9 Asiat Kukaan ei kerro sinulle äitiys- ja kehon kuvasta, mutta minä tahdon

Pitoisuus:

Raskaus, työ, toimitus ja synnytyksen jälkeinen aika voivat olla uskomattoman haastavia naisen kehon kuvalle. Painonnousu raskauden aikana; taistelu syödä mitä sinulle ja vauvalle parhaiten on kuin himo; uupumus, joka antaa sinulle mahdollisuuden ajatella tarpeeksi selkeästi, jotta ateriat, jotka ovat terveitä, eivät ole riittäviä; epärealistiset kauneuden odotukset yhteiskunta pitää kaikki naiset; kaikki nämä asiat voivat vaikuttaa siihen, miten naiset tuntevat kehonsa. Tietenkin on olemassa asioita, joita kukaan ei kerro kehon kuvastasi ja siitä, miten se kehittyy, myös äitinä, mikä vain vaikeuttaa terveellisen kehon kuvan säilyttämistä, kun olet saanut vauvan.

Kehon kuva-aiheeni alkoivat, kun olin todella nuori. Jopa jo kuudennen vuosineljänneksen aikana olisin tarkkaillut itseäni videoita kriittisen linssin kautta, ihmettelen, kuinka olisin voinut valita asun, jonka olin tänä päivänä niin hyvä, tai miettinyt, miksi kukaan ei ollut kertonut minulle, että huulikiiloni näytti ruma, vaikka minun iso, aito hymyni. Valitettavasti haasteet ovat lisääntyneet vain, kun olen saanut vanhemmat ja kasvanut kaksi vauvaa minun sisälläni.

Kun sain tyttäreni, vannoin ylös ja alas, että annoin hänelle esimerkin, jota hän tarvitsi voidakseen olla vahva, luottavainen, kehon positiivinen tyttö ja nuori nainen, joka kasvaa. Olin pakko katsoa sisäänpäin ja löysin itseni viettämään enemmän aikaa aktiiviseen, onnelliseen, ei oikeastaan ​​tutkimalla kehoni "puutteita", vaan pikemminkin yksinkertaisesti nautin elämästä. Ennen kuin tyttäreni oli syntynyt, olin yrittänyt tehdä samoin tyttäreni tyttäreni kohdalla, mutta koska hänellä ei ollut kokopäiväistä kasvua, minulla oli kyky jatkuvasti suodattaa negatiivisia viestejä, joita hän ei ole kuullut. Viime vuonna kuitenkin, ja koska tyttäreni syntyi, minun täytyi viettää jokainen päivä muistuttamalla itseäni siitä, mitä tarvitsen (ja haluan) näyttää lapseni.

Kuitenkin vain siksi, että tyttäreni on antanut minulle syyn olla jatkuvasti ja jatkuvasti kehon positiivinen, ei tarkoita, että kehon kuva ja kehon positiivisuus eivät ole jatkuvaa taistelua. Se on taistelu, jonka olen valmis palkkaamaan, jotta voisin olla onnellisempi itseni kanssa ja näyttää lapsilleni, mitä se tarkoittaa todella rakastaa elämääsi. Jos olet uusi tässä taistelussa, tässä on yhdeksän asiaa, joita kukaan ei kerro kehosi kuvastasi, mutta minä:

Se muuttuu jokaisen lapsen kanssa

Riippuen raskauden tyypistä jokaisen vauvan kanssa, tunnet eri tavoin, kun he ovat syntyneet. Olin syömässä hyvin eri tavoin ensimmäisenä, joten paino, jonka halusin henkilökohtaisesti tulla pois, kun lapsi oli syntynyt oli minimaalinen. Minulla oli vielä ongelmia kehoni kanssa, mutta hartsien ottaminen takaisin oli suhteellisen helppoa. Toisen kerran minulla oli monia muita haasteita, kuten erilaisia ​​himoja, liikuntahäiriöitä ja perinataalista ahdistusta ja masennusta. Täysin erilainen lopputulos. Täysin erilaiset tunteet liittyvät tähän tulokseen.

Voit jatkaa taistelua omaa kehoa vastaan ​​samaan aikaan kun opetat lapsesi kehon positiivisuutta

Joka päivä kamppailen hiljattain saamani painon kanssa. Näen pullistumia, joita ei ole koskaan ollut olemassa, ja selluliitti paikoissa, joita ei ole koskaan ollut. Yritän epätoivoisesti rakastaa itseäni juuri nyt, koska tiedän, että lapseni näkevät sen ja ottavat sen vastaan ​​ja käyttävät esimerkkini perustana tuleville suhteilleen omiin elimiinsä. Minun täytyy aktiivisesti kertoa itselleni, etten rullaa silmiäni, kun huomaan vatsani rasvan peilissä, koska pienet silmät katsovat. Taisteluani puhun myös lapsilleni siitä, että rakastat itseäni, mikä auttaa, olla varma, mutta se ei tarkoita, että se olisi helpompaa.

