8 Yleisimmät syyt syöpään Sinun pitäisi yrittää ja välttää
Määritelmän mukaan syöpä on sairaus, jossa kehon solut jakavat hallitsemattomasti ja tuhoavat kehon kudoksia. Se on syövän fyysinen näkökohta. Kuitenkin ihmiset, joilla on ollut syöpä tai heidän perheensä ja ystävänsä, voivat taata, että se on emotionaalinen vuoristorata heti diagnoosin ensimmäisestä päivästä lähtien. Se vetoaa pelkoihin ja testaa vaikutteita eri tavoin. Lääketieteen kehityksessä syövän hoidot ovat parantuneet voimakkaasti vuosien varrella. Kolikon toisella puolella ihmiset kuitenkin johtavat nykyään erittäin epäterveellisiin elämäntapoihin, jotka vain lisäävät syöpätapauksia yleiseksi.
Yleiset syyt syöpään, joita voit välttää
Jotkut ihmiset voivat kohdata syöpäsairauden vaaraa, koska se kulkee perheessä, ja geneettiset tekijät ovat luonnollisesti vaikea välttää. Mutta on olemassa erilaisia ​​elämäntapasi osia, joita saatat joutua tekemään muutoksiksi syöpäriskin välttämiseksi.
1. Tupakointi
On olemassa syy, miksi tämä graafinen "tupakointitapojen" mainos näkyy ennen jokaista elokuvaa, jonka olet mennyt nyt, koska se on juuri sitä, mitä se tekee! Tupakansavussa on vähintään 70 syöpää aiheuttavaa kemikaalia, mikä tekee siitä huono idea, samoin kuin ympärilläsi olevat ihmiset, jotka hengittävät savun käytettynä. Savuttomat tupakkatuotteet ovat myös haitallisia.
2. Alkoholi
Luettelon takana olevan takana on tupakkatuotteiden - alkoholin - käsi kädessä oleva vastine! Vaikka alkoholin ja syövän välisen yhteyden välillä ei ole selkeyttä, ei todellakaan ole epäilystäkään siitä, että epäterveellinen alkoholin kulutus voi lisätä riskiä sairastua syöpään. Itse asiassa Kansainvälinen syöväntutkimuslaitos on luokitellut alkoholin ryhmän 1 karsinogeeniksi. Tuoreissa hiirillä tehdyissä tutkimuksissa alkoholin osoitettiin tuhoavan kantasolujen DNA: ta. Kun keho käsittelee alkoholia, muodostuu asetaldehydi, joka on prosessin haitallinen sivutuote, joka johtaa uudelleenjärjestettyihin kromosomeihin. Periaatteessa vialliset solut merkitsevät lisääntynyttä syöpäriskiä! Toinen vaara on, että keho ei pysty käsittelemään alkoholia oikein; kehon aiheuttama vaurio voi johtaa myös syöpien kehittymisen riskiin. Juomista pidetään myös vastuussa suu-, ruokatorven-, rinta-, maksan, keuhkojen ja muiden syöpien hoidosta.
Nyt, lasia tai kaksi kerran kerrallaan, ei aiheuta ongelmia. Mutta tee alkoholia osaksi päivittäistä ruokavaliota haitallisina määrinä, ja olet varma, että kohtaat ongelmia.
3. Sokeri
Niin paljon kuin se rikkoo suloisen rakastavan sydämesi, se on totta! Vaikka tästä näkökohdasta on ristiriitaisia ​​todisteita, tietyt havainnot viittaavat siihen, että sokeri pyrkii lisäämään kasvaimen kasvua lähinnä siksi, että syöpäsolut käyttävät sokeria kasvun kasvattamiseen. Vaikka on olemassa erilaisia ​​mielipiteitä siitä, onko kyseessä myytti tai tosiasia, sokerin liiallinen kulutus aiheuttaa toisen syyn syöpään eli lihavuuteen.
