Turskan maksan öljy lapsille - edut, sivuvaikutukset ja antaminen

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on turskanmaksaöljy?
• Turskan maksan öljyn ravintoarvo
• Onko turvallista antaa turskanmaksaöljyä lapsille?
• Turskanmaksaöljyn hyödyt lapsille
• Turskanmaksaöljy Annokset lapsille
• Turskan maksan haittavaikutukset ja turvallisuusongelmat lapsille
• Miten antaa turskanmaksaöljyä lapselle
• Varoituksen sana

Vanhempina yrität parhaiten antaa lapsille terveellisen ja ravitsevan ruokavalion optimaalisen kasvun ja kehityksen kannalta. Kuitenkin joskus eri syistä johtuen lapsi ei ehkä saa riittävästi tiettyjä ravintoaineita ruokavalion kautta. Tällaisissa olosuhteissa voit harkita eri tapoja tarjota ravitsemus lapsellesi ja turskanmaksaöljy voi olla yksi sellainen vaihtoehto, jota voit harkita. Jos harkitset turskanmaksaöljyn antamista lapsellesi, lue seuraava artikkeli.

Mikä on turskanmaksaöljy?

Kuten nimestä käy ilmi, turskanmaksaöljy on öljy, joka on uutettu kalanmaksaan maksasta. Tämä kala on yleensä saatavilla kylmemmillä alueilla, ja tunnetuimmat lajit ovat Tyynenmeren turska ja Atlantin turska. Turskanlihaa käytetään sen lihaan kaikkialla maailmassa, mutta se on suositumpi sen maksaöljyssä. Kansanperinteen mukaan öljyllä on valtavia terveyshyötyjä. Myös useiden tieteellisten tutkimusten mukaan on todettu, että tämä öljy on runsaasti omega-3-rasvahappoja, A-vitamiinia, D-vitamiinia.

Turskan maksan öljyn ravintoarvo

Seuraavassa taulukossa on esitetty, mitä kaikkea lapsi voi saada turskanmaksaöljyä kuluttamalla.

arvot2, 100 g1, 100 g1, 010 g25 mg4 450 IU440 IU40 kaloria

ravinteet

Monokyllästämättömät rasvahapot

Monityydyttymättömät rasvahapot

Kyllästetyt rasvahapot

Kolesteroli

A-vitamiini

D-vitamiini

energia

* Edellä mainitut arvot ovat 4, 5 grammaa tai yksi tl turskamaksaöljyä.

Lähde: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php

Onko turvallista antaa turskanmaksaöljyä lapsille?

Turskanmaksaöljyllä on monia terveyshyötyjä lapsille; Sinun pitäisi kuitenkin antaa tämä öljy lapsellesi vasta sen jälkeen, kun lääkäri on määrännyt sen. Jos lääkäri katsoo tarvetta, hän voi määrätä lapsellesi turskamaksaöljylisäaineita. Vauvat, jotka ovat edelleen äidinmaitossa, voivat hyötyä, jos äiti ottaa turskamaksaöljyä.

Turskanmaksaöljyn hyödyt lapsille

Mietitkö, miksi sinun pitäisi antaa tämä ihmeellinen öljy lapsellesi, tässä on joitakin syitä, jotka voivat selittää sen:

1. Hyvä D-vitamiinin lähde

Turskanmaksaöljy on hyvä D-vitamiinin lähde, ja säännöllinen käyttö voi auttaa luut asianmukaisesti kehittymään lapsilla.

2. Auttaa vähentämään tyypin 1 diabeteksen riskiä

Lasten tyypin 1 diabeteksen tapaukset ovat nousussa. Eri tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän öljyn varhainen anto lapsille voi johtaa tyypin 1 diabeteksen mahdollisuuksien vähenemiseen lapsilla. Omega-3-rasvahappojen tulehduskipulääkkeet voivat joko auttaa poistamaan tyypin 1 diabeteksen puhkeamista tai viivästymistä lapsilla.

3. Tukee asianmukaista aivojen kehitystä

Omega-3-rasvahappojen läsnäolo tässä öljyssä on hyödyllinen lapsesi aivojen kehitykselle. On myös havaittu, että jos tätä öljyä annetaan lapsenkengissä tai raskauden viimeisessä kolmanneksessa, sillä voi olla tärkeä rooli vauvan optimaalisessa aivojen kehityksessä.

4. Auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää

Nuoret lapset ovat alttiimpia sairastumaan muuttuvien vuodenaikojen aikana. Tällä ihmeellisellä öljyllä on erilaisia ​​immuniteettia lisääviä ominaisuuksia ja se auttaa lapsesi kehoa torjumaan erilaisia ​​virus- ja bakteeri-infektioita vahvistamalla immuunijärjestelmää.

5. Auttaa hoitamaan ylähengitysteiden infektioita

Tämän öljyn on osoitettu olevan valtavia etuja vähentämään eri ylempien hengitystieinfektioiden riskiä. Siksi lapset, jotka käyttivät turskamaksaöljyä, maksivat säännöllisesti vähemmän lääkärin käyntiä URT-infektioiden hoitoon.

