Ovatko sitruunat turvallisia vauvoille?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Sitruunan ravintoarvo
• Mitkä ovat Lemon for Babies -terveydelliset hyödyt?
• Lemon-mehun resepti vauvoille
• Mitkä toimenpiteet olisi toteutettava ennen kuin annetaan sitruuna vauvoille?

Vauva haluaa kokeilla uusia makuja ja kuvioita, kun hän alkaa syödä kiinteää ruokaa. Kaikki hedelmät ja vihannekset eivät ole turvallisia lapsellesi, vaikka ne voivat olla ravitsevia.

Niin on sitruuna huono vauvoille? Sitruuna sisältää happoa, jota kutsutaan sitruunahappoksi, ja tämä voi joskus olla vaikeaa vauvan ruoansulatusjärjestelmässä. Voit tuoda sitruunat lapsesi ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen (tai jos haluat aloittaa aikaisemmin, kun hän on noin 10 kuukauden ikäinen), onko hän herkkä uusille elintarvikkeille ja makuille.

Sitruunan ravintoarvo

Sitruuna on tärkeä hedelmä sitrushedelmien ryhmässä, koska sillä on niin paljon terveyshyötyjä.

Arvo (100 g)Sitruunoiden ravintosisältöäArvo (100 g)0, 30 gniasiinia0, 100 mg2, 8 gsokeri2, 50 g26 mgE-vitamiini0, 15 mg88, 98 gRauta0, 60 mg1, 10 gA-vitamiini22 IU8 mgnatrium2 mg0, 080 mgSinkki0, 06 mg11 ugfosforia16 mg9, 32 gkalium138 mg0, 020 mgC-vitamiini53 mg0, 040 mgenergia29 kcal

Sitruunoiden ravintosisältöä

Yhteensä lipidi

kuitu

kalsium

vesi

proteiini

Magnesium

B-vitamiini

folaatti

Hiilihydraatti

riboflaviini

tiamiini

Lähde: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

Mitkä ovat Lemon for Babies -terveydelliset hyödyt?

Sitruunan antaminen vauvoille (mehun muodossa) voi aiheuttaa tiettyjä etuja:

1. Tarjoaa hydratointia

Sitruuna on erinomainen valinta vauvan ruokavalioon kesän aikana. Tämä johtuu siitä, että sitruunamehu kosteuttaa kehoa ja antaa sille välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita.

2. Estää Scurvyn

Tämä on iho- ja suun sairauden muoto, joka johtuu askorbiinihapon vakavasta puutteesta ruokavaliossa. Scurvy voidaan välttää ottamalla kaksi ruokalusikallista sitruunamehua sekoitettuna lasilliseen sokeria sisältävään veteen.

3. Parantaa ruoansulatuskanavan ongelmia

Sitruunamehu voi vähentää monia ruoansulatuselimistöön liittyviä kysymyksiä, koska mehun happamuudella on monia anthelmintisiä ominaisuuksia, jotka voivat tappaa suoliston matoja. Voit antaa tämän, jos lapsellasi on dyspepsia, ummetus ja mustuus.

4. Ohjaa oksentelua

Oksentelu tapahtuu yleensä kroonisen ruoansulatushäiriön, mahalaukun refluksoinnin ja hermoston häiriöiden vuoksi. Tätä voidaan vähentää ottamalla puoli teelusikallista mehua, joka on sekoitettu lusikallista hunajaa. Vain 1-vuotiaiden ja sitä vanhempien lasten tulee olla hunajaa.

5. Käsittelee tonsilliittiä

Otetaan 1-2 teelusikallista sitruunamehua lasillisessa lämpimässä vedessä ja hunajalla on yksi parhaista tavoista hoitaa tonsilliittiä.

6. Kontrollit Ripuli

Ripuli voi olla yleinen imeväisillä, ja ensimmäinen ongelma, joka vaatii huomiota, jos lapsellasi on ripuli, on palauttaa kehon vesitaso. Voit käsitellä tätä ruokkimalla vauvan lasillisen vettä ja ruokalusikallista sitruunamehua, jossa on vähän suolaa ja sokeria.

