Apple Rice pudding

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Lyhytjyväisellä riisillä saat ihana kermaista koostumusta ja herkulliset omenat ja kaneli-makut tekevät siitä yum! Vauva rakastaa tätä ihanaa makuista vanukasta. Nuoremmille vauvoille voit lisätä omenapüreeä ja mieluummin pehmeämpiä, hyvin keitettyjä paloja yli 8 kuukauden ikäisille vauvoille lapsen sietokyvyn mukaan.

Valmistelu aikaKokkausaika35 minuuttia15 minuuttia

palvelee

1 Ihmiset

ainekset

• 1/4 kuppi lyhytjyväistä riisiä
• 1 kuppi maitoa
• 2 tbsps (ruokalusikallista) omenapyrsiä tai omenapaloja
• nippu kaneli
• makuinen sokeri (käyttö vauvoille vähimmäismäärinä)

Menetelmä

Vaihe 1

Pese riisi, liota vain tarpeeksi vettä 30 minuuttia.

Vaihe 2

Keitä maitoa, lisää pestyä ja liotettua riisiä.

Vaihe 3

Lisää omenapihvi tai hienoksi leikattu omena ja kypsennä matalalla lämmöllä, kunnes riisi ja omena ovat lähes keitettyjä (noin 10 min).

Vaihe 4

Lisätään sokeria (valinnainen) ja enemmän maitoa tai vettä, jos se on tarpeen konsistenssin pienentämiseksi.

Vaihe 5

Keitä keittämään, sitten hauduta hiljaisella lämmöllä, kunnes maito imeytyy.

Vaihe 6

Sammuta liekki, lisää nippu kanelia.

Vaihe 7

Tarjoile luke lämmin kupissa.

Ravitsemustietoa

Palvelun koko 1 potti (190 g)

2054, 4 g 7%190 mg 8%0, 8 g 3%6, 1 g392, 5 g 12%35, 3 g 12%24, 7 g

kalorit

Rasvojen kokonaismäärä

natrium

Ravintokuitu

proteiini

Kaloreita rasvasta

Tyydyttynyt rasva

hiilihydraatit

sokerit

* Perustuu 2000 kalorien ruokavalioon.