Garbh Sanskarin käytännöt

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on Garbh Sanskar?
• Milloin aloittaa Garbh Sanskar raskauden aikana
• Eri synnytyskasvatuksen käytännöt
• Luettelo Garbh Sanskarin toiminnoista raskaana oleville naisille
• Garbh Sanskarin edut raskauden aikana
• Miten Garbh Sanskar Music auttaa lapsiasi
• Garbh Sanskar Vinkkejä

Kun valmistaudut raskauteen, havaitset vähitellen uudelleen sisäisen voimasi. Sinun täytyy huolehtia itsestäsi niin, että vauva sisälläsi on syntynyt terveeksi ja kykeneväksi lapseksi, joka voi kohdata yhä monimutkaisemman maailman paineita. Ayurveda-ratkaisu tähän tilanteeseen on hitaasti kasvanut - prosessi nimeltä Garbh Sanskar.

Mikä on Garbh Sanskar?

Jokainen vanhempi haluaa parhaansa lapselleen. Terveellinen raskaus on tarpeen vauvan hyvinvoinnin varmistamiseksi myös syntymän jälkeen. Garbh Sanskar on saanut suosion lapsen henkisen ja fyysisen kehityksen edistäjänä.

Garbh Sanskarin tuntemus juontaa juurensa antiikin pyhiin kirjoituksiin ja kuuluu Ayurvedaan. Sanskritin sana Garbh viittaa sikiöön kohdussa ja Sanskar tarkoittaa mielen koulutusta. Niinpä Garbh Sanskar kääntyy syntymättömän vauvan mielen kouluttamisprosessiin. Perinteisesti uskotaan, että lapsen henkinen ja käyttäytymiseen liittyvä kehitys alkaa kohdussa, koska äidin emotionaalinen tila voi vaikuttaa lapsen kuljettamiseen. Käytäntö on ollut osa Hindu-perinnettä ikimuistoisista ajoista lähtien, ja sen todistaa tarinoita siitä, kuinka Garbh Sanskarilla oli hyvin myönteinen vaikutus mytologisiin hahmoihin, kuten Abhimanyuun, Astabakraan ja Prahladiin, jotka olivat valaistuneet äitinsä kohdussa.

Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta kysyä äidiltä, ​​ja hän on varmasti kertonut sinulle, että lapsen liimaaminen alkaa heti, kun vauva tulee. Siksi näet äidit puhuvan vauvalleen tai jopa yrittäessään ajatella hyviä ajatuksia tai tehdä asioita, jotka rauhoittavat vauvaa. Vaikka useimmat raskaana olevat äidit tekevät sen hyvin tunnelmalliseksi tekijäksi, sillä on myös syvällisempiä etuja.

Nyt on yhä enemmän tieteellisiä todisteita, jotka tukevat Garbh Sanskariin liittyviä käytäntöjä ja sen vaikutusta syntymättömään lapseen. Nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että sikiö voi vastata ulkoiseen ärsykkeeseen. Itse asiassa äidin ajatusten avulla aktivoidut hormonaaliset eritteet voivat vaikuttaa myös vauvaan hänen kohdussaan.

Siten Garbh Sanskarin uskotaan hyötyvän lapsesta, mutta se ei ole keskittynyt yksinomaan lapsiin. Nämä käytännöt varmistavat, että äiti on terve ja positiivinen. Raskaana oleville naisille suositellaan muun muassa ruokavalion ja elämäntavan muutoksia Garbh Sanskarin käytännön kautta.

Milloin aloittaa Garbh Sanskar raskauden aikana

Garbh Sanskar ei ole pelkästään raskauden aikana toteutettu hoito, vaan valmistelujen aloittaminen vähintään vuosi ennen suunnittelua. Garbh Sanskar kattaa raskauden, raskauden ja imetysvaiheen, ja ohjaa vanhempia, kunnes lapsi on noin 2-vuotias.

