6 Mitä sinun pitäisi välttää tekemättä, kun vauva on herännyt yöllä
Tässä artikkelissa
- Miten vauvan nukkumiskierros eroaa sinusta?
- Mikä aiheuttaa unihäiriöitä vauvoilla?
- Menetelmät vauvojen palauttamiseksi takaisin nukkumaan - ovatko ne todella tehokkaita?
Mommies, kukaan ei tiedä hyvää unta paremmin kuin sinä! Ja se, että vauvan nukkumiskierto ja omasi ovat täysin riippuvaisia ​​toisistaan, eivät voi olla todellisempia. Kun vauva herää yöllä, teet parhaanne lohduttaa heitä ja laittaa ne takaisin nukkumaan. Jotkut meistä saattavat kuitenkin tietämättään ryhtyä tiettyihin toimenpiteisiin, jotka auttavat oikeastaan ​​tekemään vauvan uni-tottumuksia huonommin!
Miten vauvan nukkumiskierros eroaa sinusta?
Lepotila kehon funktiona on välttämätöntä kaikille ikäryhmille, olipa lapset, lapset tai aikuiset. Kuvio vaihtelee, mutta välttämättömyys säilyy. Tiede viittaa siihen, että vauvan nukkumiskuvio vaihtelee suuresti aikuisten nukkumiskuviosta. Vastasyntynyt vaatii yleensä noin 16 tuntia unta päivässä, kun taas aikuinen voi toimia vain 7 tunnin kuluttua! Vauvat eivät kuitenkaan nuku venytyksessä; niiden uni- ja syöttöjaksot ovat toisiinsa yhteydessä. Myös vauvat vähenevät vähitellen heidän nukkumisajansa taajuudesta, kun he kasvavat.
Mikä aiheuttaa unihäiriöitä vauvoilla?
On lapsia, jotka on siunattu suurvalloilla nukkumaan keskeytyksettä koko nukkumisaikansa päivässä. Ja sitten on joitakin, joilla ei ole kovin ystävällisiä suhteita nukkumaansa, tai myös sinun puolestasi tässä asiassa! Kun vauva nukkuu hyvin, teet myös. Tutkimukset osoittavat, että voi olla monia tekijöitä, jotka edistävät äkillisiä unihäiriöitä vauvoilla. Nämä syyt voivat olla fyysisiä, kuten märkä vaippa, kylmähuone, muutos välittömässä ympäristössä tai sairauden alkaminen. Ne saattavat jopa johtua vauvan kehityksestä ja käyttäytymisestä johtuvista muutoksista, kuten saavutetusta uudesta kehitystavoitteesta, hammastuksesta tai rutiininmuutoksesta päivän aikana.
Riippumatta siitä, mikä syy voisi olla, vauvan vauvansängyn äkillinen huuto lähettää sinulle kiirehtiä tarkistamaan niitä yöllä! Yritämme useita menetelmiä vauvojen palauttamiseksi nukkumaan ja vain mielenkiinnolla. Lastenlääkärien ja nukkumisasiantuntijoiden mukaan osa näistä taktiikoista voi osoittautua vaivalliseksi pitkällä aikavälillä vauvan kehitykselle. Jos käytät myös näitä menetelmiä, sinun pitäisi tietää ensin muutama tosiasia.
Menetelmät vauvojen palauttamiseksi takaisin nukkumaan - ovatko ne todella tehokkaita?
(Tärkeää on muistaa, että seuraavat tekniikat voivat toimia hyvin erillään tai satunnaisesti. Mutta kun niistä tulee tapa, kun sinulla on massiivinen ongelma!)
1. Ripsi vauvaa takaisin nukkumaan joka päivä
Hyvin tavanomainen käytäntö on kallistaa vauvaasi auttamaan heitä nukkumaan. Rocking tai minkä tahansa tyyppinen rytminen liike toimii luonnollisena unenapuna, kun se resonoi äidin kohdussa. Niinpä keinutuvat vauvat saattavat tuntua tehokkaimmalta tavalta nukkua. Pitkällä aikavälillä tämä käytäntö ei kuitenkaan ole todella suositeltavaa päivittäisenä temppuna!
Keinut liikkeet voivat aiheuttaa vauvojen keskuudessa jotain nukkumisyhdistystä, mikä merkitsee pohjimmiltaan sitä, että vauva riippuu tästä erityisestä tapauksesta palatakseni nukkumaan. Hän on koukussa sen kanssa ja ei ehkä pysty nukkumaan ilman sitä. Hän saattaa jopa herätä, kun hänen ruumiinsa havaitsee, että keinutus on pysähtynyt. Ja se ei todellakaan ole jotain, jota haluaisit tulevaisuudessa! Se voi myös tehdä lapsellesi erittäin vaikeaa, jos et ole jostain syystä noin ja toinen perheenjäsen on huolehdittava lapsesta - vauva vaatii vain sinun keinutunne!
Mitä tehdä: Parasta on vain satunnaista ja lyhyempiä aikoja. Kokeile ja käytä muita taktiikoita, kuten lullabies tai hämärää valaistusta, jotta saat nukkua.