6. Hyödyllinen silmien terveydelle

Turskanmaksaöljy on erittäin hyödyllinen lasten hyvän silmäterveyden ylläpitämiseksi. A-vitamiinin huomattava määrä ei ole vain terveellistä näkemystä, mutta antioksidanttien läsnäolo on hyödyllistä myös silmäongelmien, kuten glaukooman, riskien vähentämisessä. Silmien verenkierto paranee myös omega-3-rasvahappojen läsnäolon vuoksi.

7. Pitää masennuksen lahdella

Se ei ole vain hyödyllistä fyysiselle terveydelle, mutta turskanmaksaöljy on erittäin hyödyllinen myös mielenterveyden parantamisessa. On havaittu, että tämän öljyn säännöllinen saanti voi vähentää masennuksen mahdollisuuksia 30 prosentilla.

8. Hyödyllinen mahahaavojen hoidossa

Tämä öljy ei ainoastaan ​​auta haavojen nopeaa paranemista, vaan se on myös hyödyllinen mahahaavojen hoidossa.

Turskanmaksaöljy Annokset lapsille

Tässä on annos turskanmaksaöljyä vauvoille ja lapsille:

• Imeväisille: Voit antaa ¼ ½ tl tätä öljyä säännöllisesti lapsellesi.
• Vanhemmille lapsille: Voit antaa lapselle 1-2 tl turskamaksaöljyä iän ja D-vitamiinin vaatimusten mukaan.

Turskan maksan haittavaikutukset ja turvallisuusongelmat lapsille

1. A-vitamiinin suuret määrät

Tämä öljy on runsaasti A-vitamiinia ja kuluttaa enemmän kuin vaadittuja A-vitamiinin määriä, mikä voi johtaa erilaisiin terveyteen liittyviin komplikaatioihin, kuten kaksinkertaiseen näkemiseen, kallon luiden pehmenemiseen, luiden kipuun, huonoon painonnousuun jne.

2. D-vitamiinin suuret määrät

D-vitamiinin huomattavat määrät tässä öljyssä voivat joskus johtaa erilaisiin komplikaatioihin, kuten nopeaan sydämen sykkeeseen, kuivaan ihoon, suun kuivumiseen, virtsaamisen puutteeseen jne.

3. Saattaa aiheuttaa mahan häiriöitä

Tämän öljynlisäyksen ottaminen voi joskus johtaa närästykseen, pahoinvointiin, vatsakipuun, turvotukseen jne.

4. Oudot jälkimaku

Sillä on hyvin erikoinen maku ja useimmat lapset eivät pidä siitä. Se voi jättää hyvin outo jälkimaku, joka voi tehdä lapsellesi tunteen kuin oksentelu.

5. Siinä on antikoagulanttiominaisuudet

Tämä öljy sisältää antikoagulantteja tai veren ohenemista, ja se voi aiheuttaa verenvuodon riskin.

6. Elohopean saastuminen

Elohopean kontaminaatio on vaarassa antamalla tämän täydennyksen lapsellesi.

Siksi ennen kuin valitset tämän täydennyksen lapsellesi, keskustele lääkärisi kanssa kaikista eduista ja haitoista.

Miten antaa turskanmaksaöljyä lapselle

Kuten edellä mainittiin, turskamaksaöljyllä on erittäin vahva ja omaleimainen jälkimaku, jota lapsesi ei ehkä pidä, joten voit antaa tämän öljyn lapsellesi seuraavilla tavoilla.

1. Antaa turskanmaksaöljyä vauvalle

Tässä on joitakin tapoja antaa turskanmaksaöljyä vauvoille:

• Voit ottaa tarvittavan annoksen turskamaksaöljyä, kuten seitsemän meren turskamaksaöljyä vauvoille, ruiskussa ja kaada öljy vauvan suuhun. Näin vauva ei ehkä saa huono jälkimaku, koska suussa on vähemmän makuhermoja.
• Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa öljyn ilmaistussa rintamaidossa tai maidon maitossa ja antaa sen vauvallesi.
• Voit käyttää turskanmaksaöljyä vauvan hieronnassa

2. Annetaan turskanmaksaöljyä vanhemmille lapsille

Tässä on joitakin tapoja, joilla voit antaa turskanmaksaöljyä vanhemmille lapsillesi:

• Jos lapsesi voi ottaa kapseleita, voit antaa hänelle kapseleita.
• Voit kokeilla pureskeltavaa turskanmaksaöljyä lapsille.
• Voit sekoittaa joitakin hedelmämehuja tai smoothia.
• Voit sekoittaa sen joihinkin vaahterasiirapiin tai hunajaan.

Varoituksen sana

Lapsille ja lapsille on paljon turska-maksaöljyä. Sinun pitäisi kuitenkin olla antamatta tätä öljynlisäystä ilman lääkärin määräämää määrää. Tämä johtuu siitä, että tämä öljy sisältää runsaasti A- ja D-vitamiinia, mikä voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin vauvoilla ja lapsilla. Siksi sinun pitäisi antaa tämä täydennys lapsellesi vain, jos lääkäri katsoo, että lapsesi tarvitsee sitä

Suosittelemme, että otat lääkärin luvan ennen kuin teet sen, onko se fermentoitu turskamaksaöljy tai muu sellainen turskamaksaöljy, jonka haluat antaa lapsellesi.

Proteiini lapsille
Jogurtti lapsille
Proteiinijauhe lapsille