Eri synnytyskasvatuksen käytännöt

Viittaukset Garbh Sanskariin löytyvät muinaisista Hindu Puranoista ja Vedoista. Mutta käytäntö ei rajoitu pelkästään Intiaan! Eri kulttuurit eri puolilla maailmaa kannustavat emän ja kasvavan vauvan välisen siteen ylläpitämiseen, mikä on samanlainen kuin ”kohdun opetuksen” käsite. Länsimaiden äidit kuuntelevat usein klassista musiikkia, kuten Mozartin kaltaisia ​​maestroja, jotta lapsensa olisi uskomattoman älykäs.

Garbha Sanskarin viisautta voidaan arvioida siitä, että siitä on peräisin useita nykyaikaisia ​​synnytyskäytäntöjä. Nämä sisältävät:

• Autosuggestion ja hypnoosi: Nämä ovat meditaatiotekniikoita, jotka vievät mieleen ajatuksen, joka voi muuttua todellisuudeksi
• Värihoito: Tähän sisältyy valon ja värin käyttö mielen tasapainottamiseksi. Tietyt värit voivat kohottaa mielialaa ja vaikuttaa myönteisesti mieleen
• Aromaterapia: Tässä käytetään hajua, joka teroittaa aisteja ja rauhoittaa kehoa ja mielen. Eteerisiä öljyjä ja muita aromaattisia aineita voidaan käyttää auttamaan äitiä stressiä

Luettelo Garbh Sanskarin toiminnoista raskaana oleville naisille

Ayurvedan mukaan Garbh Sanskar on yksi parhaista tavoista synnyttää terve vauva. Kyse on siitä, että äiti ylläpitää tervettä mielentilaa, ei vain henkisesti, vaan fyysisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti. Ayurvedic Garbh Sanskar ehdottaa tiettyjä ohjeita, jotka on pidettävä mielessä raskaana olevalle äidille. Nämä sisältävät:

1. Terveet ruokailutottumukset

Ruokavalio on olennainen osa raskautta, sillä sikiön kasvu riippuu äidin terveydestä ja ravitsemuksesta. Ayurvedan mukaan Ahara-rasa, joka on äidin ruokavaliosta saatavaa ravintoa tai energiaa, auttaa äidin ravitsemuksessa, vauvan kasvussa ja valmistuksessa rintamaidon muodostamiseen. Tätä varten suositellaan tasapainoista ruokavaliota, jossa on vitamiineja ja kivennäisaineita. Garbh sanskar -ruoan raskauden aikana pitäisi olla tasapainoinen kalsium, foolihappo ja rauta.

Garbh Sanskar -ruoka raskauden aikana sisältää Sattvikin ruokaa, joka viittaa juuri valmistettuun ravintoaineeseen, joka sisältää kaikki viisi makua, nimittäin makea, suolainen, pistävä, karvas ja hapan. Ayurveda suosittelee Panchamrutin käyttöä, mikä on hyödyllistä tehokkuuden ja immuniteetin lisäämiseksi. Tämä tehdään yhdellä lusikalla, hunajalla, sokerilla ja kahdella lusikalla gheeä tai kirkastettua voita, jotka on sekoitettu kahdeksan lusikaa maitoa. Riippuvuutta aiheuttavista aineista pidätetään.

2. Positiivinen ajattelu

Raskaus voi tehdä sinusta miellyttävän ja ärtyneen. Garbh Sanskar auttaa hallitsemaan tunteita, jotka ovat hyviä sekä äidille että lapselle. Voit harrastaa harrastusta tai vain tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.

3. Jooga tai jonkinlainen valonharjoitus

Garbh Sanskar suosittelee, että raskaana olevat naiset käyttävät jonkin verran kevyttä liikuntaa tai joogaa sekä äidin että lapsen fyysiseen hyvinvointiin. Tässä ovat harjoituksen edut:

• • Pranayaman hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan ja rentouttamaan kehoa valmistellessasi sinut hengitysohjaukseen synnytyksen aikana
  • Kevyt liikunta lisää joustavuutta, parantaa verenkiertoa ja vähentää rintakipuja raskauden aikana
  • Erityiset Garbh Sanskar-jooga-asanat lisäävät äidin mahdollisuuksia saada täysi-aikainen normaali toimitus minimaalisella työkipulla

4. Meditaatio

Meditaatio on tärkeä osa Garbh Sanskaaria ja on hyödyllinen keholle, kun se korostaa mielen. Se edellyttää pääsemistä "nollatilaan", mikä voi auttaa tuomaan rauhaa ja rauhaa ja tehostamaan keskittymistä. Hyvien asioiden visualisointi vauvasta kun mietit, on myös erinomainen tapa sitoa ja ajatella positiivisesti, mikä voi auttaa sinua ja vauvaa.

