20 Best Home Remedies for Piles kun raskaana
Pitoisuus:
Paalut tai hemorrhoidit ovat yksi monista raskauden sivuvaikutuksista. Paalut ovat tulehtuneita tai turvonneet suonet peräaukon alueella. Nämä tulehtuneet suonet voivat esiintyä sisäisesti ja ulkoisesti. Paalut raskauden aikana voivat aiheuttaa äärimmäistä kipua ja epämukavuutta, mutta hyvä uutinen on se, että useimpia paaluja voidaan käsitellä kotona luonnollisilla korjaustoimenpiteillä.
20 Tehokas luonnollinen korjaustoimenpide paaluille (peräpukamat) raskauden aikana
Paalut voivat ilmetä milloin tahansa raskauden aikana, mutta useimmat äidit saavat sen kolmannella kolmanneksella. Raskaana olevat paalut voivat esiintyä eri syistä; kuitenkin, asianmukaisella hoidolla, voit hoitaa tämän sairauden käyttämällä joitakin suosittuja kotiin korjaustoimenpiteitä. Seuraavassa on joitakin kotivahinkoja hemorroidit raskauden aikana, jotka auttavat sinua helpottamaan oireita:
- Syö omenat: Omenat ovat hyvä kuidunlähde, ja myös omenassa olevat liukoiset kuidut säätelevät tehokkaasti kolesterolia. Syöminen omenoita kuorineen tarjoaa suuria etuja paaluissa. On suositeltavaa syödä omenoita tai kuluttaa omenamehua säännöllisesti pitääkseen paalut raskauden aikana.
- Kuluttaa banaaneja säännöllisesti: banaanit tarjoavat suurta hyötyä raskaana olevalle naiselle. Tämä ihmeellinen ruoka ei ole vain runsaasti foolihappoa, kaliumia ja B6-vitamiinia, mutta banaanit ovat erittäin hyödyllisiä sikiön hermoston kehittymiselle. Monipuolinen kuitu ja hyvä pektiinilähde - eräänlainen kuitu, joka hallitsee ruoan tehokkaasti ruoansulatuskanavassa, banaaneja tulisi kuluttaa säännöllisesti, jotta vältetään paalut raskauden aikana.
- Syödä parsakaalia: Parsakaali on voima, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, foolihappoa ja beetakaroteenia. Parsakaali on runsaasti vitamiineja ja se on myös runsaasti kuitua ja antioksidantteja. Ottaa parsakaalia keittoa, paistettua kasviksia tai höyrytettyä muotoa, on loistava tapa karkottaa kaikki paalusi peloissaan raskauden aikana. Parsakaali pitää ruoansulatuselimistön paikoillaan, ja siksi parsakaalia tulisi lisätä raskausruokavalioon.
- Tangy Treat-Orange: Tämä sitrushedelmä on hillitty pakattuina ravinteita, kuten C-vitamiinia, A-vitamiinia, kalsiumia ja runsaasti kuitua. Nämä ravitsemukselliset herkut tekevät tästä tangy-hedelmästä ihanteellisen hedelmän jokaiselle raskaana olevalle naiselle paalujen hoitoon. Appelsiinit auttavat myös vähentämään verensokeritasoa ja tarjoamaan erinomaisen mahdollisuuden säilyttää verensokeritasosi ennallaan, jos kärsit raskaudesta.
- Levitä kookosöljyä: kookosöljyllä on antimikrobisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja ihmeitä paalujen vaikutusten minimoimiseksi. Voit kastella kookosöljyä puuvillapalloon ja levittää sitä vapaasti kärsineelle alueelle. On parasta levittää kookosöljyä pian suoliston läpäisyn jälkeen. On suositeltavaa levittää kookosöljyä kahdesti kolme kertaa päivässä.
- Lämmin kylpyamme: Lämmin vesi helpottaa polttamista, kutinaa ja paalujen kipua. Voit liottaa itsesi kylpyammeessa tai muovisäiliössä 15-20 minuuttia, kaksi kertaa päivässä. Tämä käytäntö auttaa myös peräsuolen alueella pysymään puhtaana ja siistinä. Pese itsesi kuivaksi pehmeällä pesulappulla tai pyyhkeellä liotuksen jälkeen, koska märkä tai kosteus voi aiheuttaa ärsytystä tai kutinaa.
