Syöminen ja ravitsemus
Vanhempana olemisen tarkoitus on auttaa lapsiasi kasvamaan älykkääiksi, hauskoiksi pieniksi ihmisiksi. Pienet tarvitsevat asianmukaista ravintoa pitääkseen luunsa ja aivonsa vahvoina ja kannustaakseen kehitystä. Voit auttaa lapsiasi tekemään älykkäitä ruokavalioita tekemällä esimerkkejä.
On tärkeää oppia, kuinka lasten liikalihavuus alkaa ja miten voidaan varmistaa, että lapsesi oppivat hyviä tapoja jo varhain, jotta liikalihavuus ei muuttu ongelmaksi.
Aloita oppimalla lasten ravitsemuksen perusteet, kuten kuinka saada lapsesi syömään terveellisiä ruokia. Hanki käsitys siitä, kuinka paljon valkuaisainetta, jyviä, meijerituotteita ja muita ruokia lapsesi tulisi syödä ja mistä ruokia heidän tulisi pitää poissa.
Jos haluat lähettää lapsillesi kotitekoisen lounaan joka päivä, tarvitset ideoita, jotta päivittäisestä rutiinistasi ei tule tylsää. Ohita vakio pb ja j tai bologna ja valitse terveellisemmät pakatut lounaat. Katso valikoima hienoja ideoita, jotta pääset läpi viikon, kun syötät lapsille heidän pitämiäsi ruokia, jotka ovat täynnä ravintoaineita.
Jokainen lapsi ja kotitalous on erilainen, joten joudut kokeilemaan virheitä selvittääksesi, mitä ruokia lapsesi rakastavat ja mistä he eivät ole niin innostuneita. Älä pelkää kokeilla uusia ruokia ja reseptejä yhdessä etsiessäsi hyvää terveyttä ja herkullisia aterioita.