5. Rukous

Rukoileminen on tärkeä osa Garbh Sanskaria, ja sen uskotaan olevan hyvä vauvan hengellisen kehityksen kannalta. Muinaisissa pyhissä kirjoituksissa on mantroja ja shlokoja, jotka ovat hyödyllisiä syntymättömille lapsille. Rukoukset, jotka on laulettu, siunavat vauvaa hyvillä terveys- ja moraalisilla arvoilla ja ovat olennainen osa hengellisiä uskomuksia.

6. Musiikin kuunteleminen, joka tuo mieleen rauhan

Garbh Sanskar toteaa, että vauva voi vastata musiikkiin äidin kohdussa. Itse asiassa antiikin kirjallisuudessa sanotaan, että vauva alkaa kuulla ja vastata ympäristöönsä seitsemännestä raskauden kuukaudesta. Siksi äidin pitäisi kuunnella melodista musiikkia, joka rauhoittaa häntä. Pehmeitä ja hengellisiä kappaleita tai mantroja ja shlokoja sanotaan olevan hyödyllisiä sekä äidille että lapselle.

7. Rauhoittavien tai hengellisten kirjojen lukeminen

Garbh Sanskar suosittelee henkisten kirjojen lukemista, jotka saavat aikaan tyytyväisyyden ja tyytyväisyyden tunteen. Itse asiassa Garbh Sanskar korostaa myös sitä, että oppikirjojen lukeminen muodostaa lapsen persoonallisuuden. Uskotaan, että lukeminen raskauden aikana voi auttaa siirtämään viisautta syntymättömälle lapselle. Suosittelemme kirjoja, joissa on moraalisia arvoja tai mytologisia tarinoita, mutta voit aina valita toisen kirjan, jota pidät!

8. Pidä mieli rauhallisena ja onnellisena

Kuten Garbh Sanskarin kohdalla, äidin ei pidä hemmotella toimintaa tai käytäntöjä, jotka korostavat häntä. Kun otat tarpeettomia stressiä tai katsomalla tai lukemalla asioita, jotka pelkäävät tai huolestuttavat, sinua ei suositella raskauden aikana, koska ne laukaisevat hormonien vapautumista, joka voi vaikuttaa haitallisesti sikiöön. Kokeile ja ole fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti tyytyväinen yhdeksän kuukauden aikana vauvan vuoksi!

9. Herbal Gheen kuluttaminen raskauden aikana

Ayurveda suosittaa lehmänmaidosta valmistettua lääkettä, joka on valmistettu 4, 5, 7, 8 ja 9 kuukauden raskauden aikana. Sen sanotaan olevan hyödyllistä vauvan henkiselle ja fyysiselle kehitykselle, ja se voi auttaa sikiön synnynnäisiä poikkeavuuksia estämään. Ayurvedan mukaan lääkehoito voi myös auttaa äitiä saamaan täyden aikavälin normaalin toimituksen. Kuitenkin, ota yhteys lääkäriisi, koska jokainen raskaus ei ole sama.

10. Kanavoi luovuutesi

Luovuus raskauden aikana ei vain pidä mielesi miehitettynä, vaan Garbh Sanskarin mukaan luovuus voidaan siirtää myös vauvallesi. Harrastukset kuten neulonta, maalaus, puutarhanhoito tai jopa keramiikka voivat auttaa rasittamaan stressiä ja pitämään sinut onnellisina.

