Elintarvikkeet, jotka syövät ja välttävät kylmän ja yskän aikana vauvoille, pikkulapsille ja lapsille
Tässä artikkelissa
- Suositellut elintarvikkeet yskää ja kylmää lapsille, pikkulapsille ja lapsille
- Elintarvikkeet kylmän ja yskän aikana
- Vihjeitä vauvan ja pikkulapsen ruokintaan yskä ja kylmä
Lapsesi on sairas, vaikka se on vain kylmä ja yskä, voi olla kova sinulle ja pienelle. On mahdollista, että lapsellasi voi olla huono ruokahalu tänä aikana ja kieltäytyä syömästä hyvin. Mutta riittämättömän ravinnon saaminen voi hidastaa hänen ruumiinsa luonnollista reaktiota tartunnan torjumiseksi. Siksi on tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet ovat lapsellesi hyviä tänä aikana.
Suositellut elintarvikkeet yskää ja kylmää lapsille, pikkulapsille ja lapsille
Tarjoamalla ravitsevaa ruokaa, joka voidaan helposti sulattaa, on ihanteellinen ruokavalio lapsellesi, kun hän on sairas. Tässä muutamia hyviä ruokia lapsille, joilla on kylmää ja yskää:
1. Imetys
Alle kuuden kuukauden ikäisillä vastasyntyneillä ja imeväisillä imetys on paras vaihtoehto, kun hän on sairas. Rintamaito on hyvä vasta-aineiden lähde ja parantaa lapsen koskemattomuutta. Tarkista, onko lapsi ruuhkainen ennen kuin aloitat ruokinnan, koska ruuhkat voivat estää lapsesi ruokkimisesta riittävästi.
2. Ohra Vesi
Sopii vähintään kuuden kuukauden ikäisille lapsille, ohran vesi on hyvä keino kuume, kylmä ja yskä. Se ei kuitenkaan sovi lapsille, joilla on gluteeni-allergiaa, ja varovaisuutta on noudatettava, jos perheenjäsenellä on tällainen allergia. Tämä johtuu siitä, että allergia on saattanut siirtyä lapsellesi, ja voisit olla vielä tietämätön tästä.
3. Omenakastike
Tunnetaan myös nimellä haudutetut omenat, jotka ovat helposti sulavia ja auttavat vauvaa pysymään hydratoituna. Ne ovat käteviä yskän ja kylmän aikana, koska ne täydentävät kehon nestevaraa.
4. Rice Water tai Gruel
Suositeltava yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, riisipöly on rauhoittava kotiväline yskää ja kylmää varten. Riisivesi lisää lapsen koskemattomuutta ja auttaa häntä torjumaan infektioita.
5. Makeat perunat
Makeat perunat ovat runsaasti ravinteita ja edistävät koskemattomuutta. Ne auttavat kehoa myös tuottamaan valkosoluja. Makeat perunat voidaan kuluttaa puuron muodossa, tai voit sekoittaa ja soseuttaa niitä pikkulapsellesi, joka on vähintään kuusi kuukautta.
6. Porkkanat
On tunnettua, että porkkanoilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Porkkanat voivat parantaa immuunijärjestelmää ja pitää pois bakteerit ja virukset. Höyry ja murskaa porkkanat, tee sose tai keitto yli 6 kuukauden ikäisille lapsille.
7. Granaattiomehu
Granaattiomehun sisältämät antioksidantit voivat auttaa lapsen kylmyyttä hillitsemään. Tee granaattiomehu ja lisää hieman pippurijauhetta ja kuivaa inkiväärijauhetta, jotta päästäisiin eroon kylmästä ja yskästä yli kuuden kuukauden ikäisillä vauvoilla.
8. Moong Dal Porridge
Moong dal puuroa on terveellinen ja täynnä ruokaa vauvoille, jotka kärsivät kylmästä. Voin antaa lounaan tai illallisen. Se sopii lapsille seitsemän kuukautta tai vanhemmaksi. Se on rauhoittava ruokalaji, jota pienet nauttivat.
9. Kurkku-riisi
Kun lapsesi on yli kahdeksan kuukauden ikäinen, voit ruokkia juustoa, jossa on vähän maustetta inkivääriä ja kuminaineita, kun hän on huonosti. Kun lapsellasi on yskä tai kylmä, varmista, että juusto on huoneenlämpötilassa eikä liian kylmä tai hapan.
