9 syytä, miksi kärsimys synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ei tee sinua huonoksi äidiksi
Synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) on haastava kokemus. Sinun ei tarvitse pelkästään käsitellä niitä ylivoimaisia ​​tunteita (jotka eivät voi olla pelkästään säälimättömiä), vaan sinun täytyy tehdä niin, kun toipuvat synnytyksen fyysisestä traumasta, unen riistämisestä, uuden elämän hoidosta ja sopeutuminen muutokseen niin raskaaksi kuin vanhemmuuteen. Siksi on niin tärkeää ymmärtää kaikki syyt, miksi PPD ei tee sinulle huonoa äitiä.
Huolimatta niistä meistä, jotka taistelevat leimautumista vastaan ​​(haluamme kutsua itseämme Warrior Momsiksi), myytti siitä, että uudet äidit ovat vain iloisia (väsyneitä, varmoja, mutta silti iloisia) jatkuu loputtomasti. Teillä ei ole pelkästään hormonaalista ahdistusta käsitellä, vaan samanaikaisesti sinulla on syyllisyys tuntuu siltä, ​​ettet elää yhteiskunnan härkästandardille, mitä se tarkoittaa olla uusi äiti, tai miten sinun pitäisi tuntea nyt olet uusi äiti. Se on täydellinen myrsky, ja sinä voit helposti menettää itsesi.
Tuntuu melko onnekkaalta, kun kokemukseni PPD: stä on. Kätilöni pystyi tunnistamaan aivohalvauksen ja ahdistuneisuuden merkit riittävän aikaisin saamaan minut hoito-ohjelmaan, kun olin vielä raskaana. Emme olleet täysin varmoja siitä, kehitänkö PPD: tä, kun poikani oli syntynyt, mutta tiesin, että sain synnynnäisen masennukseni vuoksi suuremman riskin. Kun PPD osui, minut sijoitettiin kuuden muun naisen tukiryhmään, ja sosiaalityöntekijäni ja psykiatri puhuivat minulle laajasti siitä, pitäisikö minun mennä lääkkeisiin. Koko tämän prosessin aikana koin useita hetkiä, kun olin voittanut syyllisyyteni, ajattelin, etten ollut äiti, jonka kuvittelin olevan. Ajan ja hoidon avulla pystyin kuitenkin ymmärtämään, että en ollut huono äiti kärsimään tästä sairaudesta.
En ole varma, olisin uskonut, että joku kertoo minulle, että ilman hoitoa, mutta mielestäni kannattaa toistaa, vaikka et ole huono äiti, jos kärsit PPD: stä, ja tässä on vain muutamia syitä, miksi:
Voit kärsiä PPD: stä ja silti rakastaa lapsiasi
Kun minulla oli toinen vauva, muistan kokeneen helpotuksen, kun tunsin tuon välittömän yhteyden hänen kanssaan. Olin kärsinyt synnytystä edeltävästä masennuksesta, ja suurin pelkoni oli minulle väistämättä kyvyttömyys olla sidoksissa poikani kanssa, kun hän oli syntynyt. Tämä pelko haihtui, koska se ei kestänyt enempää kuin sekunnin päästä ymmärtämään rakastin häntä palasiksi. PPD kehittyi joka tapauksessa noin neljä-kuusi viikkoa myöhemmin, mutta PPD ei pitänyt minua rakastamasta poikaani. Ei, nämä molemmat ovat erittäin toisistaan ​​poissulkevia ja niihin ei liity mitään.
Sinulla voi olla vaikeuksia sitoa uuden vauvasi kanssa ja olla edelleen hyvä äiti
Toiselta puolelta asioita, jotka ovat emotionaalisesti läsnä 6 päivän ikäiselle lapsellesi, ei oikeastaan ​​ole ehdottoman välttämätöntä, niin syylliseksi kuin saatat tuntea siitä, ettei se pysty. On selvää, että me kaikki haluamme, että pystymme sitomaan vauvamme, mutta niin kauan kuin olet tarjonnut elämän tarpeet, ja toiset elämässäsi voivat auttaa sinua, vauva on hieno.
