Keksit vauvoille - ovatko ne turvallisia?
Tässä artikkelissa
- Voitko antaa keksejä vauvallesi?
- Syyt, joiden vuoksi sinun ei pidä antaa kaupallisia keksejä vauvoille
- Mitkä keksit ovat hyviä lapsille?
Keksit ovat suosittu välipala kaikenikäisille lapsille. Ne ovat herkullisia ja tekevät nopeasti ja helposti herkkuja. Markkinoilla on satoja ainutlaatuisia keksejä, joista voit valita. Lisäksi se voi tuntua hyvältä ruoasta lapsellesi, koska ne ovat pehmeitä ja helposti murskattuja. Se ei kuitenkaan ole yksinkertainen kuin näyttää. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten keksit eivät oikeastaan ole ravitsevaa tuotetta lapsellesi.
Voitko antaa keksejä vauvallesi?
Keksit ovat herkullisia, ja ne tulevat valtavan monenlaisia makuja, värejä ja kuvioita. Ne ovat erinomaisia välipaloja teatimeille tai vain silloin, kun tunnet hieman nälkä. Tämä koskee kuitenkin vain aikuisia. Keksit eivät todellakaan ole terveellistä korvausta todelliselle ruoalle vauvan ruokinnassa. Vastauksena kysymykseen "Voisitko antaa keksejä vauvallesi?", Lyhyt vastaus ei ole mitään. Unohda vauvoja, varastoida keksejä ei suositella pienille lapsille.
Syyt, joiden vuoksi sinun ei pidä antaa kaupallisia keksejä vauvoille
Tämä saattaa olla yllätys sinulle, mutta vaikka keksit ovat maukkaita, ne ovat täysin arvottomia ravitsemuksellisesta näkökulmasta. Tämä voi olla erittäin ongelmallista useista syistä.
1. Puhdistettu vehnäjauho
Kaikista muista ainesosista riippumatta kaikkien keksien pääkomponentti on tavallinen hienostunut vehnäjauho tai maida. Maida on pohjimmiltaan vehnän jalostuksen sivutuote. Itse asiassa tämän prosessin takia puhdistetusta vehnäjauhosta puuttuu oikeastaan mitään hyödyllistä. Lisäksi hienostunut vehnäjauhe vie paljon pidempään aikaa sulavan, ylikuormitettavan ruoansulatuskanavan aikana jopa aikuisilla. Kun kyseessä on vauvoja, niiden suolet ovat vähemmän kehittyneitä ja kestävät paljon enemmän stressiä, kun yritetään sulattaa maidaa.
2. Transrasvat
Transrasvat ovat tietynlainen rasva, jota käytetään jalostetussa elintarvikkeessa muodon, makun ja johdonmukaisuuden ylläpitämiseksi. Se ei kuitenkaan ole pelkästään ravintoaineiden puuttuessa, vaan se voi myös aiheuttaa vakavia ongelmia, koska se aiheuttaa epätasapainoa kehon hyvässä ja huonossa kolesterolitasossa. Vauvoilla tiedetään johtavan näköhäiriöihin, hermostoihin, allergisiin tiloihin, diabeteksen ja lihavuuteen. Monet tuotemerkit saattavat mainita, että tuotteessa ei ole transrasvaa, mutta tämä on usein harhaanjohtavaa, koska melkein pieni määrä on. Jopa tämä voi olla lapsellesi ongelmallista.
3. Ei ravintoa
Yksinkertaisesti sanottuna kekseillä ei ole juuri mitään ravintoarvoa. Ne sisältävät pohjimmiltaan puhdistettuja vehnäjauhoja, epäterveellistä rasvaa, natriumkaliumia ja monia haitallisia synteettisiä aineita.
4. Lisäaineet
Kaikkien jalostettujen tuotteiden raaka on kemiallisten lisäaineiden välttämättömyys. Tämä koskee useimpia kulutustuotteita, joita käytämme, kuten saippuoita, shampoot, hammastahnaa, valmiita elintarvikkeita ja niin edelleen.
- Koska keksit sisältävät aineita, jotka voivat pilata, ne tarvitsevat säilöntäaineita, kuten BHA ja BHT. Nämä kemikaalit on liitetty lisääntyneeseen syövän riskiin.
- Keksit vaativat myös kasvatusaineita leivontaprosessin aikana, kuten leivin soodaa, joka voi aiheuttaa vatsavaivoja, kuten hapon refluksointia nuorilla pikkulapsilla ja vauvoilla.
- Emulgointiaineita, kuten glyserolimonostearaattia, käytetään pitämään rasva-aineet ja vesi yhdessä elintarviketuotteessa. Niiden on kuitenkin osoitettu vaikuttavan suoliston bakteereihin, mikä aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa.
