9 tapaa kasvattaa-ass naisten käsitellä pelkoa synnytystä
Aiemmin olen käsitellyt pelkoa useilla tavoilla: kieltäminen, välttäminen, nukkuminen oveni kanssa auki ja valo (tämä koski kuukausia, jotka seurasivat Halloweenin katselua tweeninä), ja hukuttivat suruni valkoviinissä. Kuitenkin raskauden aikana mikään näistä koetelluista selviytymismekanismeista ei ole elinkelpoisia vaihtoehtoja, ja meidän on pakko löytää muita tapoja käsitellä synnytystä koskevia pelkoja. Kieltäytyminen ja välttäminen ovat melko mahdotonta, kun kehosi muistuttaa sinua joka toinen päivä joka päivä, että lapsen syntymä on lähestymässä. Avoin ovi nukkuu vain, jos nukkuisin ollenkaan. Ja valkoviini? Joo, välttäen, että se on melko paljon annettua, ellei sinulla ole yhtä niistä lääkäreistä, jotka sanovat viinin olevan kunnossa, jolloin minun on kysyttävä, ottaako hän uusia potilaita? Pyydetään ystävää.
En halua puhua kaikkien puolesta, koska ymmärrän, että siellä saattaa olla naisia, jotka eivät ole tai jotka eivät pelkää synnyttämistä. Itse asiassa, jos joku teistä lukee, ilmoita itsellesi ja harkitse sellaisen infografian tuottamista, joka selittäisi, miten voit onnistua. Haluaisin todella tietää. Minulle, ystävilleni ja monille naisille, joiden kokemukset olen lukenut, synnytys on pelottava ajatus. Huolet ovat oikeutettuja, päteviä ja oi-todellisia, erityisesti raskauden kuukausina.
Joten mitä sinä olet tästä todella todellisesta pelosta synnytyksestä? Jos olet aikuinen nainen, joka ei palaa haastavista tai pelottavista asioista, luultavasti teet seuraavat toimet:
Cry About It
Laitan tämän ensin, koska kyllä, itkin siitä. Ollakseni täsmällinen, olen hajonnut LÄHETTÄVÄLLE LUETTELOASIAKUUSSA, JOTKA PITÄÄ YKSIKKÖISÄ ROW. Hymyillen jotakin - kaikki aikuiset naiset tietävät - ei tarkoita, että olet pelkuri tai että olet heikko: se tarkoittaa sitä, että tiedät, että suoraan antamalla itsellesi lupa tunnistaa, tuntea ja käsitellä kovia tunteitasi on ainoa tapa työskennellä niiden kautta. Pelon ja ahdistuksen tukahduttaminen vain pitää sen kuplina pinnan alapuolella ja uhkaa olla jatkuva vastuu, joka häirisi mahdollisuuksiasi, koska sinulla on mahtava syntymä.
Niinpä itket, koska ei itku olisi heikko ja pelkuri asia.
Lopeta itku siitä
Olen melko varma, että on fyysisesti mahdotonta itkeä 40 viikon ajan, joten voit olla varma, että kyyneleet kuivuvat jossain vaiheessa, ja sinulla on uusi ratkaisu pelkoihisi päin. Tai päätä ensin, toivottavasti. Ellei vauva ole rikkonut, lääkäri selittää todennäköisesti vaihtoehtosi. Ajatus on, että annat itsesi itkeä ja vapauttaa kaikki ne pelottavat tunteet, joita sinä ahdistetaan - mutta et upota. Et lopeta siellä. Te liikutat pelon läpi ; et asu siihen hyväksi.
Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan rohkeasti
Aion vitsi (tavallisesti sen jälkeen, kun kysyin, pelkäisikö minun synnyttää), että "Welp, olen matkalla ja siellä on vain yksi tapa päästä pois, joten ... shrug ." Ei kaikkein valtuuttavin tapa laittaa se, mutta se oli minun puoli-hienovarainen tapa muistuttaa itseäni, ja kuka kysyi minulta kysymyksen, että minulla ei ole oikeaa vaihtoehtoa kuin kohdata pelkoni, joten se ei asunut siinä todella auttaa tilannetta.
Tutki Assiaa
Olen kirjoittanut ennen kuin rintapumppu on ollut inspiraationi tähän asti elämäni suurimmasta rakkaudesta / vihasta. Ei kuitenkaan ole kaukana Googlesta. Rakastan saada tietoja ja vastauksia sormenpäilläsi; Vihaan myös tietoja ja vastauksia sormenpäillä. Koska riippumatta siitä, mitä oireita olen etsimässä, jopa jotain niin lievää ja viatonta kuin "söpö vauva bunnies" tai "pentu ja kissa ystävät" tai "ottaen nokkela peitossa sunnuntai-iltapäivällä", törmän väistämättä lailliseen - hämmästyttävä tarina siitä, miten se tappaa jonkun.
Sitä vastoin aikuiset naiset menevät hirvittävään frayiin, joka on Google ja käsistä itsensä kaikilla tiedoilla ja vaikutusmahdollisuuksilla siitä, mitä tapahtuu - ja mitä tapahtuu työvoiman ja syntymän aikana - ruumiilleen ja vauvoilleen. Vaikka uutiset ovat ... epämiellyttäviä, aikuiset naiset tietävät mieluummin ja mieluummin valmistaisivat. Tämä ylimääräinen valvonnan aste tekee niin paljon pelon helpottamiseksi.
Tiedä milloin lopettaa tutkimus
Mutta sitten taas tulee kohta, kun luetaan vielä yksi tarina sängyn levosta tai pahoinvoinnista, tai verihyytymiä ei ole tarkoitus auttaa ketään, mukaan lukien sinut ja kaikki, joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa säännöllisesti tai puolittain säännöllisesti. Tiedät, milloin lähellä kannettavaa tietokonetta ja kävellä. Itse asiassa on olemassa sellainen asia, että "liian paljon hyvää" ja "tietoa työstä ja syntymästä" on ehdottomasti kyseisessä luettelossa.
Puhu ystäville, jotka ovat antaneet syntymän
Naisten pojat tietävät, että vain siksi, että voit tehdä kaiken itse, se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi. Joten menet asiantuntijoihin: muihin äideihin. Hyvä asia puhua ihmisille, jotka ovat olleet sen läpi, on, että jokainen henkilö, jolle puhut, on asunut kertomaan siitä.
Estä ystävien pelottomat tarinat henkisesti
Joten jotkut ystäväsi ovat avuliaampia kuin toiset. Ole varovainen, jos joku on tarinassa nähdessään heidän lääkärinsä juoksevan heitä kohti. Ja kyllä, vaikka he ymmärtäisivät, että se ei ole siistiä kertoa siitä, kyllä, Justin Bieber, on liian myöhäistä sanoa anteeksi.
Laske asioita, jotka saavat sinut luottamaan itseesi
Vaikka raskaus ja syntymä ovat sinulle aivan uusia, tiedät mitä ei ole aivan uutta sinulle? Sinä. Sinun awesomeness. Kun sinusta tuntuu peloissaan raskauden aikana, tiedät, että parasta, mitä voit tehdä, on viettää aikaa miettiäkseni kaikkia aikoja, jotka olette osoittaneet itsellesi, että voit luottaa itseesi enemmän kuin kukaan muu. Katniss Everdeenin kuolematonta sanaa [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT] pelaaminen on paljon pahempaa.
Ajattele kaikkia aikoja, joita olit vahvempi kuin sinä olet ymmärtänyt
Mitä kaikki nämä asiat ovat yhteisiä? Um, sinä . Sinulla on tämä.