Voiko raskaus aiheuttaa ahdistusta? Se varmasti tuntuu siltä
Se on harvinainen nainen, joka ei tunne huolta jossakin vaiheessa raskauden aikana (ja että nainen voi olla robotti), mutta voiko raskaus aiheuttaa ahdistusta? puhui Jeanne Faulknerin, RN: n, podcasterin ja yhteisen Sense-raskauden kirjoittajan kanssa raskauden ahdistuksen luonteesta ja siitä, miten naiset voivat parhaiten liikkua tällaisissa tunteissa.
Raskauteen liittyvät monet muutokset aiheuttavat todennäköisesti unettomia öitä, Faulkner muistuttaa, että raskauden aikana naiset kokevat muutoksia solutasosta. Raskaus vaikuttaa luonnollisesti myös hormonaaliseen vuoristorataan, mutta se vaikuttaa luonnollisesti myös suhteisiimme, uramme ja jopa itseemme.
Lisäksi ajat, moms-to-be elävät, eivät ole juuri rauhoittavia. "Naiset ovat nyt raskaana aikana, jolloin heidät pommitetaan enemmän stimulaatiota, vastuullisuutta ja tietoa kuin naiset ovat koskaan olleet milloin tahansa historiassa", Faulkner sanoo, ja hän on oikeassa.
Ajattelemalla omaa raskautta, äitini oli järkyttynyt saamieni ultraäänien pelkästä määrästä ja näennäisesti loputtomista testeistä, joita olen tehnyt. (Kuka tahansa muistaa glukoosin ravistelun? Ugh.) Faulknerin mukaan 85 prosentilla naisista on täysin terveitä raskauksia, ja tänään ihmettelen, olivatko kaikki nämä synnytystutkimukset täysin tarpeellisia? Minulla ei koskaan ollut mitään ongelmia, ja tilastollisesti en aio. Niinpä testien ja seurannan esto vain löi toisen kerroksen huolta jo ahdistusta herättävään aikaan?
Jos olet innokas henkilö, Faulkner suosittelee, että yrität suojella itseäsi parhaalla mahdollisella tavalla samalla kun kunnioitat ja otatte huomioon luonnollisen herkkyytesi. Joillakin meistä on todella elävä mielikuvitus ja joskus se johtaa katastrofaaliseen ajatteluun. (Kirkkaalla puolella se johtaa myös mahtaviin Pinterest-levyihin, taiteeseen ja tuhatta outoa, mutta kauniita vauvojen nimiä.) Hän sanoo:
"Lähestymme synnytystä edeltävää hoitoa pelkoon perustuen. Mutta entä jos sen sijaan lähestyimme synnytystä edeltävää hoitoa tavalla, joka todella kunnioittaa sitä, miten normaalia ja terveellistä olemme, ja annoimme sinulle kaikenlaista tukea normaaliksi ja terveeksi?"
Faulknerille tämä tarkoittaa usein kätilönhoitoa. Vaikka suurin osa lääkäreistä on koulutettu näkemään raskauden mahdollisena vaarana, kätilöt ovat erikoistuneet normaalien, terveiden raskauksien tukemiseen ja vain naisia lähettämään synnytyslääkärille, jos ongelma ilmenee. Hän panee myös merkille, että kätilön tyylin hoito on täysin mahdollista saada synnytyslääkäriltä - vain varmista, että kommunikoit heidän kanssaan toiveistasi. Sinun ei tarvitse hyväksyä jokaista testiä, ja on OK haastatella synnytyslääkäreitä, kunnes löydät oikean.
Myös Internet. Muistan, että yhdistin webin syntymättömälle lapselle stressin vaikutuksiin ja löydän tarpeeksi tutkimuksia kortisolin kielteisistä vaikutuksista antamaan minulle ahdistusta ahdistuksestani. Jep. Olen huolissani huolestani, ja pian mieheni oli huolissaan huolestani huolestani, ja hyvin, se on kaikki kani reiässä. Puhuin jopa raskauden ahdistuksesta Faulknerin kanssa podcastissaan, Common Sense Pregnancy & Parenting.
Joten jos olet taipuvainen ahdistukseen, pitäisikö sinun välttää internetiä kokonaan? Faulknerille tämä näyttää hieman vanhentuneelta.
"Mielestäni on sopivampaa kouluttaa potilaita ja naisia, mistä saada tietoa, ja kuka tulee olemaan arvostettu tietolähde, ja joka aikoo lähettää sinut kanin reikään", hän sanoo.
Kysyin häneltä myös siitä hetkestä, jolloin ahdistus muuttuu tummemmaksi - eli syyllisyydeksi. Kuten ahdistus, syyllisyys näyttää olevan äitiyden yleismaailmallinen palvelija, enkä ole varma, että se on oikein. Jotkut viisaat sanat Faulknerilta:
"Emme lisää naisten luottamusta tähän maahan ... Me opetamme äideille, että he eivät ole tarpeeksi hyviä heti lähtien, ja se on hölynpölyä. Jos voisimme kertoa naisille tällä hetkellä äidin historiassa, se on se hunaja, olet kunnossa. "
Rakastan sitä.
Hei internet? Se ei ole siistiä tehdä raskaana oleville naisille syyllisyyttä joskus antaa heille hulluja voimia. Joskus kakun kakku ei tee sinua huonoksi äidiksi. Tämä, vannon teille.