7 kuukautta vanha vauvanruoka

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Paras ruoka seitsemän kuukauden ikäiselle lapselle
• Elintarvikkeiden määrä päivässä
• 7 kuukautta vanha vauvanruoka / ateriasuunnitelma
• Ruokavalion reseptit 7 kuukauden ikäiselle lapselle
• Syöttövinkit

Kun vauva osuu seitsemän kuukauden merkkiin, hän siirtyy tärkeisiin fyysisiin virstanpylväisiin, kuten istumiseen, hammastukseen jne. Oikeanlaisen ravinnon tarjoaminen tässä kriittisessä kasvuvaiheessa on vauvan kannalta erittäin tärkeää. Tänä aikana vauva saa välttämättömät ravintolisät sekä rintamaidosta / maidosta että kiinteästä ruoasta. Seuraavassa on muutamia uskomattomia vaihtoehtoja terveellistä ruokaa varten 7 kuukauden ikäiselle lapselle, jonka voit sisällyttää lapsen ruokavalioon.

Paras ruoka seitsemän kuukauden ikäiselle lapselle

Kun olet lisännyt muutama kiinteä ruoka vauvallesi kuudella kuukaudella, voit hitaasti monipuolistaa vaihtoehtoja ja sisällyttää ruoaan enemmän lajiketta ensi kuussa. Seuraavassa on joitakin mielenkiintoisia vaihtoehtoja kiinteälle ruoalle 7 kuukauden vauvalle.

1. Hedelmäpure

Hedelmät ovat suuri vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuitujen lähde. Hedelmät, kuten omena, chikoo, papaija, banaani, vesimeloni, avokado jne. Ovat loistavia vaihtoehtoja välipalalle tai aterialle.

2. Vihannekset

Vihannekset sisältävät välttämättömiä multi-vitamiineja ja kivennäisaineita. Se voidaan antaa ateriana höyryttämällä sitä ja valmistamalla sose. Höyrytettyjä kasviksia voidaan myös antaa erinomaisena välipalana.

3. Puuroa

Yhdestä viljasta valmistetut puurot tekevät lapsille erinomaisen ravintolisän. Viljaa, kuten riisiä, vehnää, kauraa, ohraa, hirssiä jne., Voidaan käsitellä ja jauhaa puurojen sekoittamiseksi.

4. Liha Puree

Liha ja kana ovat runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja, joita voidaan tuoda vauvoille soseen muodossa.

5. Muna

Muna on suosittu terveiden rasvojen ja proteiinien lähde. Se voidaan antaa vauvoille purenta-kokoisina paloina keittämisen jälkeen.

6. Juusto

Pastöroidusta maidosta valmistettu juusto on markkinoilla laajalti saatavilla. Se on ruoka, jossa on runsaasti rasvaa, proteiinia ja vitamiineja.

7. Kichdi

Kichdi, joka on valmistettu riisistä, vehnästä tai dalista lievällä mausteella ja suolalla, on täyte- ja ravitseva ateria pienille vauvoille. Tämä toimii myös heidän ensimmäisenä makunsa aikuisruokana.

Elintarvikkeiden määrä päivässä

Tyypillisesti seitsemän kuukauden ikäiset vauvat ottavat kolme kiinteää ruokaa ja kaksi välipalaa. Rutiiniin kuuluu myös imetys aamulla ja yöllä joidenkin keskipäivän ruokinta-aikana.

Tyypillisesti vauvat kuluttavat noin neljänneksen kupillisen soseen tai puuroa yhdellä aterialla. Kysynnän perusteella voit lisätä määrää. Vauvat kuluttavat myös keskimäärin 800–900 ml rintamaitoa tai maitoa.