Valitettavasti Naisten kaikki koot vihaavat heidän ruumiinsa. Tunteet eivät mitätöity koon vuoksi.

Tiedän paljon naisia, jotka painavat paljon vähemmän kuin "keskimääräinen amerikkalainen nainen", ja silti vihaavat sitä, miten he näyttävät ja kamppailevat kehon kuvan kanssa. Tiedotusvälineet ovat valitettavasti tehneet loistavaa työtä, koska useimmilla naisilla on tunne itsetuhoisuudesta, varsinkin niille, jotka ovat juuri saaneet vauvoja ja jotka eivät menetä vauvan painoa (mitä tämä tarkoittaa?) Ja sovi ennen raskauden alkua. Jotta voisimme ostaa myymälään sellaisia ​​tuotteita, jotka ovat halunneet "auttaa" äidit saamaan kehonsa takaisin, uusille äiteille kerrotaan heidän ihmeellisille ruumiilleen, jotka vain tekivät uskomattoman asian, ovat jotenkin virheellisiä tai puuttuvia. Kokonaishiekka * t.

Sinun ei tarvitse olla laiha rakastaa kehoasi

Oikein. Naiset ottavat kaikkialla takaisin ruumiinsa riippumatta siitä, mitä yhteiskunta kertoo heille olevan "kaunis". Kauneus on kaikenlaista ja kokoa, hyvät kollegat.

Vähemmän aikaa, jonka teet itsehoitoon, sitä vaikeampi on rakastaa itseäsi

Tämä on rehellinen totuus, ja toivon, että voisin heittää sen jokaisen uuden äidin aivoihin. Uskominen kaiken, mitä olet lapsesi puolesta, on jalo, mutta vain silloin, kun ei ole muuta vaihtoehtoa. Jos näin on, tervehdin teitä ja voimaa ja toivon, että löydät tarvitsemasi tuen, jotta voisit antaa itsellesi itsellistä rakkautta ja itsehoitoa, jota ansaitset. Muille meistä, kun otamme jopa muutaman minuutin pois päivästä, jos haluat tehdä jotain itsellesi, tai tunti viikossa tai jotain etänä samankaltaista, lisäävät yleistä hyvinvointiasi.

Et ehkä aina rakasta kehoasi, vaikka olisit kehon positiivinen

Juuri siksi, että olet kehon positiivinen ja työskentelet jatkuvasti kehon positiiviseksi, ei tarkoita, että sinulla ei ole kehon osia, joita et välttämättä pidä. Jokaisella on ylä- ja alamäkiä, ja kehon positiivisuus on myös matka.

Joskus kehon positiivisuus on valinta, joka sinun täytyy tehdä joka päivä

Päivät, jolloin tyttäreni pyytää minua menemään uimaan järvessä, kun tiedän, että minun sopiva serkku tai mallin veljentytär on siellä, haluan minun indeksoida kansien alla. Päätän kuitenkin olla enemmän kuin ruumiini, varsinkin näinä hetkinä. Haluan olla esimerkki rakkaudesta ja ilosta ja voimasta ja rohkeudesta, tyttäreni nähdä.

Kehosi kuva vaikuttaa lapsesi kehon kuvaan, olitpa sitten sitä tai ei

Ne pikku huokaavat, jotka äänität äänekkäästi, kun vedät ylhäältä ja tutkit tulosta? Niin, lapsesi kuulevat niitä. Tämä off-handed kommentti, joka koskee tarvetta leikata kaloreita, jotta voit mahtua vaatteisiin? Lapsesi kuulevat myös tämän.

Vaikka olisit kehon positiivinen, se on lopulta päätös, jonka teet itsellesi, hyödyttää itseäsi, ei myöskään kiellä, että lapsesi hyötyvät myös kehosi positiivisuudesta. Te ansaitsette rakastaa itseäsi, siitä ei ole kysyttävää, ja lapsesi ansaitsevat todistaa ja oppia tästä rakkaudesta.

Mielenterveys voi vaikuttaa kehosi kuvaan

Löysin niin paljon helpompaa hallita sitä, miten tunsin itsestäni ensimmäisen lapseni jälkeen. Takaisin, kun asiat olivat "yksinkertaisia" ja olin vain normaali ahdistunut äiti, ei sellainen, joka täysin menettää paskaansa, koska hyvin, elämä. Minulle masennus ja ahdistuneisuus kääntyvät yleensä syömiseen, mikä ilmeisesti vaikuttaa minun painoon ja puolestaan ​​kehoni kuvaan. Tiedän myös päinvastaisen olevan totta, ja ymmärrän, että ahdistus tai masennus aiheuttaa myös lopettamisen syömisen. Oppiaihe on: miten sinusta tuntuu itsestäsi voi olla suora seuraus mielenterveydestänne, joten ole tietoinen ja etsi hoitoa, jos tarvitset sitä.

Edellinen Artikkeli Seuraava Artikkeli

Suositukset Äidille‼