10. Idli ja Dosa
Höyrytetty idlis ja dosas tekevät loistavaa ruokaa, kun lapsesi on huonosti. Näitä voi palvella kahdeksan kuukauden ikäisille lapsille milloin tahansa. Voit myös tarjota chutneyn tai kotitekoista hilloa.
11. Sabudanan reseptit
Tunnetaan myös nimellä sabo, tämä on hyvä tärkkelyksen lähde ja voi antaa lapsellesi energian annoksen. Se on helppo sulattaa, ja se on edullinen valinta, kun lapset ovat sairaita. Voit tehdä erilaisia ruokia, kuten sabudana-puuroa, tarjoillaan sekoitettuna vihannesten kanssa tai voit käyttää vettä. Se on hyvä seitsemän kuukauden ikäisille tai vanhemmille vauvoille.
12. Parsakaali
Pakattu antioksidantteja, parsakaali on hyvä valinta infektioiden torjumiseksi. Se virtaa immuunijärjestelmää ja sopii yli kahdeksan kuukauden lapsille. Keitot ja soseet ovat joitakin tapoja sisällyttää tämä kasvis lapsesi ruokavalioon.
13. Tomaattikeitto
Tomaattikeittoa pitävät kaikenikäiset ihmiset; se voidaan antaa yli kahdeksan kuukauden ikäisille lapsille. Se muodostaa C-vitamiinin terveen annoksen, ja voit sekoittaa siihen myös joitakin rypytettyä riisiä ennen sen tarjoamista lapsellesi.
14. Perunat
Maustetuilla maustetuilla perunoilla voi olla varsin täynnä vauvaa ja maistaa myös herkullisia. Valmistettu keitetyistä perunoista, ne yleensä vetoavat kaikenikäisille lapsille ja ne voidaan ottaa käyttöön kahdeksasta kuukaudesta.
15. Dalia Porridge
Pehmeä ruoka voi olla nieltynä helposti, varsinkin jos lapsellasi on kurkun ärsytys tai kipu. Se voidaan tehdä ilman maitoa nopeuttamaan ruoansulatusta, kun lapsi on sairas. Dalia puuroa voidaan antaa kahdeksan kuukauden ikäisille lapsille.
16. Sitrushedelmät
Sitrushedelmistä valmistetut mehut, kuten appelsiinit ja sitruunat, ovat hyödyllisiä solujen vaurioitumisen estämisessä samalla kun helpotetaan ruuhkia ja harvennetaan limaa. Tee mehu haalealla vedellä ja lisää hunajaa. Sitä suositellaan yleensä yli vuoden ikäisille lapsille.
17. Kurkumaito
Hieman kurkumaista jauhetta, joka on sekoitettu lämpimään maitoon, jossa on pippuria, toimii luonnollisena antibioottina kaikenlaisten vilustumien ja kurkkutautien parantamiseksi vauvoilla, jotka ovat 1 tai enemmän.
18. Sieni-keitto
Sienien terveyshyödyt ovat runsaat, ja niiden kyky pitää tartunta on hyvin tiedossa. Kuuma sieni-keitto on suuri mukavuusruoka pikkulapsille, joilla on kylmää ja yskää. Se annetaan yleensä lapsille, jotka ovat saavuttaneet yhden iän.
19. Poha tai Beaten Rice
Se on pehmeä, ja vauvat voivat pureskella niitä helposti. Poha on myös helppo sulattaa ja täyttää aterian, kun lapsesi tuntee pahoinvointia. Sopii yli vuoden ikäisille lapsille, se voidaan valmistaa myös pähkinöillä.
20. Hedelmät ja vihannekset C-vitamiinilla
Jos olet miettinyt mitä ruokkia lapsi kylmällä, voit sisällyttää kaikenlaisia hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät C-vitamiinia vasta-aineiden ja valkosolujen tuotannon lisäämiseksi. Nämä hedelmät ja vihannekset auttavat infektioita vastaan.
Elintarvikkeet kylmän ja yskän aikana
On myös joitakin elintarvikkeita, joita voit välttää, kun lapsellasi on kylmä ja yskä. Tämä johtuu siitä, että joillakin hedelmillä ja vihanneksilla on todennäköisesti jäähdytysteho ja ne johtavat hengitystieinfektioihin. Nämä sisältävät:
1. Lehmänmaito
Lehmänmaidon uskotaan pahentavan ruuhkia. Se voidaan antaa yli 1-vuotiaille lapsille. Voit vähentää maidon määrää, jonka lapsesi kuluttaa tai lopettaa kokonaan sairauden aikana. Voit myös tarjota hänelle muita maitotuotteita, kuten juustoa tai käyttää soijamaitoa tänä aikana.
