9 Yhteiset epävarmuustekijät, jotka eivät varmasti pidä sinua kehon positiivisina

Pitoisuus:

Pikkupoikana, joka alkoi kehittyä alkupuolella, aloin käsitellä kehon kuvaongelmia järkyttävän nuorena. Olin binge syöjä ja ylikuntoilija, ja se kesti vuosikymmeniä parempaan paikkaan sen suhteen, miten tunsin kehoni. Raskauden ja synnytyksen saaminen ovat molemmat auttaneet minua ymmärtämään, mitä kehoni pystyi, ja miksi nämä ominaisuudet ovat tärkeämpiä kuin kehoni näytti tai havaittiin. Minulla on tietysti vielä ripustuksia, mutta nämä epävarmuustekijät eivät estä minua olemasta ruumiin positiivisia. Loppujen lopuksi kuka välittää siitä, miten kehoni näyttää bikinissä? Voin kasvaa todellisia ihmisiä .

Äiti on tullut ehdottomasti tärkeä tekijä kehoni kuva-asioiden torjumisessa. Minulla on tytär ja poika, ja koska tiedän, kuinka kauheaa tuntuu vihata kehoasi, teen kaiken mahdollisen nostaa kehon positiivisia lapsia. Olen rehellinen, kun olin raskaana, ainoa toiveeni syntymättömälle lapselleni oli se, ettei hän olisi ylipainoinen. En vain kestänyt ajatusta siitä, että heidät pilkattiin heidän koonsa ja tunteensa vuoksi, että joukko mittakaavassa määritteli heidät tai oppii matalasta yhteiskunnasta, että he eivät olleet yhtä arvokkaita tai arvokkaita kuin joku skinnier. Mutta kun he olivat syntyneet, asenne muuttui: heidän ei tarvitse olla ohuita rakastamaan itseään. Minun oli opettava heitä juhlia ruumiinsa riippumatta siitä, minkä kokoiset he olivat.

Vaikka yritän opettaa kehon positiivisuutta lapsilleni, muistan, että minun on myös jatkuvasti harjoitettava kehon positiivisuutta itse. Vaikka silti kamppailen heidän kanssaan, nämä epävarmuustekijät eivät estä minua olemasta kehollisia. Minun täytyy vain muistuttaa itseäni siitä, kuinka hyvin ruumiini palveli minua, kun kehitin kahta menestyvää lasta, riippumatta siitä, miten tulkitsen heijastukseni peiliin.

Verrataan jatkuvasti itseäsi muihin

Joka kerta kun olin pieni, olin karkottanut kaikki ympärilleni yrittäessäkseni selvittää, missä seisoin. ”Onko tämä tyttö paksumpi kuin minä? Olenko lyhyempi kuin hänen? ”Ehkä se ei ole koottu järjestyksessä kokoluokassa, joka alkaa lastentarhassa tai punnitaan luokan edessä, kun heidän täytyi tehdä terveystarkastuksia, mutta vertaileva taipumus on ollut vahva niin kauan kuin muistan .

Äidiksi tuleminen auttoi painamaan kehoni kuvaan liittyviä kysymyksiä. Minulla ei ollut vain kaistanleveyttä, pienten lasten kanssa, miettimään, miten mitasin kaikkien muiden ympärilläni, mutta olin asunut tarpeeksi kauan ymmärtääkseni, ettei ole mitään tapaa sopia. Joku tulee olemaan aina kevyempi, tai niissä on pehmeämpi nenä tai hiukset, jotka putoavat vaivattomasti. Olen sekoitus, jonnekin, ja mikä tahansa minusta tuntuu, että joku muu voi nähdä etuja. Haluan, että lapseni oppivat, että ainutlaatuisuuttamme on juhlittu, ei hiljaa.

Ajattelu ihmiset katsovat mitä syömme

Lounaskokous oli pahin. Olisin tietoisesti auttanut itseäni paljon vähemmän kuin mitä todella halusin syödä (mikä johti minut hermostumaan myöhemmin yksityisesti). Arvaa mitä? Kukaan ei tule työkokouksiin ruokavalion tutkimiseen. Tämän ongelman ylittäminen tarkoitti sitä, että voisin nauttia satunnaisesti pidetystä tapaamisesta, mukavan tauon yksinäisistä bingesistä.

Itsetietoinen siitä, miten vaatteeni sopivat

Käytin vihata suurinta osaa vaatteistani. Minä halveksin, miten ajattelin, että katselin niitä. Haluaisin tarkastella ulkonäköäni peiliin. Tiedätkö, koska kaikki muut tutkivat kehoni, eikö? Ei, ei. Mieheni heräsi minut siihen, että miehet eivät välitä siitä, mitä naiset ovat. Katsoimme yhtä näistä alusvaatteiden mainoksista palveluun, joka lähettää sinulle joukon juttuja kokeilemaan. Kaikki se näytti minulle niin kauniilta, mutta kumppanini pilkasi. ”Ole hyvä, ” hän sanoi. "Jos olet nukkumassa kaverin kanssa, hän ei katso alusvaatteita, hän vain toivoo, että se tulee pois."

