Vauvan hieronta - hyödyt ja tekniikat
Tässä artikkelissa
- Mikä on Baby Massage?
- Vauvan hieronnan edut
- Paras aika antaa hierontaa vauvallesi
- Mitä sinun pitäisi tehdä ennen vauvan hieromista?
- Vauvan hieronta - askel askeleelta
- Vauvan hieronta siirtyy alkuun
- Jotkut vinkit
Vauvan hieronta on yksi parhaista tavoista rauhoittaa ja rauhoittaa vauvaa. Hieronnalla on lapsellesi suuria terveyshyötyjä. Se on erittäin tehokas verenkierron, painonnousun, ruoansulatuksen parantamiseksi ja vaivaa vaivaavien vaivojen helpottamiseksi. Pienen totesi hierominen on erinomainen tapa ilmaista rakkautta ja huolenpitoa, ja se auttaa sinua myös sitomaan vauvaasi.
Mikä on Baby Massage?
Vauvahieronta sisältää vauvan kehon hellittämisen hellävaraisilla ja rytmillisillä iskuilla käsillesi. Voit käyttää hierontaa varten öljyjä, voiteita tai kosteuttavia aineita, koska se on hyödyllistä massoivien aivohalvausten helpottamiseksi. Voit hieroa rinnan, vatsan, selän, käsivarsien, jalkojen ja lapsen pään. Lasten laulaminen tai huminaaminen hieronnan aikana auttaa vauvaa tuntemaan olonsa rennoksi ja rauhalliseksi. Hierotella vauvasi apuvälineitä vauvan ja sinä, miellyttävän hormonin, joka tunnetaan myös nimellä oksitosiini, vapauttamisessa. Oksitosiinin vapautuminen auttaa luomaan rakkauden ja lämmön tunteen.
Vauvan hieronnan edut
Vauvat rakastavat vanhempiensa kosketusta, ja se on yksi tavoista kommunikoida pikkuisi kanssa. Saatat jopa huomata, että itku tai ärtyisä vauva voi olla helpompaa vaeltaa, halata tai silittää takaa. Hieronta on kosketuksen laajennus ja näin ollen lapsellesi on monia etuja, kuten:
1. Se on hyvä lapsesi terveydelle
Hieronta auttaa parantamaan verenkiertoa ja ruoansulatuskanavan toimintaa. Sillä on myös fysiologisia hyötyjä lapsellesi, joihin kuuluu parannettu hengitys.
2. Se on rauhoittava ja rentouttava lapsellesi
Rauhoittamalla hermostoa hierova auttaa vauvan koliikkaa ja unta. Hieronta myös rentouttaa vauvan lihaksia ja antaa ravintoa iholle.
3. Se auttaa sinua kiinnittämään vauvaasi
Hieronta on yksi tehokkaimmista tavoista sitoa pienen kanssasi viettämällä intiimi aika yhdessä. Se auttaa myös ymmärtämään vauvan tarpeet.
4. Se auttaa sinua saamaan enemmän luottamusta vauvan käsittelyyn
Hieronta on erinomainen tapa tutustua vastasyntyneeseen, ja voit myös luottaa vauvasi käsittelyyn. Ajan viettäminen vauvan kanssa auttaa sinua saamaan vihjeitä vauvan tarpeista ja vaatimuksista.
5. Se tarjoaa helpotusta lapsellesi
Vauvan masentaminen auttaa helpottamaan erilaisia vatsaan liittyviä ongelmia, kuten kaasua, ummetusta ja jopa koliikkia.
Paras aika antaa hierontaa vauvallesi
Paras aika antaa hieronta lapsellesi olisi silloin, kun vauva ei ole nälkäinen, unelias tai väsynyt. Voit valita minkä tahansa päivän, kun haluat hieroa, aamulla tai illalla. Vauvan hieronta on tehokas tapa saada vauva uimaan, ruokintaan ja nukkumiseen.
On suositeltavaa seurata hierontaohjelmaa tekemällä asiat samassa järjestyksessä joka päivä. Tämä johtuu siitä, että vauva rakastaa ennustettavuutta, ja rutiinin kehittäminen auttaa vauvaasi tietää, mitä seuraavaksi tapahtuu. Ennustettavuus antaa lapsellesi myös turvallisuuden ja onnen tunteen.
Se on myös hyvä idea hieroa vauvaa juuri ennen nukkumaanmenoa. Hieronta ennen nukkumaanmenoa auttaa vauvaa nukkumaan paremmin ja pidempään yön aikana. Vaikka aluksi saatat joutua asettamaan mallia tai rutiinia vastasyntyneelle lapsellesi, mutta kun vauva kasvaa, voit tehdä lapsellesi rutiininomaisen.
Monet uudet äidit ihmettelevät usein, kun aloittaa vauvan hieronta? No, on suositeltavaa odottaa 10–14 päivää ennen kuin aloitat vastasyntyneelle lapsesi hieronta. Vaikka ennenaikaisille tai ennenaikaisille vauvoille on suositeltavaa hakea lääkärisi hyväksyntää ennen hieronnan aloittamista.
Mitä sinun pitäisi tehdä ennen vauvan hieromista?
Ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä ennen vauvan hieromista on löytää paras paikka hieronnalle. Alueen tulisi olla mukava sekä teille että lapsellesi. Voit sijoittaa vauvan pyyhkeeseen tai peittoon. Varmista, että huone on kodikas ja lämmin vauvalle (ei liian kuuma eikä kylmä).