- Sisällytä kurpitsat ruokavalioon: kurpitsat ovat suuri lähde monille olennaisille ravintoaineille, kuten beetakaroteeni, folaatti, magnesium, rauta, B6-vitamiini ja E-vitamiini. raskaana olevan naisen. Saatat syödä kurpitsaa missä tahansa muodossa, jotta vähennetään paalun huonoja vaikutuksia raskauden aikana.
- Syö päärynät: Raskaana oleva nainen voi saada hyvän annoksen kuitua, folaattia, C-vitamiinia ja kaliumia syömällä päärynöitä. Syöminen päärynät raskauden aikana ei ainoastaan helpottaa paalujen oireita, mutta se auttaa myös hallitsemaan korkeaa verenpainetta ja turvotettuja raajoja ja kasvoja raskauden aikana. Syöminen päärynä on erinomainen tapa snacking raskauden aikana.
- Sisällytä pavut omaan ruokavalioon : voit pitää raskauden paalut tarkastamalla sisällyttämällä pavut ruokavalioon. Kaikki pavut ovat tehokkaita tämän tilan hoitamisessa. Pavut ovat runsaasti luonnollisia liukoisia kuituja (auttavat myös hallitsemaan verensokeriarvoja ja parantamaan raskauden diabetesta). Niinpä nämä pavun ominaisuudet tekevät niistä yhden parhaista rohdosvalmisteista paaluille raskauden aikana.
- Lisää makeaperuna ruokavalioon: makea peruna tunnetaan laksatiivisista ominaisuuksistaan. Se on runsaasti kuitua ja vähäistä rasvaa ja kolesterolia, koska tästä syystä makeat perunat ovat ihanteellisia raskaana oleville naisille paalujen torjumiseksi. Voit syödä 100 grammaa bataattia säännöllisesti c-vitamiinin ja aminohappojen annostelun tehostamiseksi ja ruoansulatuksen helpottamiseksi. On kuitenkin myös suositeltavaa, ettei sen kulutus ylitetä, koska se voi johtaa turvotukseen, lihavuuteen ja lisääntyneeseen sokeripitoisuuteen elimistössä.
- Sisällytä bioflavonoideihin sisältyviä elintarvikkeita ruokavalioon: Voit lisätä ruoka-aineita, joissa on runsaasti bioflavonoideja, jotta saat helpotusta paaluista raskauden aikana. Sitruunat, appelsiinit, kypsä papaija, parsakaali, mansikat jne. Ovat eräitä elintarvikkeita, jotka sisältävät hyviä määriä bioflavonoidia. Vaikka lääkkeet voivat olla tehokkaita myös paalujen helpottamisessa, mutta luonnollinen tapa pitää olla ensisijainen vaihtoehto raskauden aikana, koska se on turvallinen sinulle ja lapsellesi.
- Käytä jääpakkauksia : Yksi helpoimmista ja halvimmista luonnonsuojelutoimenpiteistä paaluille käyttää jääpakkauksia. Voit ottaa pehmeän, puhtaan kankaan ja sijoittaa siihen muutamia jääpaloja ja levittää varovasti kärsivälle alueelle. Jää on erittäin tehokas kutinaa, kipua ja tulehdusta helpottaen. Voit käyttää tätä korjaustoimenpidettä kahdesta kolmeen kertaan päivässä saadaksesi välitöntä helpotusta paaluihin liittyvästä epämukavuudesta.
- Ole aktiivinen ja harjoita säännöllisesti: Hyvä terveyden avain on aktiivinen ja säännöllinen harjoittelu. Sama koskee raskautta; siksi on erittäin tärkeää olla aktiivinen ja liikunta säännöllisesti raskauden aikana. Kegelin harjoitukset ja lihasrakennusharjoitukset ovat joitakin harjoituksia, jotka ovat erittäin tehokkaita paalujen helpottamisessa. Kuitenkin, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin harjoittelet mitään liikuntaa.
- Käytä tuoretta aloe veraa: Aleo Vera -kasvilla on parantavia ominaisuuksia, ja se toimii hyvin helpottamalla, jos kärsit raskaudesta. Ihannetapauksessa olisi käytettävä tuoretta aloe veraa. Voit hankkia sen paikalliselta tai supermarketilta. Voit myös istuttaa aloe vera -kasvin, jotta pääset siihen helposti. Kuori aloe vera -lehden iho ja ota geeli varovasti pois ja levitä se ihoalueelle kahdesti päivässä. Pidättäydy käyttämästä tuoksuvia aloe vera geelejä ja voiteita, jotka ovat saatavilla markkinoilla.
