Hedelmäsalaatti tuoreella kerma

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Värikkäitä, herkullisia ja terveellisiä hedelmäsalaattia kerma kertoo sinulle monia faneja. Hanki pikkuiset auttamaan hedelmäsaksilla, joka ei ole liian terävä, tai auta heitä leikkaamaan, käyttämällä tylsää veistä. Voit myös näyttää heille, kuinka oranssi on kuorittu ja leikattu ja pyydä heitä seuraamaan. Tämä on hauska tapa opettaa lapsia hedelmistä ja saada heidät syömään.

palvelee	Valmistelu aika	Kokkausaika
4 henkilöä	15-20 minuuttia	0 minuuttia

ainekset

• 2 suurta appelsiinia, kuorittu ja leikattu
• 2 isoa punaista greippiä, kuorittu ja leikattu
• 2 kupillista siemenettömiä punaisia ​​viinirypäleitä, puolittunut
• 4 tbsps (ruokalusikallista) hienonnettua kiiviä
• 50 ml tuoretta kermaa
• 1 tl (tl) raastettua sitruunamunaa
• 1 rkl tuoretta sitruunamehua
• 1 tl hunajaa

Menetelmä

Vaihe 1

Sinun täytyy sijoittaa ensimmäiset 4 ainesosaa kulhoon ja heittää varovasti. Peitä kulho ja pidä se jäähdytettäessä 2 tuntia.

Vaihe 2

Sekoita kerma ja seuraavat 3 ainesosaa juuri ennen tarjoilua. Koristele haluttaessa.

Ravitsemustietoa

144 Kcal2, 4 g1, 1 g34, 6 g2 mg6 mg523 mg

kalorit

proteiinit

rasva

hiilihydraatit

Kolesteroli

natrium

kalium