se tuntuu kirjaimellisesti siltä, että kohtini yrittää hakea sitä ulos lantionpohjan läpi. Enimmäkseen käytän voimakkaita kipulääkkeitä ja hierontaa kivunvalvontaan. Olen löytänyt vatsan / kohdun hierontaa todella auttamaan jännityksessä ja myös lievittämään aikani pituutta. ” - Noelle Byrne
Punainen vadelma lehtiä teetä! - Ani Perreault
"Teet jotain, mitä todella nautit. Vaikka se ei vähennä kipua, se häiritsee sinua siitä. Omat kouristani ovat aina todella huonoja, joten luen, katselen suosikkiesitystäni, menen puistoon pikku hirviöni kanssa, mennä mukavasti kuuma kylpy jne. On paljon, mitä voit tehdä. " - Kimi Ann Johnson
Jooga, erityisesti taivutettu perhonen / sidottu kulma. Myös kameli aiheuttaa. - Cara Laird
”Lämmityslaatat ja kuumat suihkut. Vain antaa ja hyväksyä ne ja avata Advil. Antaa itsellesi luvan olla kokematta illallista tai harjoitusta tai tehdä muuta kuin sohvalla. ” - Katie Schmidt McMurry
"Käytän yleensä joogaa tai urheilutoimintoja. Minulla oli aikaisemmin suhteellisen kivuttomia aikoja, mutta muutamat viimeiset ovat olleet helvetiläisiä. Lääkärit kriittivät sitä stressiin." - Mariana Cano
CBD-kapselit. - Anonyymi
"Muistan kuulemistani, kun olin teini-ikäinen, että orgasmi auttoi kouristuksia. Ei varma, onko se juurtunut tosiasiassa, mutta lumelääke vaikuttaa kauniisti ja ei tarvitse enemmän orgasmeja?" - Anonyymi
"Mikään ei koskaan auttanut minua (endometrioosi on narttu), mutta lasillinen punaviiniä ja 600 mg Advilia otti aina reunan pois. Pieni punainen punainen ja vain punainen ... ei ole aavistustakaan miksi. tai ei!" - Moggy Bee
Punainen vadelma tee toimii minulle auttamalla kramppakipujen hoidossa. - Toni Guyton
"2 Aleve, tai rehellisesti, kuitenkin monet päähän tarvitsevat yhdessä lämmitysalustan kanssa. Otan ne, saan lämmityslevyn, käpertyä sängyssä ja paalun peitot itselleni. Se tekee minut niin kuumaksi, mutta lämpö auttaa. Yritän lepata sitä todella pahoilla päivillä, kun en pysty tekemään näitä asioita, niin otan paljon Alevea ja toivon parasta. - Kristen Brown
"Minulla oli tapana saada pahimmat kouristukset poikani eteen. Neljä Alevea, lämmitystyynyjä, kuumia suihkuja, töitä ja / tai rikkaruohoja. Se todella toimii! Kiitos Jumalalle siitä lähtien, kun minulla oli vauva, kramppejani ovat paljon vähemmän vakavia. varmaan miksi, mutta en valittaa. " - Victoria Alvarez
Lämpötyyny. - Alejandra Novo
"Kävely aina auttaa minua, samoin kuin paljon vettä ja vuorotellen ibuprofeeni / asetaminofeeni aivan kuten synnytyksen jälkeen. Käytän joskus ThermaCaren tahmeaa lämmitystä ja apua." - Celeste McLean