2. Tietyt hedelmät
Kun lapsellasi on kurkkuinfektio, välttää joitakin hedelmiä, kuten viinirypäleitä, banaaneja, litsiä, vesimelonia, pehmeitä kookospähkinöitä, ja appelsiinit voivat nopeuttaa elpymistä. Tämä koskee yli kuuden kuukauden ikäisiä lapsia.
3. Jotkut vihannekset
Vihanneksia, kuten kurkkua, katkera kurpitsaa ja kurpitsaa, ei suositella alle 1-vuotiaille lapsille, lähinnä kehon jäähdytysvaikutuksen vuoksi. Siksi näitä vihanneksia on vältettävä päästä eroon yskästä pikkulapsilla ja lapsilla.
4. Puhdistettu sokeri ja makeiset
Liian paljon sokeria ei ole hyvä kenellekään, erityisesti vauvoille ja pikkulapsille. Niinpä se on ehdottomasti niiden elintarvikkeiden joukossa, joita vältetään vauvojen yskän aikana.
5. Kuivat hedelmät ja pähkinät
Yksi syy välttää kuivia hedelmiä ja pähkinöitä, kun lapsi on kylmä ja yskä johtuu pureskelun vaikeudesta. Lisäksi on olemassa vaara, että palat jäävät lapsen kurkkuun, jos ne yskivät syömisen aikana, erityisesti alle 2-vuotiailla lapsilla.
6. Mausteinen ja rasvainen ruoka
Ruoka, joka on mausteinen tai jossa on paljon öljyä, voi ärsyttää kurkkua ja pahentaa lapsen yskää ja kylmää. Näin ollen on parasta välttää niitä.
7. Juusto
Juusto on jäähdytettävä kehoon ja sitä on vältettävä kylmän ja yskän tai muiden hengitystieinfektioiden aikana.
Vihjeitä vauvan ja pikkulapsen ruokintaan yskä ja kylmä
Vauvat ja pikkulapset, jotka tuntevat pahoinvointia, ovat varmasti karkeita ja saattavat vaivata syömisen aikana. Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit pitää mielessä, kun yrität varmistaa, että sairas lapsi saa tarvittavan ravinnon:
- Kuuden kuukauden ikäisille ja nuoremmille vauvoille olisi tarjottava vain äidinmaitoa tai kaavaa, jos heillä on kylmä ja yskä.
- Vanhemmat vauvat voidaan ruokkia pieniä aterioita usein suurten aterioiden sijaan kolmesti päivässä. Katso, että ruoka voidaan hajottaa helposti.
- Jos lapsesi lääkäri määrää rintarauhasliuoksen (ORS) lapsellesi, varmista, että annat sen lapsellesi tarpeen mukaan.
- Jos vauva on hermostunut syömisestä, tarjoa hänelle mitä hän haluaa syödä. Älä yritä pakottaa mitään ruokaa sairas lapsellesi. Esimerkiksi aterian sijaan voit tarjota omenan kylmässä vauvoille.
- Varmista, että yli kuuden kuukauden ikäinen lapsi tai lapsi on hydratoitu. Tarjoa hänelle erilaisia nesteitä. Näitä voivat olla vesi, maito, liemi ja tuoreet hedelmämehut, jotka on valmistettu hieman lämpimästä vedestä.
Nämä ovat vain muutamia yleisiä suuntaviivoja, joita tulee noudattaa, kun lapsesi on kylmä ja yskä. Kuitenkin, jos on oireita, kuten hengityksen vinkuminen tai korvakipu, on parasta neuvotella välittömästi lääkärin kanssa, koska se voi olla korvatulehdus tai jotain, joka ei ole tehtaalla. Älä myöskään ota käyttöön uusia elintarvikkeita, kun vauva on sairas, koska ne voivat pahentaa oireita tai aiheuttaa allergioita, mikä pahentaa asioita. Varmista, ettet pidättäydy lääkärin kuulemisesta, jos lapsen tila ei parane pari päivää. Koska dehydraatio on mahdollisuus infektioiden takia, pidä silmällä lapsesi silmällä pitäen nämä varhaiset merkit varmistaaksesi, että saat lapsesi tarvitsemansa avun välittömästi.
Vastuuvapauslauseke:
Nämä tiedot ovat vain opas eivätkä korvaa pätevän ammattilaisen lääketieteellistä neuvontaa.