- Taikinhoitoaineita käytetään taikinan vahvistamiseen tai yhtenäisyyteen. Ne ovat yleensä synteettisiä kemikaaleja ja vauva on parempi välttää niitä.
- Lopuksi mausteaineita käytetään lähes aina keksissä, koska luonnolliset makut eivät ole mahdollisia. Näiden keinotekoisten aineiden tiedetään aiheuttavan aivovaurioita, rintakipuja, kasvaimia ja niin edelleen.
5. Ummetus
Kekseissä ei ole lähes mitään ravintokuitua tai raa'aa. Kuten tiedätte, raa'at rehut ovat tärkeitä ulosteiden ulosvedolle kehosta. Tämä voi aiheuttaa vaikeaa ummetusta lapsellesi, jolla voi olla vakavia komplikaatioita, kuten peräaukon halkeamia, oksentelua, ulosteen verta jne.
6. Liian paljon sokeria
Jalostetuilla elintarvikkeilla, kuten kekseillä ja virvoitusjuomilla, on liiallisia määriä puhdistettua sokeria, jotta niitä voidaan parantaa. Tämä on varsin vaarallista useista syistä. Ensinnäkin se voi aiheuttaa lieviä riippuvuuksia, joita kutsutaan sokeriharhuksiksi, jolloin vauva haluaa keksejä jopa terveellisen aterian kustannuksella. Lisäksi usein käytetty sokeri tunnetaan inverttisokerina, koska se on huomattavasti makeampi kuin glukoosi. Sitä käytetään sen kiteiden pienen koon vuoksi, jolloin koostumus on tasaisempi. Käänteinen sokeri on hygroskooppista, mikä tarkoittaa, että se voi pitää kosteutta varsin hyvin, estää keksiä kuivumasta kosketuksiin ilman kanssa, mikä parantaa tuotteen säilyvyyttä. Se voi kuitenkin aiheuttaa suuria ongelmia, kuten diabetes, syöpä, sydänsairaus ja niin edelleen.
7. Tyhjennä täyttöaineet
Keksit eivät anna mitään arvoa vauvallesi samalla, kun he vielä rauhoittavat nälkää. Tämä koskee myös muita elintarvikkeita, kuten makeisia, suklaata, kakkuja, virvoitusjuomia ja niin edelleen. Näitä kohteita kutsutaan tyhjiksi kalorivalmisteiksi, koska ne tarjoavat energiaa perusrakenteen toiminnalle, mutta mitään muuta. Voit teknisesti elää keksejä yksin, mutta se olisi lyhyt ja epäterveellinen elämä.
8. Allergiset reaktiot
Keksit sisältävät allergeenisia aineita, kuten gluteenia ja soijalesitiiniä. Nämä voivat aiheuttaa allergisen reaktion lapsellesi. Reaktiot voivat olla yksinkertaisia, kuten ihottumat tai vaaralliset, kuten keuhkojen tulehduksesta johtuva hengitysvaikeus.
Mitkä keksit ovat hyviä lapsille?
Store-ostettuja keksituotteita ei suositella kaikille edellä mainituille syille. Voit korvata keksit terveellisemmillä välipaloilla, kuten hedelmillä, pähkinöillä ja niin edelleen. Ei parasta keksejä vauvoille; Tässä on kuitenkin joitakin terveellisiä vaihtoehtoja:
- Kotitekoiset keksit . Terveiden keksien reseptit vauvoille ovat helposti saatavilla internetissä. Voit käyttää terveellisiä ainesosia, kuten kauraa, ragia, hirssiä, manteleita, rusinoita ja niin edelleen. Varmista kuitenkin, että vältät agenttien kasvattamista paistamisen aikana.
- Koko vehnän keksejä. Niissä ei ole mitään hienostunutta vehnäjauhoa.
- Orgaaniset keksit. Nämä keksit tulevat ilman keinotekoisia tai synteettisiä kemikaaleja, kuten säilöntäaineita tai lisäaineita.
Kun vauva alkaa syödä kiinteää ruokaa, aterian vaihtoehdot kasvavat rajusti. Jos se on vaikeaa päättää, voit aina valita tuoreita luomutuotteita, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Voit valmistaa erilaisia ruokia näiden ainesosien, kuten salaattien, smoothien ja vihannesten, avulla. Nämä voivat kuitenkin tylsää melko nopeasti. Voit korvata ne terveillä kotitekoisilla kekseillä satunnaisena välipalana ja välttää tiukasti kaupallisia tai jalostettuja elintarvikkeita. Jos sinun täytyy käyttää myymäläkäyttöisiä keksejä, varmista, että se on hätätilanteessa, kuten matkan aikana ja niin edelleen.