Voit olla PPD ja silti varmista, että lapsesi hoidetaan oikein
Suurin osa ajasta, PPD ei kykene sinua täysin. Suurin osa tiedänneistä naisista, jotka ovat kärsineet PPD: stä, tarjosivat edelleen lapsilleen elämän tarpeet, samalla kun he työskentelivät samalla masennuksensa kautta.
Et ole masennus
Luulen, että tämä on yksi vaikeimmista kappaleista, kun todella kärsit PPD: stä (tai mistä tahansa masennuksesta). Kuten aiemmin sanoin, masennus on sinulle. Se kertoo teille, että olet kauhea äiti ja se kertoo, että olet epäonnistunut, ja se kertoo, että et voi olla kunnollinen vanhempi, mutta se varmasti valehtelee. Sinä. Ovat. Ei. Sinun. Sairaus.
Hormonaaliset muutokset käynnistävät PPD: n, ei lapsesi rakkauden
Mayo Clinicin mukaan kehon estrogeeni- ja progesteronitasojen valtava lasku, joka tapahtuu synnytyksen jälkeen, on vaikuttava tekijä PPD: n alkamiselle. Ja jos 15% kaikista uusista äideistä kokee jonkinlaista synnytyksen jälkeistä mielialahäiriötä (vähintään), sinun on tiedettävä, että taudin fyysinen komponentti on ehdottomasti täysin hallitsematon.
Ne ajatukset vauvastasi Saat satuttaa Älä tarkoita, että aiot satuttaa vauvaasi
Vihamieliset ajatukset ovat äärimmäisen yleisiä useimmille uusille äideille Mayo Clinic -tutkimuksen mukaan, joka ilmestyi Journal of Clinical Psychology in Medical Settings -lehdessä. Ne voivat olla täysin heikentäviä, varsinkin kun he ovat yhteydessä PPD: hen. On tärkeää ymmärtää, että vauvan pudottaminen jalkakäytävällä, kun yrität laittaa ne auton istuimeen, ei tarkoita sitä, että aiotte tehdä sen. Ja kyllä, annan tämän esimerkin, koska se oli se, jota olin pakkomielle, kun vauva oli syntynyt.
PPD on paljon yleisempää kuin ajattelet
Synnytyksen jälkeinen kehitys, tunnettu sivusto, joka kannattaa ja tarjoaa tietoa synnytyksen jälkeisistä mielialahäiriöistä kärsiville, väittää, että PPD: stä kärsivien naisten kokonaismäärä on itse asiassa paljon korkeampi kuin 15% CDC-raportista. Itse asiassa se on ehkä jopa 25%. Se on yksi neljästä uudesta äidistä, joten et ole kaukana yksin.
Ajattelet olevasi kauhea äiti on masennus
Masennus on valehtelija. Se kertoo, että et ole tarpeeksi hyvä, ettet ansaitse niitä asioita, joita sinulla on, että olet kauhea mitä teet (mitä se on). Se ei ole erilainen, kun olet uusi äiti, joka kärsii PPD: stä. Masennus kertoo, että et ansaitse olla äiti, mutta teet . Saat tämän läpi, luota minuun.
Voit lopulta sitoa uuden vauvan kanssa
Kaikki äidit, joita tiedän, joilla oli alun perin vaikeuksia liimata lapsensa kanssa, ovat nyt sellaisina kuin heidät tunnetaan kuin minä tahansa muu äiti. Jos tämä on jotain, jota kamppailee tai lyötät itsesi ylös, tiedä, että se ei kestä ikuisesti. Jos et ole jo hoitanut PPD: täsi, saat apua. Ammattilainen, joka kertoo, että se, mitä olet menossa, on normaali, voi tehdä kaiken eron maailmassa, varsinkin kun taistelet pimeydessä. Usko minua.