7 tapaa auttaa suhdettasi vauvan jälkeen, koska asiat ovat erilaisia
Äiti-to-be on jatkuvasti kerrottu vauvoille muuttaa kaikkea, ja vaikka tunne voi olla ärsyttävää, se on myös totta. Uusien äitien on päästävä kehoonsa elpymään, sopeutumaan vaihteleviin hormoneihin ja huolehdittava pienestä ihmisestä, säilyttäen samalla jonkin verran mielekkyyttä (ainakin joskus.) Ja uudet isät kohtaavat myös oman elämänsä muutokset ja haasteet . Ei ole mikään ihme, että suhteet tunkeutuvat joskus tämän elämän muuttuvan, kauniin ja stressaavan elämänvaiheen aikana. Mutta sen sijaan, että suhdettaisitte suhteesi, on olemassa tapoja auttaa suhdettasi vauvan jälkeen.
Mutta mitä on ryhdyttävä varmistamaan, että te kaksi pysytte vauvalla vauvalla? Uusien vanhempien on loppujen lopuksi tarpeeksi stressaantumatta tuntematta irti toisistaan. Tietenkin, tavanomaiset suhdetiedot - viestintä, myötätunto ja yhteys - tulevat täällä. Sinun täytyy myös olla valmis tekemään vähän työtä, vaikka olet todennäköisesti tyhjentynyt vaippatehtävistä. Mutta on myös joitakin asioita, jotka ovat erityisen tärkeitä uusille vanhemmille. Seuraavassa on seitsemän huipputasoa, jotka auttavat suhdettasi pysymään vahvana vauvan jälkeen, joten sinä ja kumppanisi voivat työskennellä yhdessä, jotta saat vakaan pohjan kauniille vauvallesi.
1 Hallitse odotuksia ympärillä
Tarkastellaan tätä asiaa heti. Se on täysin terveellistä seksiä vauvan jälkeen. Mutta New York Timesin artikkelin mukaan seksuaaliset ongelmat ovat yleisiä uusien vanhempien keskuudessa. Uusien roolien ja uusien aikataulujen (ja joissakin tapauksissa myös uusien elinten) sopeutumisen jälkeen vauvan jatkamisen jälkeen voi olla monimutkainen kysymys, joka voi aiheuttaa paineita. Jos haluat selviytyä, hyväksy realistiset odotukset läheisyydestä synnytyksen jälkeen (ja älä unohda, että läheisyys ei rajoitu sukupuoleen.). Vaikka kuusi viikkoa on yleinen aika saada ”vihreä valo” yhdistyksen yhteydessä, se on täysin hienoa, jos tarvitset enemmän aikaa sopeutumiseen.
2 Arvostakaa toista
Psykologian tutkimus Tänään havaittiin, että monet uudet vanhemmat eivät tunne kumppaninsa arvostusta, ja heidän yleinen tyytyväisyys roolijärjestelyihin laski raskauden ja kuuden kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Yritä tunnustaa, kun kumppanisi saapuu ja kiittää heitä, kun he tekevät jotain erityisen erikoista.
3 Saa samalle sivulle ennen vauvaa
Okei, joten tämä neuvonta ei välttämättä ole yhtä hyödyllinen, jos olet jo vanhempi. Neuvostossa nykytilanteesta kertovassa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että kun molemmat osapuolet tuntevat olevansa osa tätä suurta perhepäätöstä, he pystyvät todennäköisesti vastaamaan molempien kumppaneiden tarpeiden tasapainottamiseen työn ja perheen suhteen. Jos olet molemmat aluksella, jolla on vauva etukäteen, sinulla on myöhemmin helpompi suhde.
4 Priorisoi aika yhdessä
Naisten terveys toteaa, että on tärkeää, että uudet vanhemmat tekevät aikaa muodostaa pari, vaikka vain muutaman minuutin päästä kävellä yhdessä. Kun teet aikaa näille yhteyksille, voit pysyä synkronoituna kumppanisi kanssa ja tuntea olevasi lähempänä toisiaan.
5 Osoite synnytyksen jälkeen
Synnytyslääkärien ja gynekologien amerikkakongressin mukaan synnytyksen jälkeinen masennus voi sisältää uuden äidin surun, ahdistuksen tai epätoivon tunteet, joita voi esiintyä muutaman ensimmäisen viikon kuluttua synnytyksestä. Jos sinulla tai kumppanillasi on jokin näistä oireista, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan.
6 Synkronoi vanhemmat tyylit
Olette hienoa, kun annat vauvan itkeä sen yöllä, mutta hän on noussut ja hemmottelevat ensimmäisessä huijauksessa. Se on kunnossa, jos vanhemmuuden tyylisi ovat toisinaan ristiriidassa, mutta kun on kyse suurista kuva-aiheista, on tärkeää olla samalla sivulla.
7 Käsittele taloudellisia huolenaiheita
Olitpa yksi- tai kaksituloinen kotitalous, mahdollisuudet ovat taloudelliset painopistesi siirtyvät toiseksi, että junior tulee maailmaan. Lapset ovat kalliita! National Childbirth Trustin mukaan uuden perheenjäsenen taloudellisen tarjonnan paine voi korostaa uusia vanhempia. Onneksi voit käsitellä taloudellisia prioriteettejasi ja laatia budjetin, joka toimii parhaiten uudelle perheellesi.