7 kuukautta vanha vauvanruoka / ateriasuunnitelma

Ruoan jälkeen aikataulu auttaa suunnitellessaan ja valmistelemalla vauvan aterioita. Se auttaa myös sisällyttämään erilaisia ​​reseptejä, jotka tasapainottavat vauvan ravitsemustarpeita. Tässä on esimerkki 7 kuukauden ikäisestä vauvaruokaa koskevasta aikataulusta, jota voit seurata oman kaavion suunnittelussa.

Aikainen aamu
AamiainenAamupäivälläLounasIlta-välipala
Mid-iltapäivällinenYöragi

Omena

puuro

Ghee RiceJogurtti (maustettu hedelmällä)Hirssi puuroaPäärynä PureeBroken Wheat KichdiLinssikeittoJuustoKichdiRiisi juustoaineellakeitetty vihannesten kulhoRiisipuuroVehnäpannukakkujaKala PureePorkkana badam kheerRagi puuroaIdli Dalin kanssaKichdiBanaaniMoong dal khichdi

Viikonpäivä
maanantai	Rintamaito tai Formula Milk	Rintamaito tai Kaava	Rintamaito tai Kaava	Äidinmaidon / maidon maito ennen napiaikaa
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai

Lähde:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Ruokavalion reseptit 7 kuukauden ikäiselle lapselle

Monet vauvat olisivat aloittaneet hampaan tai kaksi seitsemän kuukauden ikäisenä. Vaikka heillä ei olisi hyvin itettyjä hampaita, niillä olisi varmasti vahvempia ikenet, jotka antavat heille taipumuksen pureskella sormen ruokaa pitkään. Tässä on muutamia kotitekoisia vauvanruokaruokia 7 kuukautta vanhoja.

1. Vehnäpannukakkuja

ainekset

• Vehnäjauho-1 kuppi
• Jaggery-siirappi- ¼-kuppi
• Vesi - vaatimuksen mukaan
• Fenkoli siemenet-1 tl

Kuinka valmistautua

• Vehnäjauhoon lisätään jaggery-siirappia ja sekoita hyvin.
• Laimennetaan vedellä puolikiinteään koostumukseen
• Lisää taikinaan siemeniä ja sekoita. Anna sen levätä yön yli tai muutaman tunnin ajan ennen pannukakkujen valmistamista.
• Tawassa voitele ghee ja kaada se dosa-muotoon.
• Kypsennä kummallakin puolella ghee ja kiusaa se palvelemaan.

2. Ragi Apple Porridge

ainekset

• Ragin jauho-1 kuppi
• Apple- ½
• Ghee-1 tl
• Vesi-vaatimus

Kuinka valmistautua

• Leikkaa ja kuori omena pieniksi kuutioiksi. Höyry se vedessä tai painekattilassa ja sekoita se tasaiselle tahnamalle.
• Pannussa sekoita vesi ja ragijauho tasaiseksi tahmaksi ja kypsennä se pienellä liekillä, kunnes se kuplii.
• Tähän seokseen lisätään omenapihvi ja keitä vielä viisi minuuttia.
• Sammuta lämpö, ​​kun se on kypsennetty, ja lisää lusikallinen ghee.

3. Millet Porridge

ainekset

• Kotitekoinen hirssijauhe-1/2 kuppi
• Vesi - 1-2 kupillista
• Rintamaito / maito-maito ½-kuppi

Kuinka valmistautua

• Astiassa sekoita hirssijauho vedellä ja sekoita jatkuvasti, jotta sileä tahna ei aiheuta kiviä.
• Kytke lämpö päälle ja kypsennä seos hyvin, kunnes se alkaa muodostaa kuplia.
• Tässä vaiheessa vähennä lämpöä ja lisää maito, jotta se saadaan halutuksi.
• Ylimääräisenä makuna voit lisätä minkä tahansa hedelmän soseen, jotta se saa makeuden.

