Pizza syöminen raskauden aikana - onko se haitallista?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Voiko raskaana olevat naiset syömään pizzaa?
• Onko Pizzan hyötyä raskaudesta?
• Mitkä ovat syömisen pizzan haitalliset vaikutukset raskaana?
• Miten syödä Pizza turvallisesti raskaana?

Pizza on suosittu välipala, jota nauttivat lähes kaikki ikäryhmät. Mutta onko pizzaa turvallinen raskauden aikana? Tämä kysymys on järkevää, koska raskaana olevat naiset kokevat tämän ratkaisevan ajan. Herkullinen, kuuma, sizzling pizza voi aina olla houkutteleva. Mutta kun ajattelet syödä tätä pizzaa, ymmärrä sen vaikutusta terveyteen, sillä nyt se ei ole sinä; myös vauvan terveysasioissa.

Voiko raskaana olevat naiset syömään pizzaa?

Kysymys, joka voi todella häiritä raskaana olevaa naista, joka ihastelee pizzaa, on - "Onko pizza turvallinen raskauden aikana?" No, pizza kuuluu roskaruuan luokkaan, joka ei ole lainkaan suositeltava ruokavalio raskaana oleville naisille. kaloreita ja vehnäjauhon haitallisia vaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa terveyteen ja sikiön kasvuun. Mutta jos pizza ostetaan hyvältä pizzamerkiltä, ​​jolla on joitakin hyvin hoidettuja laatustandardeja, on turvallista kuluttaa satunnaisesti.

Uskotaan myös, että pizzan syöminen voi parantaa ihmisten tunnelmia ja jopa kykenee tekemään niistä onnellisempia. Mutta jos syöt pizzaa raskauden aikana, mieluummin räätälöi pizzatuotteesi enemmän vihanneksia ja vähemmän juustoa. Tämä ei ainoastaan ​​auta sinua palvelemaan kiusauksiasi vaan myös auttamaan kuluttamaan tarvittavat ravintoaineet. Lisäksi on parasta syödä pizzaa raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana vain sen jälkeen, kun tarvitset ravinnepitoista ruokaa roskaruuan sijaan.

Onko Pizzan hyötyä raskaudesta?

Puhumme pizzan eduista raskauden aikana, olemme luetelleet joitakin, joita sinun on harkittava:

• Pizza luokitellaan mukavuusruokaksi, joka voi suoraan tai epäsuorasti piristää sinua.
• Pizza voi tarjota joitakin tarvittavia ravintoaineita ja vitamiineja, kun lisäät tuoreita vihanneksia tai salaatteja.
• Se voi auttaa rauhoittamaan himoa ja ehkä edes vahingoita sinua, jos pizza on tuoreena valmistettu ja sitä tarjoillaan kuumana.
• Pizzasi on korkealuokkaisilla kastikkeilla, jotka sisältävät A- ja C-vitamiineja. Tomaattikastikkeet sisältävät antioksidanttia lykopeenia, joka puolestaan ​​lievittää syöpäpotilaiden mahdollisuuksia.
• Ohut kuori pizzapohja, joka on korkea kuitu, voi olla hyödyllinen.
• Mieluummin pizzasi täytetään osittain kuorittavalla mozzarellajuustolla, sillä se kykenee tarjoamaan myös luunrakentamiseen tarkoitettua kalsiumia ja joitakin proteiineja.

Mitkä ovat syömisen pizzan haitalliset vaikutukset raskaana?

Pizzailla on enemmän haitallisia vaikutuksia kuin hyötyjä. Seuraavassa on joitakin haitallisia vaikutuksia pizzaa, joka sisältää:

• Tietyt juustot sisältävät muottiin kypsytettyjä bakteereja, kuten tanskalainen sininen, camembert tai brie, joka sisältää listeriaa. Nämä bakteerit voivat aiheuttaa harvinaisia ​​sairauksia, joilla on samanlaisia ​​oireita kuin flunssa.
• Pizzan lisääminen runsaalla juustolla voi johtaa kalorien suuriin kulutuksiin, mikä puolestaan ​​johtaisi painonnousuun.
• Pizzan syöminen voi myös aiheuttaa närästystä tai ruoansulatuskanavan ongelmia.
• Pizzan lisääminen pepperonilla voi olla haitallista, koska se sisältää tyydyttyneitä rasvoja. Tällaiset rasvat eivät ole hyvät sydämen terveydelle ja kun niitä kulutetaan ylimääräisenä, se voi myös aiheuttaa raskausdiabeetia.
• Jos pizza on raakaa, ei ole oikein kypsennetty tai lämmitetty, mikä on yleensä raakalihan täytteitä kuten salamia, chorizoa tai pepperonia, se voi johtaa tartuntatautiin, jota kutsutaan toksoplasmoosiksi.

Miten syödä Pizza turvallisesti raskaana?

Pizzan syöminen turvallisesti raskauden aikana on tärkeää sinun ja vauvan terveyden varmistamiseksi.

• Syö vain perusteellisesti kypsennetty ja lämmitetty pizza, koska lämpö auttaa tappamaan suurimman osan bakteereista.
• Kokeile ja tilata pizzaa vain maineikkaista tuotemerkeistä, sillä ne tarjoavat laadukkaita ja terveellisiä pizzoja.
• Syödä pizzaa tuoretta, sillä kun se jätetään syömään myöhemmin, se johtaa bakteerien uudistumiseen.
• Jos pidät pizzaa lihan tai äyriäisten päällä, varmista, että se on hyvin keitetty.
• Mieluummin pizzasi täytetään vihannesten kanssa, koska ne sisältävät välttämättömiä ravintoaineita, joita raskaana oleva nainen tarvitsee.
• Pizzan syöminen raskauden toisen kolmanneksen aikana on vältettävä.
• Syöminen vain yksi tai kaksi viipaletta pizzaa on suositeltavaa, koska se on tasapainoinen vaihtoehto kuin syöminen koko.
• Pidättäydy syömästä pizzaa, johon on lisätty kylmäkuivattuja lihoja.
• Pidättäytyä syömästä pizzaa, johon on lisätty muottiin kypsytettyä juustoa, kuten brie, camembert tai tanskalainen sininen, koska ne sisältävät listeria-bakteereja.
• Parasta on pizzaa parmesaani- tai cheddarjuustolla. Nämä ovat kovan juuston vaihtoehtoja, jotka sisältävät vähemmän vettä, mikä johtaa vähemmän mikrobien muodostumisen mahdollisuuksiin.

Ymmärrämme, että pizza on houkutteleva ruoka, mutta sitä tulee välttää raskauden aikana. Kuitenkin, jos olet pizzan rakastaja ja et voi hallita himoa, ei ole paljon haittaa syömässä sizzling kuumaa pizzaa satunnaisesti. Harkitse, että kulutat pizzasi siipiä, ottaen huomioon mainitut turvallisemmat tavat. Iloista syömistä!