On suositeltavaa pitää pois kaikki häiriöt, kuten lemmikkieläimet tai matkapuhelimet. Voit toistaa musiikkia tai laulaa vauvallesi hieromassa. Hierontaan voit ottaa hyvän vauvan öljyn tai kosteusemulsio, sillä se auttaa käsiäsi liukumaan vaivattomasti vauvan iholle. Jos lapsellasi on jonkin verran ihosairautta, kuten ihottumaa, on suositeltavaa kuulla lääkäriltäsi ennen minkään hieronnan aloittamista.
On kuitenkin tiettyjä öljyjä ja voiteita, kuten sinappiöljy, vesipitoinen kerma, puhdistamaton maapähkinäöljy ja muut, joita ei pitäisi käyttää vauvan hieronnassa, koska nämä öljyt voivat vahingoittaa vauvan pehmeää ja herkkää ihoa.
Vauvan hieronta - askel askeleelta
Kun olet valmistanut vauvan hierontaan, voit käyttää seuraavia vastasyntyneiden vauvojen hierontatekniikoita pään, kasvojen, selän, rintakehän, vatsan, jalkojen ja jalkojen osalta.
Vauvan hieronta siirtyy alkuun
1. Päätä
Voit ottaa jonkin verran öljyä ja patata sen vauvan päähän. Voit levittää öljyä vauvan pään yli hellävaraisesti. Pidä huolta fontanelista (lapsen pään pehmeästä kohdasta) ja älä käytä painetta.
2. Kasvot
Levitä öljyä vauvan kasvoille ja kosketa sormillasi. Työnnä sormiasi otsasta kohti leukaa. Leikkaamalla sormeasi varovasti kulmakarvoihin, työnnä sormia ulospäin. Levitä vauvojen poskia, leuka ja nenää hellävaraisesti.
3. Colic-Relief
Kun olet tehnyt vatsahieronnan, käännä vauvan polvet vatsaan ja käytä kevyttä painetta. Pidä tätä asentoa noin 30 sekunnin ajan, ja voit toistaa sen muutaman kerran. Hiero vauvan vatsaa merivyöhykkeen alapuolelta alaspäin. Tämä auttaa vapauttamaan kaasua.
4. Takaisin
Tee vauvasi makaamassa. Hiero molemmin käsin, vauvan kaulan pohjasta pakariin, käden edestakaisin liikkeellä. Levitä sormillasi sormella kevyesti paineita vauvan selkärangan päälle.
5. Rintakehä
Voit sijoittaa molemmat kädet vauvan rintakehän keskelle ja tehdä ulospäin aivohalvauksia olkapäitä kohti. Voit toistaa tämän liikkeen muutaman kerran. Voit sijoittaa kätesi vaakasuoraan ja tehdä myös alaspäin suuntautuvia liikkeitä.
6. Vatsa
Aloitetaan vauvan rintakehän pohjalta hieromalla vauvasi vatsaa pyöreillä liikkeillä sormillasi. Ota sormet merivyöhykkeen ympärille ja hiero myötäpäivään. Voit asettaa kätesi vaakasuoraan vauvan vatsaan ja siirtää kädet sivulle. Sinun tulee välttää imeväisten hieronta, jos johto ei ole täysin kuivunut ja parantunut kunnolla.
7. Jalat ja jalat
Ota vauvan jalat ja levitä alaspäin reideltä nilkkaan. Pidä vauvasi reidet ja liu'uta molemmat kädet pyörimällä vastakkaisiin suuntiin (tapa, jolla voit pestä vaatteet pesun jälkeen).
Ota vauvan jalka ja käytä kevyttä painetta peukalolla ylöspäin, kantapäästä varpaan. Hyödynnä kättäsi lapsen koko jalka. Voit vetää varovasti kukin varvas hieromalla ja käyttämällä pieniä pyöreitä liikkeitä, jotka hierovat vauvan nilkkojen ympärillä.
Voit seurata edellä mainittuja vauvan hierontavaiheita, mutta varmista, että et käytä painetta mihinkään vauvan kehoon.
Jotkut vinkit
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joita saatat seurata vauvan hieromisessa:
1. Levitä hellävarainen paine
Vauva on hyvin herkkä ja pehmeä, joten pidä hieronnan aikana liiallista painetta tai voimakkaampia iskuja. On myös suositeltavaa pidättäytyä sukupuolielinten hieronnasta ja vauvasi vatsan alueen ympäriltä.
2. Varmista, että vauva on hyvällä tuulella
Älä koskaan hiero kermavaa tai ärtynyttä vauvaa. Jos huomaat, että vauva on epämiellyttävä tietyn kehon osan hieromisessa, kannattaa ohittaa tämä osa ja siirtyä toiseen osaan. Jos vauva näyttää kuitenkin tyytymättömältä tai epämukavalta, pysäytä hierontaistunto.
3. Keskustele vauvasi kanssa
Voit hymyillä, nauraa tai puhua vauvallesi hierontaistuntojen aikana. Saatat jopa laulaa tai hemmotella lapsellesi. Vauvan osallistuminen keskusteluihin pitää vauvasi kiinnostuneena ja onnellisena.
4. Yritä tehdä rutiini
Hierontaaikaa on suositeltavaa noudattaa eikä tehdä monia muutoksia. Aikataulujen noudattaminen auttaa vauvaa pääsemään rutiiniin ja siten mukavammaksi ja valmiiksi hierontaistuntoihin.
5. Pyyhi ylimääräinen öljy pois
Kun olet lopettanut hieronnan, pyyhi vauvan kämmen ja sormet hienosti, koska vauvat asettavat sormetsa suuhunsa. On myös suositeltavaa valita öljy, joka on turvallinen lapsellesi.
Vauvan hieronta on yksi parhaista tavoista sitoa vauvaasi. Voit jatkaa hieromista niin kauan kuin haluat. Kuitenkin, jos sinulla on huolta tai kysyttävää vauvan hieronnasta, kannattaa keskustella lääkärisi kanssa.