4. Moong Dal Khichdi

ainekset

• Vihreä moong dal-1/2 kuppi
• Riisi-1/2 kuppi
• Kurkuma-jauhe-1 tl
• Kumin siemenet - ¼ tl
• Ghee-1 tl
• Vesi-3/4 kuppi

Kuinka valmistautua

• Puhdista riisi ja dal ja liota se noin puoli tuntia
• Lisää nipistetty kurkuma jauhe ja kumina siemenet valutettuun daliin ja riisiin.
• Kypsennä se painekattilassa, jossa on ¾ kupillinen vettä.
• Huuhtele se sekoittimella tai kauhalla ja rehuilla

5. Päärynät

ainekset

• Päärynä-1
• Vesi / maito-1/4 kuppi

Kuinka valmistautua

• Puhdista ja kuori päärynä. Leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi siementen ottamisen jälkeen.
• Kiehuvassa vedessä keitä hedelmät muutaman minuutin ajan suljetulla kannella.
• Mashise keitetty päärynä sekoittimella tai sekoittimella.
• Lisää vettä tai maitoa soseen, jotta se on oikeassa suhteessa.

Syöttövinkit

Tässä on muutamia tärkeitä vinkkejä seitsemän kuukauden ikäisen vauvan ruokintaan,

• Älä pakota ruokinta vauvallesi. Eri vauvoilla on erilaiset ruokahalu ja makuelämykset. Katsokaa märkiä ja likaantuneita vaippalukuja, jotta voidaan selvittää, saavatko ne tarpeeksi ruokaa. Täydennä niitä runsaalla määrällä rintamaitoa tai maidon maitoa ravitsemuksellisten tarpeiden täyttämiseksi.
• Kun otat käyttöön uutta ruokaa, odota aina kolme päivää. Tämä antaa keholle aikaa reagoida ruokaan ja osoittaa myös allergisen reaktion oireita. Jos vauvalla on allergia tiettyyn ruokaan, pysäytä se muutaman kuukauden ajan ja yritä uudelleen.
• Pidä omistettu paikka ruokaa varten, luoda asianmukaiset ruokailutottumukset. Tämä tapa luo yhteyden paikan ja ruoan välillä vauvan mielessä, jolloin ruokinta-istunnot ovat vähemmän rasittavia vanhemmille.
• Kannusta vauvoja tutkimaan ruokaa antamalla heille sormenruokia. Tässä iässä vauvoilla on taipumus saada voimakkaasti puremista ja sormenruoat auttavat heitä rauhoittamaan kumit. Tämä antaa heille myös ensikäden kokemuksen ruoansa koostumuksesta ja mausta.
• Vältä ruokkimista häiritsemällä. Tämä vie ne pois hauskaa nauttia ruokaa.
• Gagging tai chocking on tärkeä vaara vauvoille, varsinkin silloin, kun he syövät ruokaa kertakäyttöön tai kun ne pureskelevat suurta osaa sormenruokaa. Yritä seurata vauvaa, kun hän syö ja reagoi välittömästi, jos vauva on tukehtunut.
• Puhdista hedelmät ja vihannekset oikein ennen kuin annat. Hedelmien ja vihannesten soseet voidaan käyttää välipalana kuin ateriana. Yritä välttää maidon sekoittamista hedelmiin, koska se häiritsee ruoansulatusta.
• Puhdista ja steriloi vauvanruoan valmistukseen käytetyt astiat, sillä vauvat pyrkivät saamaan tartunnan hyvin pian. Hyödynnä hyvää ruoanlaittajaa ruoanlaittoon vauvanruokaa ilman palasia.

Seitsemän kuukauden ikäiset vauvat vaativat terveellistä ja ravitsevaa ruokavaliota kasvavan kehonsa ja aivojensa polttoaineeksi. Se on myös siirtymävaihe, jossa he alkavat ottaa kiinteää ruokaa ja aloittaa niiden makuhermojen kehittäminen. Niiden esitteleminen niin monille vihanneksille ja hedelmille menee pitkälle hyvien ruokailutottumusten luomisessa.