5 helppoa vihjeitä unohtaa Double Chin
Oletko kyllästynyt valokuvien ostamisesta kaksoisleukaasi joka kuvassa? Lopeta huoli; apua on käsillä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on huolellisesti seurata joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä menettää kaksinkertainen leuka. Toimintasi käynnistävät meren muutoksia kasvoissasi - niistä, joista olet liian iloinen!
Onko kaksoisleuka häiritsevää sinua joka päivä? Nykypäivänä, kun ulkonäkö on tärkeä, et vain voi olla huolissasi siitä, että ylimääräistä rasvaa leuan ympärillä. Vaikka monet haluaisivat piilottaa heidät huiveineen ja kauluspaikoillaan, sinun täytyy mennä pidempään. Se ei myöskään ole niin vaikeaa!
Miten päästä eroon Double Chin Fastistä?
1. Kielen painaminen
Käännä päätäsi varovasti niin paljon kuin mahdollista, jotta silmäsi katsovat nyt kattoa. Pidä selkänne suorana ja olkapäät alaspäin. Paina sitten kielesi tasaiseksi suusi kattoa vasten. Samalla laske leuka rinnallesi niin pitkälle kuin mahdollista, niin että voit tuntea leuka- ja kaulasopimuksen. Katsokaa, ettet taivuta yläselkäsi. Jatka tätä harjoitusta kaksoisleikkauksen pienentämiseksi 10 minuutin ajan venytyksessä.
2. Kierrä leuka
Tärkeintä on pitää mielessä, kun teet tätä harjoitusta on, että selkäranka on täysin suora. Käännä päätäsi varovasti täydellä pyöreällä liikkeellä olkapäästä rintaan ja sitten takaisin olkapäähän. Jos kaula on jäykkä ja et pysty pyörittämään päätäsi kokonaan, seuraa puolipyöreitä liikkeitä. Toista tämä harjoitus 10 kertaa kummallekin puolelle.
3. Chin Up, vauva!
Tämä on yksi yleisimmistä kasvoharjoituksista, jotka vähentävät kaksinkertaista leukaa, jossa sinun täytyy nostaa leuka ylös ja pitää sitä paikallaan jonkin aikaa. Tämä venyttää ja joustaa leuan lihaksia. Pidä selkäranka pystyssä. Nyt kasvot kattoon ja kaulaa huulet suudelmaan ja pidä sitä vähintään viiden lukemisen ajan. Toista sama 10 kertaa.
4. Käytä leukaasi
Istu suoraan, hengitä syvälle ja hengitä hitaasti. Pidä leukasi liikuteltuna niin kuin pureskelisit. Pidä suu auki uloshengityksen aikana niin, että kuulet selkeän ja kuulevan "ahh" -äänen. Kielen kärjen tulisi olla alempien hampaiden takana. Toista tämä harjoitus päivittäin 5 kertaa, jotta leukalihakset olisivat täydellisiä.
5. Lomake Täydellinen O
Kun selkäsi on suora ja pää on kallistettu takaisin, sulje huulet. Kun huulet on suljettu, muodosta O-muoto suuhun ja pidä sitä tässä asennossa 20 sekunnin ajan. Palauta sitten suusi ja laske leuka palataksesi alkuasentoon. Kaulan molemmin puolin tapahtuva supistuminen tulisi tuntea selvästi.
Sano "hyvästit" harmilliselle selfie-pilaavalle kaksoisleuka-dilemmalle tuntemalla tapoja vähentää kaksoisleukausta ja kasvovoimaa. Kokeile näitä testattuja vinkkejä, joilla voit poistaa kaksoisleukauksen ja saada chiseled jawline, jotta voit hymyillä peililläsi uudella luottamuksella. Kaikki parhaat!