7 Päivän aikana tehtävää tekemistä, jotta yötarjonta helpottuu
Uutta äitiä, uni on himoitun hyödyke. Se on myös yleensä melko vähäistä. Vastasyntyneiden täytyy syödä muutaman tunnin välein ympäri vuorokauden, ja riippumatta siitä, oletko imettämässä tai pullossa ruokinta, yöt voivat olla karkeita. On kuitenkin muutamia asioita, joita voit tehdä päivän aikana, jotta voit tehdä yötarjontaa helpommin teille ja lapsellesi. Vaikka se ei luultavasti koskaan olisi helppo herätä keskellä yötä, pienellä prep: lla, nämä syötteet voivat olla kaikkein suloisimpia aikoja teidän kahden välillä.
Muutaman ensimmäisen kuukauden jälkeen, kun olen synnyttänyt ensimmäisen tyttäreni, on hämärtynyt. Muistan, että olin yllättyneenä siitä, kuinka uupunut olin, mutta samalla rakastunut tähän uuteen pieneen henkilöön, joka tarvitsi minua muutaman tunnin välein päivittäin ja yöllä. Vaikka unessa riistetty hämärtyminen ei ollut koskaan helppoa, sain tietää, että pieni valmistelu voi säästää päivän (tai tässä tapauksessa yön) ja varmistaa, että molemmat saimme niin paljon unta kuin voisimme ensimmäisenä aikana muutama kuukausi.
Muista, että lopulta vauva nukkuu yön läpi. Lopulta he eivät tarvitse sinua muutaman tunnin välein. Ja yhtä hullu kuin kuulostaa, unohdat yöaikaa. Joten tee itsellesi palvelus ja laita nämä vinkit käyttöön, muista, että aika ei kestä ikuisesti.
1 Pumpun pumppu
Riippumatta siitä, pumppaako se yksinomaan vai ei, voi olla valtava ajastin, kun olet valmis siirtämään pumpattavan maidon. Jokaisella päivällä on tietty aika, jossa pumppaat pullon maitoa yöksi tai yhdeksi, jotta voit lisätä pakastimeen myöhemmin.
2 Avaa pullot etukäteen
Samoin, kun olet rakentanut varastokassan, jäädytät sen pitämään sen tuoreena. Mutta se on valtava kipu purkaa pullot keskellä yötä, kun vauva on nälkäinen ja olet puolet unessa. Muista asettaa pullot jääkaappiin päivän aikana varmistaaksesi, että ne ovat sulaneet ennen kuin tarvitset niitä. Jos käytät kaavaa, mittaa pullot yöksi, jotta saat itsellesi vähemmän tekemistä.
3 Ota Napoli
Yöpyminen yöllä voi aiheuttaa vakavan maksun kehollesi. Kestää kiusausta olla tuottava, kun vauva nukkuu ja antaa itsellesi lisää unta, kun huojutat vauvasi päivällä.
4 Pyydä apua
Kumppanin pyytäminen apua varten voi olla pelastaja. Jos olet hoitotyössä, on pullo pumpattu ja valmis menemään, ja jos käytät kaavaa, onko se ennalta mitattu, jotta se olisi nopea siirtyminen sinusta kumppanisi puoleen. Lisäksi yöaikaan syöttäminen voi olla loistava ajankohta, kun kumppani ja vauva liimautuvat, koska he eivät ehkä muuten pääse kokemaan.
5 Tee välipaloja
Kun imetät (varsinkin aluksi), olet todennäköisesti nälkäinen koko ajan. Säilytä tuolin lähellä lempipakettisi, niin että sinulla on jotain tavoitettavaksi ja voit palata nukkumaan paljon aikaisemmin.
6 Henkisesti valmistaudu
Se kuulostaa oudolta, mutta muistaminen, että sinun täytyy herätä yöllä, helpottaa heräämistä. Ei ole mitään pahempaa kuin ajattelu, että saat täyden yöunen ja herätetään useita kertoja. Ottaa positiivinen ajattelutapa yöaikaan syöttämisestä helpottaa sängystä poistumista.
7 Muista Miksi
Yhtä vaikeaa kuin muistaa, että yöaikaan syöttäminen on ratkaisevan tärkeää vauvan kasvulle ja terveydelle, helpottaa.