Voitko ottaa Maca-raskauden aikana?
Tässä artikkelissa
- Mikä on Maca?
- Ottaa Maca raskauden aikana?
- Macan kulutuksen terveysvaikutukset raskauden aikana
- Onko raskauden aikana olemassa Maca-aineen kulutusriskejä?
Maca-juuret tunnetaan yleisesti hedelmällisyyden parantamisesta. Maca parantaa hedelmällisyyttä, kun sitä käytetään lisänä, kun yrität tulla raskaaksi. Macalla on adaptogeenisiä ominaisuuksia, jotka vaikuttavat sekä naisten että miesten keskeisiin hormoneihin. Sen ainutlaatuiset ominaisuudet lisäävät hedelmällisyyttä ja tasapainottavat hormoneja lukuun ottamatta muita terveyshyötyjä. Joidenkin terveydenhuollon ammattilaisten mielestä raskaana olevat naiset käyttävät sitä täysin turvallisesti.
Mikä on Maca?
Maca on kasvi, joka on saavuttanut valtavan suosion viime aikoina. Maca-juuret, jotka ovat syötäviä, esiintyy useissa väreissä. Juuri kuivataan ja kulutetaan jauheena. Se on saatavana myös nestemäisinä ja kapseleina. Sitä voidaan kuluttaa lisäämällä se kaurapuuroon, smoothietiin tai makeaan herkkuihin. Se on ravitsevaa ja runsaasti hiilihydraatteja, kuituja ja proteiineja. Maca on C-vitamiinin, raudan ja kuparin korkea lähde. Terveysavustajilla ei ole kykyä suositella tätä ihmelääkettä eri ihmisille.
Ottaa Maca raskauden aikana?
Makajuuren kulutus raskauden aikana on turvallista tai ei ole vielä monille selvää. Ihmiset ovat epäileviä, jos se on hyödyllistä raskauden aikana tai ei. Siinä olevat syntymäikäiset vitamiinit ovat tärkeitä odottaville äideille. Se auttaa tasapainottamaan hormoneja alkuvaiheessa. Macan kulutus parantaa sekä kestävyyttä että energiaa ja tarjoaa jodia ja rautaa. Tämän juuren kulutuksen yksi sivuvaikutus on kuitenkin se, että se lisää testosteronitasoja raskaana olevilla naisilla. Siksi on ehdotettu, että ennen tämän lisäyksen ottamista on aina neuvoteltava lääkärin kanssa ja oltava turvallinen raskaus.
Macan kulutuksen terveysvaikutukset raskauden aikana
Maca on saanut erittäin ansaitun superfood-aseman. Se sisältää monia mikro-ravintoaineita ja on pakattu antioksidanteilla, jotka puolestaan osoittautuvat hyödyllisiksi. Osa eduista annetaan alla:
1. Parantaa tunnelmaa, energiaa ja muistia
Maca vaikuttaa positiivisesti kestävyyteen ja energiaan. Se auttaa kehoa selviytymään paremmin stressistä ja ylläpitämään korkeaa energian tasoa. Macan korkea antioksidanttisisältö parantaa myös muistia ja tarkennusta.
2. Auttaa tasapainottamaan estrogeenitasoja
Maca-juuret tasapainottavat hormonitasoa ja pitävät yllä estrogeenitasoa kehossa. Se on ensisijainen naarashormoni, joka säätelee lisääntymisjärjestelmää.
Onko raskauden aikana olemassa Maca-aineen kulutusriskejä?
Jokaisella syötävällä tuotteella on osa hyötyjä ja riskejä. Macan kuluttaminen voi lisätä testosteronitasoja naisilla, jotka voivat olla terveydelle haitallisia. Muut ongelmat, kuten unettomuus, närästys, iho-ongelmat, päänsärky ja sydämen lyöntitiheyden nousu, ovat joitakin muita siihen liittyviä riskejä . Maca voidaan kuitenkin kuluttaa PCOS-raskauden aikana. Maca-jauhe raskauden aikana voi hoitaa PCOSia. Tällä juurella on osuutensa hyvistä ja huonoista puolista, joten pidä sivuvaikutukset näkyvissä ja kuluttavat sen.
Maca on varmasti erinomainen superruoka lisättäväksi ruokavalioon täydennyksenä prosessin aikana. Se lisää luonnollisesti hedelmällisyyttä ja tasapainottaa hormoneja. Mutta pidä sen sivuvaikutukset mielessä, keskustele lääkärin kanssa ja tee sitten päätös sen kuluttamisesta.