Kookos kuluttaa raskauden aikana
Tässä artikkelissa
- Hämmästyttävä terveyshyöty syömisen kookospähkinä raskauden aikana
- Koostumukset, jotka liittyvät kookospähkinän kuluttamiseen raskaana
Kookospähkinöitä käytetään perinteisesti ruoanlaitossa useimmissa trooppisissa maissa. Paljon hypeä on syntynyt kookosmaidon ja kookospähkinäöljyn käytöstä raskauden aikana ja juominen kookosöljyä raskauden aikana.
Hämmästyttävä terveyshyöty syömisen kookospähkinä raskauden aikana
Jokaisen ihmisen fyysiset olosuhteet ovat erilaiset. Erityisesti raskauden aikana on syytä syödä oikein. Vauva saa ravintoa riippuen siitä, mitä äiti syö. Katsokaamme sitten kookospähkinän käytön hyödyt raskauden aikana.
- Kookos on runsaasti ravintokuitua, natriumia, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, mineraaleja, hormoneja, entsyymejä jne. Syö keskimäärin, tarjoile kookospähkinöitä estämään anemiaa, virtsatietulehduksia, aamupahoinvointi ja jalkojen turvotusta huonon verenkierron vuoksi.
- Kookosrasvojen rasvat ovat keskipitkäketjuisia triglyseridejä ja niiden sanotaan auttavan polttaa varastoituja rasvoja kehossa. Näin ollen kookosmaito raskauden aikana toimii erinomaisen hyvän rasvan lähteenä, joka edistää terveellisen vauvan kasvua ja lisää virtsan ja rintamaidon määrää.
- Kookosöljy saadaan kookospähkinästä kylmänä puristamalla kookos. Koska kyseessä ei ole lämmitys, valkaisu, hajunpoisto jne., Sitä kutsutaan neitsyt kookosöljyksi.
- Sitä käytetään muun muassa ruoanlaittoon, ihonhoitoon ja voiteluun.
- Kookosöljyn käyttö raskauden aikana auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja ehkäisee raskauden aiheuttamaa vatsan arpeutumista ja kutinaa erityisesti iholle levitettäessä. Se sisältää hyviä määriä E-vitamiinia ja lauriinihappoa, mikä tekee siitä salaisen reseptin, jolla voit olla kaunis läpi raskauden ja sen jälkeen.
- Kookosvesi on 94% vettä ja melko vähän kaloreita. Kookosveden juominen raskauden aikana pitää veren määrän säänneltyinä, estää kuivumisen, väsymyksen, pahoinvoinnin ja erittäin helposti sulavan ja veren imeytyvän.
- Tarjoava kookos toimii laksatiivina ja estää ummetusta.
- Se näyttää olevan hyvä B-vitamiinin, kaliumin, elektrolyyttien, aminohappojen, kasvien hormonien ja entsyymien lähde. Se on antioksidantti ja sen väitetään parantavan immuniteettia bakteeri-infektioille.
- Ihon sävy ja elastisuus paranevat ja kutinaa aiheuttava iho vähenee. Se auttaa vatsaan, närästykseen ja anemiaan, koska siinä on imeytyvää rautaa. Anemia raskaana olevilla naisilla on hyvin yleistä ja sillä voi olla tuhoisia tuloksia sekä äidille että lapselle.
- Kookosvesi sisältää lauriinihappoa, joka auttaa lisäämään rintamaidon määrää ja auttaa ylläpitämään rintojen joustavuutta.
Koostumukset, jotka liittyvät kookospähkinän kuluttamiseen raskaana
On selvää, että pienten määrien käyttäminen kookospähkinä saa aikaan kasvavan vauvan terveyden. Saattaa kuitenkin olla tiettyjä komplikaatioita, joita saatat joutua harkitsemaan.
- Pitkäaikainen kookosrikkaan ruokavalion käyttö voi johtaa komplikaatioihin, kuten liikalihavuutta sairastaviin naisiin, mikä aiheuttaa kolesterolitason nousun.
- Jotkut ihmiset voivat olla allergisia Arecaceae- tai Coconut-perheen siitepölylle ja kasveille.
Kookosvettä ei myöskään saa antaa korvaamaan suolaliuosta verensiirroissa ilman lääkärin valvontaa.
Kookospähkinöiden ja pehmeiden kookospähkinöiden syöminen raskauden aikana on turvallista ja erittäin suositeltavaa kohtuullisina määrinä. Kookosvettä tulee käyttää maltillisesti eikä korvata vettä raskauden aikana. Keskustele kulutettavasta määrästä ja tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on vasta-aiheita.