- Käytä pahvipakkausta: Raskauden aikana paalut voivat olla erittäin epämiellyttävä ja tuskallinen. Kuitenkin perunat toimivat hämmästyttävän hyvin vähentääkseen tämän sairauden aiheuttamaa ärsytystä tai tulehdusta. Voit pestä ja kuori perunan ja jauhaa se vähän vettä tai sitruunamehua. Purista mehua perunaseoksesta ja hio se puuvillapalloon. Levitä tätä mehua kärsineelle alueelle kaksi tai kolme kertaa päivässä. Vaihtoehtoisesti voit lisätä ruokavalioon myös perunoita helpottamaan ummetusta ja muita ruoansulatusongelmia.
- Lisää valkosipulia ruokavaliossa: Valkosipulilla on monia lääkkeitä ja parantavia ominaisuuksia. Valkosipulissa oleva allisiini on erittäin tehokas torjuntaan erilaisia infektioita aiheuttavia mikro-organismeja vastaan. Voit ottaa kahdeksan-kymmenen valkosipulinkynsiä ja irrottaa ihon. Murskaa nämä valkosipulin kynnet hienosti ja laita 4-5 kupillista vettä. Kiehuta tätä vettä pari minuuttia ja anna keittämisen jäähtyä. Siivilöi seos ja levitä se peräsuolen alueella olevaan osaan kaksi tai kolme kertaa päivässä. Varmista, että alue kuivuu jokaisen dabbing-istunnon jälkeen.
- Syö Retiisi: Retiisillä on ominaisuuksia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä mikrobien torjunnassa. Voit valmistaa retiisipasta jauhamalla sitä vähän maitoa. Voit käyttää tätä tahnaa kärsineelle alueelle kaksi tai kolme kertaa päivässä. Voit myös lisätä retiisi ruokavalioon, koska se on runsaasti ravintokuitua ja auttaa säätämään suolen liikkeitä ja lievittämään ummetusta.
- Käytä mustaa kuminauhaa: Musta köynnös on erittäin tehokas raskaudessa esiintyviin paaluihin liittyvien oireiden lievittämisessä. Musta köynnöksessä olevalla tikoquinonilla on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia. Voit ottaa muutamia teelusikallista tai kourallista mustia kuminaineita ja tee hieno tahna lisäämällä vettä. Voit käyttää tätä pastaa peräsuolen alueelle ja jättää sen viidentoista minuutin ajan. Pese lämpimällä vedellä. Ja levitä liitä kahdesti päivässä, jotta voit vapauttaa paalujen oireita.
- Tuoreet hedelmät ja vihannekset: Paras tapa saada helpotusta paaluilla on hyvä ruokavalio, joka koostuu runsaasta tuoreista hedelmistä ja vihanneksista. Tuoreet hedelmät ja vihannekset eivät ainoastaan tarjoa sinulle ja lapsellesi ravitsemusta, vaan ne auttavat myös raskauden paaluissa. Joitakin hedelmiä ja vihanneksia, jotka sinun pitäisi lisätä päivittäiseen ruokavalioon, ovat greippit, appelsiinit, sitruunat, karpalot, parsa ja monet muut.
- Lisää enemmän probioottisia elintarvikkeita päivittäisessä ruokavaliossa: probiootteja sisältävä ruoka on loistava tapa torjua raskauksia. Probioottiset elintarvikkeet auttavat saamaan enemmän hyviä bakteereja elimistöön, ja nämä hyvät bakteerit eivät ainoastaan säilytä ruoansulatusta, vaan huolehtii myös yleisestä terveydestänne. Kimchi, jogurtti, käynyt juusto, kombucha tee ovat joitakin niistä elintarvikkeista, joilla on hyviä määriä probiootteja.
Edellä mainitut korjaustoimenpiteet ovat helppoja kodin korjaavia toimenpiteitä, jotka voivat auttaa paalujaan raskauden aikana. Se auttaa myös silloin, kun käytät mukavia puuvilla-vaatteita, juodaan runsaasti vettä ja otat riittävästi lepoa päästäksesi paaluista.
Paaluja tai peräpukamia voidaan hallita tehokkaasti kotona luonnollisilla menetelmillä. On kuitenkin suositeltavaa, että heti kun havaitset oireita tai oireita, jotka voivat liittyä hemorroideihin tai paaluihin, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon. Ajankohtainen lääketieteellinen tuki voi auttaa sinua hallitsemaan tilannettasi paremmin, ja se säästää sinua kaikista ongelmista.