2. Yörehujen lisääminen
Vauva nousi yllättäen yöllä, hänen täytyy olla nälkäinen - tämä on yleinen usko, että monet äidit joutuvat uhriksi. Joissakin olosuhteissa tämä voisi varmasti olla totta. Se koskee erityisesti vastasyntyneitä, jotka tarvitsevat usein ruokailua, usein yöllä. Mutta vanhemmille vauvoille, jotka ovat saaneet riittävän ruokinnan ja olet varmasti tyytyväinen, se ei ehkä ole hyvä idea. Lääkärit viittaavat siihen, että jos ruokit vauvoja aina, kun he heräävät yöllä, heillä on tapana tulla tavanomaiseksi heille - vaikka heitä ei tarvitse ruokkia. Lisäksi, kun lapsi ruokitaan yöllä, he eivät joskus tunne sitä nälkäisenä aamulla ja johtavat kieroutuneeseen kiertoon.
Mitä tehdä: Säädä vauvan ruokintaprosessia tarkasti ja älä käytä sitä nukkumiseen.
3. Aseta ne lepotilaan
Vauvojen nukkumiseen asettamisen ja vanhempien lapsen nukkumisen välillä on hieno viiva. Vauvojen ja aikuisten nukkumiskäyttäytyminen on hyvin erilainen. Kun sinusta tuntuu, että vauva on unelias ja melkein unelias, älä vain laita heidät takaisin vauvaan. Tämä aiheuttaa jyrkän muutoksen ympäristössään ja saa heidät herättämään uudestaan ​​ja uudestaan. Lisäksi jotkut vauvat heräävät vain siksi, että he vihaavat vauvansänkyä ja haluavat sinun olevan lähellä heitä pelaamaan!
Mitä tehdä: Pidä siirtyminen vauvansänkyä asteittain; on hienoa, jos vauva nukkuu jo kädessäsi! Voit myös yrittää tehdä pinnasängyn houkuttelevammaksi lisäämällä leikkiharjoituksen tai värisävyn.
4. Ottaa heitä kävelylle
Joskus, kun vauva herää yöllä, nostaa ne vauvasta ja laittaa ne rattaaseen, voi olla elämän muuttumassa. Liike saa aikaan unen, ja pikkuisi pystyy tarttumaan siihen keskeytettyyn uneen. Voit myös ajaa pari kertaa yhtä aikaa. Tämä on kuitenkin jälleen liikettä aiheuttava tapa nostaa vauvoja nukkumaan. Se ei ole johdonmukainen ja aiheuttaa toistuvasti taukoa unen aikana. Heti, kun liike pysähtyy, heidän mahdollisuutensa herätä heräämään!
Mitä tehdä: Yritä välttää liikkuvuuteen perustuvia tekniikoita joka päivä. Voit antaa lapsellesi ulkona aikaa kädet illalla.
5. Vauvojen tekeminen pysyä myöhässä seuraavana päivänä
Kun vauva herää niin usein yöllä, ajattelemme usein, että hän meni nukkumaan liian aikaisin. Jos vain hän oli aloittanut nukkunsa myöhemmin, hän olisi nukkunut kauemmin ja herättäen. Tämän logiikan myötä hyvin yleinen käytäntö on, että lapsi ei saa aamulla nukkua aamulla, joten ne tulevat äärimmäisen väsyneiksi illalla ja nauttivat hyvästä unesta. Varokaa - tämä käytäntö voi palautua! Lääkärit viittaavat siihen, että kun lapset pysyvät koko päivän ajan, he joutuvat laskemaan nukkumaan ja heräävät useammin.
Mitä tehdä: Älä viivytä vauvasi auringonlaskuaikaa tai estä häntä naputtamasta päivässä. Sen sijaan, kun nukkumaanmeno saapuu, yritä tehdä hänestä miellyttävä kylvämällä häntä ja tekemällä hänelle mukavat vaatteet. Tämä auttaa saamaan aikaan rauhanomaisen unen.
6. Nosta niitä heti
Tämä on kaunis äiti-vaisto. Haluamme aina valita pikkuisen aina, kun he tuntevat ahdistuneita. Se on epäilemättä erittäin lohdullinen sinulle ja lapsellesi, mikä tarkoittaa, että sinun pitäisi ehdottomasti tehdä se käytännössä. On kuitenkin yksi saalis: jos nostat vauvasi heti, kun hän alkaa itkeä, he joskus pyrkivät ottamaan tämän käyttöön tapana. Tämä tarkoittaa, että he haluavat olla lohdutettuja näin aina, kun he huutavat. Vaikka saatat olla valmis tekemään tätä yötä yön jälkeen, se voi viivästyttää heidän kykyään rauhoittaa. Lisäksi, mitä tapahtuu, jos et ole lähellä tai huonosti ja et voi nostaa lasta aseissasi?
Mitä tehdä: On suositeltavaa antaa vauvallesi aikaa asettua itselleen ennen kuin aiot poimia niitä ja lohduttaa heitä.