9 tapaa opettaa pojasi kehon positiivisuudesta
Sukupuolesta riippumatta säännöt ovat samat. Kehon hyväksyminen ja oman ihon miellyttäminen hyödyttää pojista yhtä paljon kuin tyttöjä. Viime aikoihin asti tämä käsite on pyyhitty poikien maton alle, eikä ollut paljon keskustelua siitä, miten poikasi opetettaisiin kehon positiivisuudesta. Mutta tämän voiman tunteen edistäminen poikassasi antaa hänelle näkymät, joita hän tarvitsee elää täydessä elämässä.
"Positiivinen kehon kuva on olennainen osa luotettavien ja terveiden ihmisten kehitystä", The Body Positiven verkkosivujen mukaan. Tapa, jolla ajattelet kehosi asioita, koska kehon kuvaa ympäröivä itsekeskustelu voi tehdä luottamuksen. Asettamalla standardi positiivisille ja terveille ajatuksille siitä, miten kehosi näyttää, ei voi koskaan aloittaa liian nuoria. Istuttaminen arvostusta varten hänen ruumiinsa kasvaa teidän poikasi ja vuotaa aikuisuuteen. Terveiden näkymien saaminen kehoista auttaa seuraavaa sukupolvea hyväksymään enemmän itseään ja muita.
Sinun ei tarvitse muodollista istua puhua siirtää kehon positiivisuus poikasi, tee keskustelu käynnissä ja hyödyllinen näiden yhdeksän ideoita.
1 Selitä Body Image
Aloita alusta selittämällä, mitä tämä koko kehon kuva on. Käytä lapsille ymmärrettävää yksinkertaista määritelmää, kuten tämä on Lasten terveys -sivustossa:
"Positiivisen kehon kuvan saaminen tarkoittaa sitä, että tuntuu melko tyytyväiseltä näyttämästäsi, arvostamalla kehoa sen ominaisuuksista ja hyväksymällä sen puutteet."
2 Keskustele pubertiteetista
Keho käy läpi niin paljon muutoksia murrosiässä, on tärkeää, että poikasi on tietoinen poikien nuoren elimen muutoksista. Tämä on mahdollisuus rohkaista poikasi miettimään, miten nämä muutokset vaikuttavat hänen kehonsa kuvaan ja miten hän voi työskennellä sellaisten asioiden hyväksymisessä, joita hän voi tuntea negatiivisesti.
3 Osoita mediapaineita
Tiedotusvälineet altistavat kuluttajille hyvin vähän kehon tyyppejä. Saman kehon tyyppiset kuvat tulevat toistuviksi ja luovat uskomuksen, että vain yksi tapa olla houkutteleva. Tuntuu, että hänen on sovittava tähän laatikkoon, voi johtaa miehille syömishäiriöihin, mikä on toinen syy puhua poikasi kanssa siitä, miten elimet tulevat eri muotoihin ja kokoihin.
4 Mallin kehon positiivisuus
The Body Positive, kun aikuiset mallintavat kehon positiivisia käyttäytymismalleja, lapset hyötyvät. Kaikki vanhemmat, opettajat ja valmentajat voivat vaikuttaa pojan kehon kuvaan, kun he elävät esimerkkinä terveestä kehon kuvasta.
5 Ympyrä takaisin aikuisten kommentteihin
Joskus muut aikuiset sanovat voivat vaikuttaa lapsen omakuvaan. Kuten psykologia Tänään huomautti, aikuisten ylistys tai tuomio lapsen ulkonäöstä voi vaikuttaa lapsen kehon kuvaan. Tämä tapahtuu useimmiten teini-ikäisinä, mutta voi tapahtua myös nuorempina vuosina.
6 Jaa taistelut
Jos olet kamppaillut ulkonäkösi tiettyjen näkökohtien kanssa, älä piilota lapsiltasi. Käytä niitä esimerkkinä siitä, miten kehon positiivisen asenteen ylläpito on jatkuvaa työtä, mutta kannattaa vaivaa.
7 Keskity terveyteen
Käännä painopiste ulkonäöstä terveydelle. Kuten psykologi Rebecca Puhl kertoi Vanhemmille -lehdelle, "kun puhut lapsillesi painosta, keskity terveyteen ja käyttäytymiseen kuin numeroihin tai ulkonäköön." Pane poikasi terveen ruumiin merkitys eikä vain sellainen, joka näyttää hyvältä ulkopuolelta.
8 Etsi oikeat toiminnot
Osa hyvästä kehostasi, on ylpeä tavoista, joilla voit käyttää sitä. Auta poikasi löytämään sellaisia aktiviteetteja tai urheilulajeja, jotka saavat hänet tuntemaan voimansa ja kannustavat häntä tekemään näitä toimia säännöllisesti.
9 Pidä keskustelu käynnissä
Kun poikasi vie matkansa kehon positiivisuuteen, muistuta häntä siitä, että olet aina auki kysymyksiin ja keskusteluihin tästä aiheesta. Anna hänen tietää, että hänen huolensa ovat luultavasti yleisempiä kuin hän ajattelee, ja vakuuttaa hänelle, että olet aina kannattanut häntä.