Paistettuja makeaperunoita

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Se ei vaadi paljon aikaa tämän makean mausteisen, makean perunan perunoiden tulla suosikkisi pikkulapsesi. Tämä kuitupitoinen ruokalaji voi olla täydellinen välipala koko perheelle istuvalle illalliselle. Nämä herkulliset perunat kuljettavat juuri oikean määrän mausteita ja ryöstöjä, jotta makuhermojasi hämmentyy. Niitä on myös helppo valmistaa. Paras osa? Ne eivät ole paistettuja, mutta paistettuja.

palvelee	Valmistelu aika	Kokkausaika
4 henkilöä	5–10 minuuttia	25-30 minuuttia

ainekset

• 4 keskikokoista bataattia
• 1 tl chilipulveria
• 1 tl pippuriajauhe
• 2 rkl oliiviöljyä
• Suolaa maun mukaan

Menetelmä

Vaihe 1

Kuumenna uuni 425 asteeseen F.

Vaihe 2

Puhdista makeat perunat ja leikkaa ne 1 tuuman paksuiksi kiiloiksi.

Vaihe 3

Ota öljy, chilipulveri ja 1 tl suolaa kulhoon. Sekoita ne huolellisesti.

Vaihe 4

Pidä perunat paistopannussa. Harjaa ne öljyseoksella.

Vaihe 5

Aseta pannu uuniin. Kypsennä perunat molemmin puolin, kunnes se muuttuu pehmeäksi. Tämä voi kestää noin 20 - 25 min.

Vaihe 6

Poista astia uunista. Ripottele kiilaan nippu suolaa ja pippuria ja tarjoile ketsupilla.

Ravitsemustietoa

186 Kcal1, 8 g7, 5 g29, 0 g0 mg48 mg816 mg

kalorit

proteiinit

rasva

hiilihydraatit

Kolesteroli

natrium

kalium