4. Jalostetut elintarvikkeet
Elintarvikkeet, jotka sisältävät luonnollisia tai keinotekoisia makuja tai värejä, makeutusaineita ja lisäaineita, kuten säilöntäaineita, ovat jalostettuja elintarvikkeita. Tarvitsemme jopa mainita, miksi syöpää aiheuttavat aineet (syöpää aiheuttavat aineet) voivat olla osa näitä elintarvikkeita? Sen lisäksi, että ruoka itsessään on ruoan mukana, se voi myös aiheuttaa tämän ongelman. Myös näiden elintarvikkeiden kulutus aiheuttaa sokerin tavoin myös epäterveellistä painonnousua, joka yhdistää sen lisääntyneeseen syöpäriskiin.
5. Säilykkeet tai marjatut elintarvikkeet
Karsinogeenit ovat myös säilykkeissä tai suolakurkkua sisältävissä elintarvikkeissa, joissa on kanan vuori (bisfenoli on tärkein syyllinen) tai säilöntäaineita (kuten nitriittiä ja nitraattia), joita käytetään elintarvikkeiden säilyvyyden säilyttämiseen. Valitse siis aina, kun mahdollista, tuoretuotteita sen sijaan, että valitsisit säilytetyt kollegansa.
6. Suojaamaton altistus auringolle
Uloskäynti kiehuvassa auringossa ilman pisaraa aurinkovoidetta kehollasi ei ole hyvä idea. Nasty auringonpolttama on ensimmäinen huolenaihe, johon sinun tulee kohdata, mutta pidä tämä tapa ja pidä itsesi ihosyöpään. UV-säteily, jonka kehosi altistuu kehon geneettiselle materiaalille; joten jos huomaat, että ihosi tuntuu melko herkältä tai näyttää liian punaiselta, kun olet auringossa, etsi hieman varjoa. Siellä aurinkovoidetta, kun jätät talosi, ja peitä ja pysy varjossa niin paljon kuin mahdollista.
7. Grillattuja ruokia
Hyvin grillattu liha on varmasti tyydyttävä makuhermossasi, mutta ei niin paljon kehossasi. Kun liekki nousee grillille, se johtaa heterosyklisten amiinien (HCA) muodostumiseen, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Nyt tämä ei tarkoita sitä, ettet voi koskaan suosikki grillattua pihviä uudelleen; varotoimenpiteet voivat lievittää riskiä sairastua syöpään, kun käytät sitä tietenkin kerran.
Yhden, marinoida liha hyvin ja anna sen istua vähintään 30 minuuttia ennen sen asettamista grilli. Tietenkin, sinun pitäisi parhaiten pitää poissa jalostettu liha (jo vahingollista kehon), nähdessään, miten se voisi johtaa kaksinkertainen ongelmia, jos polttaa grilli myös! Myös liha ei ole ainoa asia, johon voit laittaa grilliä - grillatut hedelmät ja vihannekset eivät vain maistu erinomaisesti, mutta et myöskään kohdistu riskiin, kun HCA muodostuu, kun grillit ovat päällä!
8. Liikalihavuus
Koska keskustelimme siitä pari kertaa edellä, tämä syy ansaitsi omaa selitystä. Nyt lihavuuden ja syövän välinen suora yhteys vaatii vielä paljon tutkimusta, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipaino voi lisätä henkilön riskiä ainakin 13 syöpätyypille. Sillä on taipumus lisätä kehon tulehdusta sekä johtaa hormonaalisiin muutoksiin, jotka voivat lisätä syövän riskiä. Miten sinä pidät lihavuutta lahdessa? Ruoka on paras lääke ja liikunta, paras täydennys, jota voisit pyytää!
Syövän syitä on useita. Kaikki eivät voi olla käsissäsi hallita; loppujen lopuksi ilmansaasteet, geneettisyys ja työympäristösi eivät ole tarpeeksi pieniä näkökohtia, jotta voit hallita kaikkia itse. Mutta nämä 8 syytä ovat ehdottomasti - niin tehkää vaivaa ja aloita matkalla elämään terveellistä elämää!