Mutta entä vaatteet? No, minä lakkasin pitämästä esineitä, joita ajattelin kuluvan ”jonain päivänä”, ja joka jätti minulle paljon vähemmän valintoja ja paljon vähemmän ahdistusta. Oma vaatekaappi on paredoitettu vaatteisiin, jotka todella rakastan, ja tuntuu hyvältä.

Obsessing yli numero minun vaatteet tarrat

Jälkeen tuhoisa hajoaminen minun myöhään 20s, en halunnut syödä. Ainoa lohdutus sydänsärkyä kohtaan oli se, että olen menettänyt painon, mitä olin aina tekemässä, koska olin kahdeksan vuotta vanha. Sain alas numeroon, jota en uskonut, että näisin koskaan aikuisena. Myöhemmin jouduin ostamaan pienempiä vaatteita. Naurettavan kokoiset vaatteet. Eikö olekin jotain, että minun tavoite oli olla koko ”0?” Halusin kirjaimellisesti kadota.

On selvää, että on naisia, joiden kehon tyypit sopivat luonnollisesti näihin. Ja kun ajatellaan sitä, se ei ole, että naiset ovat yleisesti pienempiä, se on se, että turhuusmittaus - kutsumalla pukeutumaan vuonna 2016, kun samat mittaukset olivat "12" vuonna 1960 - miten vähittäismyyjät myyvät vaatteita. Naiset joutuvat ennalta ja heitä häpeää meidän koon epävarmuutta. Kun tajusin sen, se heräsi minulle, että kun rakastin vaatekappaletta, se johtui siitä, miten tunsin sen, ei mitä numeroa etiketissä oli, jota kukaan ei näyttäisi.

Ottaa tietyn määrän "Kaloreita palanut"

Tämä voi olla minun OCD-potkuni, mutta pidän itseni tiettyihin standardeihin, kun työskentelen. En lyhennä itseäni repeillä, vaikka joudun ottamaan taukoja täydelliseen sarjaan, ja haluan lyödä tietyn määrän kaloreita juoksumaton kojelautaan, vaikka nämä asiat ovat luultavasti epätarkkoja. Työskentelen aamuisin, kun pudotan lapset bussipysäkille, ja ennen kuin valmistaudun töihin, joten minulla on rajallinen määrä aikaa (puhumme korkeintaan 30 minuuttia). Yritän hyödyntää sitä. En mene helpommin itselleni perjantaina, ja alennan numerotavoitettani. Joten teen parhaani, jotta nämä numerot eivät pakene minua paremmin!

Dreading Swimsuit Season

Minulle on todella vaikeaa tuntea olonsa hyvin uimapuvulle, mutta olen tullut pitkälle, koska kieltäydyin poistamasta pussista t-paitaa, jota käytin sen päällä, kun olin teini. Plus olen uimari, ja lapseni rakastavat vettä, joka innostaa minua. En voi välttää uimapuvut. Pidän lasten kanssa leikkimistä liian paljon estääkseen minua yllään.

Lyhyt henkilö, joka ei ole ohut

Kaikki ajattelevat, että olen korkeampi kuin minä olen (olen viiden sävyn alla). Tämä johtuu siitä, että olen kaukana vähäisestä. Rakennan lihaksia helposti, ja tulen kotoisin olevasta Itä-Euroopan kalakannasta, joka ei ole täsmälleen tunnettu waifish-kasvustamme. Joten kun ostan “petite” -osiossa, minulla ei aina ole menestystä. Olen parempi ostoksilla tavallisessa käytävässä ja saada kaikki lyhentynyt.

Valintana Locker numero ei korkeampi kuin minun tavoite paino

En ole ainoa, joka tekee tämän, eikö? Eikö ?! Katsokaa, pidän suljinlukun numeron "2." maantieteellisestä sijainnista. En vahingoita ketään.

Pukeminen yli vaatteiden, jotka “sopivat” mutta eivät enää hyvällä tavalla

Kehoni on jatkuvassa morphing-tilassa, eikä vain sen vuoksi, mitä syön tai kuinka paljon harjoitan. Olen syntynyt kaksi vauvaa ja olen asunut muutaman vuosikymmenen ajan. Tänä vuonna, kun vedin kesän vaatteeni talven jälkeen, se lopulta pisti meidät koilliseen, huomasin, että jotkut vaatteet sopivat minulle eri tavoin. Olisin silti voinut vetää mekkoja, mutta muutama niistä näytti erilaiselta. Jotkut osat olivat laajempia, toiset vähemmän täynnä (puhun teille, tissit). Olisin järkyttynyt tästä tosiasiasta tai olisin iloinen siitä, että se antoi minulle mahdollisuuden päivittää vaatekaappi muutamalla uudella kappaleella, jotka saivat minut tuntemaan itseni upeiksi. Jälkimmäinen polku on selvä voittaja.