7. Tehostaa koskemattomuutta

Lasten immuunijärjestelmä ei ole kehittynyt, joten he ovat alttiimpia sairaudelle. Tämä voidaan välttää ottamalla sitruunamehua säännöllisesti, koska C-vitamiini sitruunoissa vahvistaa niiden immuunijärjestelmää.

8. Taistelee kylmää

Sitruunat ovat paras keino vilustua vastaan. Yskää voidaan hoitaa myös jossain määrin hunajan ja sitruunan kanssa.

Lemon-mehun resepti vauvoille

Tuore lime mehu on suuri kesäisin, ja se voidaan antaa toisinaan 8 kuukauden ikäisille ja vanhemmille vauvoille.

Tämä resepti sopii täydellisesti vauvoille, pikkulapsille ja lapsille.

ainekset:

• Pieni kokoinen sitruuna
• Vesi - 1, 5 kupillista
• Tl sokeria (valinnainen)
• Nippaa suolaa (valinnainen)

Ohjeet:

• Pese sitruunat perusteellisesti ja leikkaa ne vaakasuoraan puoliksi.
• Purista jokainen puolikkaat ja kerää mehu lasiin. Siivilöi mehu ja lisää vettä, suolaa ja sokeria. Sekoita hyvin.

Huomautus

• Voit säätää makeutusainetta.
• On parempi tuoda sitruuna huoneenlämpötilaan niin, että se on helpompi puristaa. Jos jos sitruuna on istunut jääkaapissa liian kauan, mikroaaltouuni se on noin 15-20 sekuntia.
• Kysy lääkäriltäsi ennen uuden ruoan antamista lapsellesi.
• Voit ottaa tämän mehun käyttöön antamalla pieniä määriä lapsellesi, ja on parasta laimentaa mehu vedellä alussa.
• Jos lapsesi on alle vuoden ikäinen, tätä mehua saa antaa vain joskus, sillä äidinmaidon tulee olla lapsesi tärkein ravinnonlähde.

Mitkä toimenpiteet olisi toteutettava ennen kuin annetaan sitruuna vauvoille?

Seuraavassa on muutamia toimenpiteitä ennen kuin annat vauvan sitruunat:

1. Minkä ikäisenä lapsella voi olla sitruunoita?

Kun vauva on noin 10 kuukauden ikäinen, voit alkaa antaa hänelle laimennetun sitruunamehun. Voit lisätä alussa tl sokeria, jotta se ei ole kovin hapan. Mutta sitruunaviipaleita ei pidä antaa lapselle, vaikka hän on yli vuoden. Tämä johtuu siitä, että hampaiden emali voi vaurioitua askorbiinihapon takia, mikä voi lisätä hampaan herkkyyttä.

2. Sitrus-allergiat

Jos perheelläsi on ollut sitrushedelmien allergioita, älä anna sitruunaa vauvalle ennen kuin hän on vähintään 1-vuotias. Ota vauva lääkäriin, jos huulien ja suun tai vaippahäiriöiden ympärillä on ihottumia, kun hänellä on ollut sitruunamehua. Tarkista aina sitrushedelmien ainesosien etiketti, kun ostat kaupallisia vauvanruokavalmisteita. Vauvasi saattaa kehittyä sitrushedelmien sietokykyä vanhemmaksi. Siihen asti välttää sitrushedelmiä. Itse asiassa, ennen kuin syötät ensimmäisen kerran vauvan sitruunamehua, on parasta neuvotella hänen lastenlääkäriään.

On mahdollisuus, että vauva voi kieltäytyä sitruunoista, kun niitä tarjotaan. Esittele jokainen uusi ruoka yhdellä lusikalla kerrallaan, jotta voit helposti tunnistaa allergiat. Tarjoa pieni määrä laimennettua mehua, kun otat ensimmäistä kertaa käyttöön sitruunan vauvoille.

Lue myös: Butternut Squash vauvoille