Garbh Sanskarin edut raskauden aikana

Äidin tehtävänä on muokata vauvan ensimmäisiä vaikutelmia. Positiivinen ajattelu ja positiivinen asenne voivat mennä pitkälle varmistamaan äidin henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin, joka liittyy myös lapsen hyvinvointiin hänen kohdussaan. Garbh Sanskar auttaa kehittämään tätä ikuista sidosta äidin ja syntymättömän lapsen välillä.

Vaikka asiantuntijat rohkaisevat harjoittamaan Garbha Sanskaria äidin hyvinvoinnin hyväksi, lapselle on myös pitkäaikaisia ​​etuja, joita ei ehkä heti tunnista. Viestintä vauvan kanssa on "garbha sanwaad", joka edistää vauvan henkistä kasvua ja auttaa rakentamaan vahvan siteen äitiin.

Musiikin kuunteleminen ja lukemattomien lasten lukeminen voi myöhemmin helpottaa vauvan äänen nukkumista tai aiheuttaa parempia nukkumistottumuksia. Vauva voi tulla valpasemmaksi, tietoisemmaksi ja varmemmaksi. Vauva voi myös reagoida ärsykkeeseen paremmin ja olla aktiivisempi ja sisällöllisempi. Äiti-vauva liimaus myös hyödyt, koska vauva saattaa jopa aloittaa imettämisen paremmin.

Miten Garbh Sanskar Music auttaa lapsiasi

Koska uskotaan, että sikiö voi reagoida ulkoisiin ärsykkeisiin, varsinkin seitsemännestä kuukaudesta lähtien, musiikin terapeuttinen vaikutus voi olla olennaista Garbh Sanskarin mukaan. Vauvan lähin ääni on äidin syke, ja siksi uskotaan, että itkevä vauva voidaan rauhoittaa pitämällä häntä lähellä rintakehää. Kun lapsi kuulee jotain tuttua, se voi saada aikaan rauhaa. Sama logiikka koskee musiikkia, ja samanlainen kuin sykkeen rytmi, musiikin rytmillä on rauhoittava vaikutus myös lapseen.

Garbh Sanskar uskoo, että Veenan, merkkijonon ja huilun äänellä on ääniä, jotka voivat rauhoittaa mielen ja sielun. Itse asiassa näinä päivinä on useita Garbh Sanskar -lauluja, jotka ovat saatavilla CD-levyillä tai Internetissä.

Garbh Sanskar Vinkkejä

Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, jotka voivat auttaa houkuttelemaan äidin ja vauvan välistä erityissidosta:

• Hemmottele ja puhu vauvallesi. Jopa isän pitäisi ottaa vuorotellen perehtyä vauvaan hänen äänellään. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta voi mennä pitkälle kehittämään yhteyksiä vanhempien ja vauvan välillä
• Puhu vauvallesi jokaisesta päivästä toiseen. Muuta ääntäsi ja kerro heille, kuinka onnellinen olet saada hänet elämässänne ja miten et voi odottaa vauvan pitämistä
• Positiivinen pysyminen on erittäin tärkeää. Vältä rasituksia ja huonoja ajatuksia
• Loma luonnonkauniilla paikalla saattaa myös auttaa sinua rentoutumaan. Harkitse lomaa, jos on vaikea rentoutua henkisesti. Babymoons ovat saamassa paljon suosiota näinä päivinä ja hyvästä syystä!

Vaikka nämä käytännöt saattavat tuntua aluksi outoilta, ne varmasti kasvavat teissä ja vaikuttavat myönteisesti suhdettasi lapsen kanssa.

Garbh Sansakar löytää juurensa muinaisissa käytännöissä. Siinä keskitytään äidin hyvinvointiin ja lapsen terveeseen kehitykseen. Mutta enemmän kuin tämä, Garbh Sanskar keskittyy äidin ja lapsen välisen ikuisen siteen edistämiseen. Terveellinen ruokavalio, positiiviset ajatukset, säännöllinen liikunta ja rakastava sidos ovat Garbh Sanskarin komponentteja. Harjoittele Garbh Sanskaarin yksinkertaisia ​​periaatteita ja koe rauhaa.