Kurkkujen antaminen vauvoille - onko se turvallista?
Tässä artikkelissa
- Voivatko lapset syömään kurkkua?
- Milloin voit tuoda kurkkua lapsellesi?
- Kurkun ravintoarvo
- Kurkkujen terveysvaikutukset vauvoille
- Varotoimenpiteet, kun annat kurkkua vauvallesi
- Kurkku Baby Food Reseptit
Ei kausia, ei aikaa, ei silloin, kun kurkku ei ole osa ruokaa missään perheessä. Yleensä tarjoillaan salaateina tai ruokalajina, kurkkuja syödään jopa sattumanvaraisena välipalana tai tehtiin tärkeäksi ainesosaksi pääruoka. Kun lapsesi alkaa kiintoaineista, saatat olla aidalla, kun annat hänelle makua, koska se olisi turvallisin ruoka kokeilla. Mutta näin ei ole. Kurkku on syötettävä vauvalle oikeaan suuntaan ja oikeaan aikaan pitäen mielessä muutamia varotoimia.
Voivatko lapset syömään kurkkua?
Yleisesti ottaen, kuten muutkin kiintoaineet ja vihannekset ja hedelmät, jotka ovat hyviä lapsellesi, kurkkua voidaan pitää samassa luokassa. Vauvan kurkkujen antaminen ei ole ongelma, ja se voi auttaa häntä hyödyntämään ravitsemustaan.
Milloin voit tuoda kurkkua lapsellesi?
Mitä tulee ymmärrykseen siitä, milloin vauva voi syö kurkkua, sen on oltava samoilla linjoilla, samalla kun annat vauvalle myös kiinteät elintarvikkeet. Tätä kutsutaan yleensä noin 6-8 kuukauden ajan. Useimmat lääkärit suosittelevat kuitenkin imetyksen jatkamista, kunnes vauva on vähintään vuoden ikäinen ja alkaa noin 11 kuukautta.
Kurkun ravintoarvo
Toisin kuin ihmiset tietävät, kurkussa on tonnia ravintoaineita, jotka tekevät siitä täysin terveellisen kasviperäisen tuotteen. 100 g: n kuorittuun kurkkua sisältävässä annoksessa sen ravitsemus jakautuu seuraavasti:
| ravintoaine | Määrä
| fluoridi | 1, 3 mcg
| vesi | 95 prosenttia
| Sinkki | 0, 21 mg
| natrium | 2, 1 mg
| kalium | 150 mg
| fosforia | 25 mg
| Mangaani | 0, 080 mg
| Magnesium | 15 mg
| Rauta | 30 mg
| kalsium | 15 mg
| K-vitamiini | 16, 5 mcg
| C-vitamiini | 3 mg
| folaatti | 7, 1 mcg
| B6-vitamiini | 0, 05 mg
| B5-vitamiini | 0, 26 mg
| niasiinia | 0, 1 mg
| riboflaviini | 0, 035 mg
| tiamiinia | 0, 03 mg
| proteiini | 0, 66 g
| rasva | 0, 1 g
| kuitu | 0, 52 g
| sokerit | 1, 65 g
| hiilihydraatit | 3, 65 g
| energia | 15 kcal
Kurkkujen terveysvaikutukset vauvoille
Syöminen kurkku voi tarjota lapsellesi paljon ravintoa sekä etuja, jotka auttavat pitämään pikkuasi terveenä koko kasvun ajan.
1. Vähentää ihon ongelmia
Vauvan herkkä iho voi helposti reagoida siihen kohdistuviin hyökkäyksiin aina hyönteisten puremasta pieneen palamaan. Nämä pääsevät yleensä jättämään pienen alueen purkauksesta, joka voi saada melko ärsyttävää. Kurkkujen laatu auttaa ihoa rauhoittamaan naisia. Leikkaamalla kurkku viipaleiksi ja asettamalla se ärsytetylle alueelle voi helpottaa kipua ja vähentää turvotusta myös jonkin verran.
2. Toimii kivun lievittämisessä
Lääketieteellisten kipulääkkeiden ottaminen lapselle ei välttämättä ole aina mahdollista, koska se ei ole vielä kasvanut. On havaittu, että kurkulla voi myös olla tiettyjä taipumuksia, jotka muistuttavat tällaisten kipulääkkeiden osoittamaa toimintaa. Tämä johtuu pääasiassa siinä olevien flavonoidien läsnäolosta. Näiden tiedetään olevan analgeettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua tietyissä tilanteissa.
3. Vatsavaivojen lievittäminen
Myös kurkkujen terveellinen tukija on peräisin siitä, että se on tiedossa olevan tehokas lääke, kun kyse on vatsaongelmien ratkaisemisesta. Olipa happamuus, haavaumat tai mahdolliset mahalaukun ongelmat, luonnollinen korjauskeino on kurkkua kuluttaa. Paras tapa antaa vauva on juominen kurkkimehu, joka on valmistettu höyryttämällä sitä, murskaamalla kappaletta ja puristamalla sellu. Kurkku-veden tiedetään myös tuottavan samanlaisia etuja.
4. Rikkaan veden lähde
Joskus lapset kieltäytyvät juomasta vettä tai yleensä syövät esineitä, joilla ei ole hyvää vesipitoisuutta. Tämä on yleisempää kesällä, kun myös ruokahalu ottaa osuman. Kurkut osoittautuvat tässä suhteessa pelastajaksi, koska ne sisältävät lähes 95 prosenttia vettä perustuslakiinsa. Pienelle kurkulle pureskella voi huolehtia janosta sekä täydentää tarpeellisia suoloja ja mineraaleja elimistössä, joka on hävinnyt dehydraation takia.
5. Antioksidanttien läsnäolo
Kehon aineenvaihduntaprosessit aiheuttavat erilaisia toksiineja ja jätemateriaaleja, myös vapaita radikaaleja. Nämä ovat roiskeita, jotka syövät terveitä kudoksia ja kehon elementtejä, mukaan lukien DNA. Estääkseen heitä kasvamasta vauvan sisällä, antamalla hänelle kurkkua voi tuoda esiin antioksidantteja, jotka sitovat radikaaleja ja huuhtelevat ne pois, pitäen pikkuisen terveenä.
6. Monet vitamiinit
Panostamme, että annatte periksi ennen kuin voit jopa laskea kurkkussa olevien vitamiinien määrää. Siinä on lähes kaikki, kaikki mitä tarvitaan lapsen kasvun tukemiseen, heti fyysisestä, neurologisesta, näkökyvyn kehittymisestä, verenkierrosta, raudan synteesistä, luun terveydestä ja niin edelleen.
Varotoimenpiteet, kun annat kurkkua vauvallesi
Ennen kuin kysyt, miten lapsellesi annetaan kurkkua vauvanruoka, on syytä muistaa tietyt varotoimet, kun ruokit lapsi kurkulla.
- Sekoita ja sovittaa kurkku muihin vihanneksiin. Kaikki nämä voidaan sekoittaa yhteen muodostamaan sose, joka antaisi sille paljon parempaa makua ja tekevät siitä maukkaan pienelle.
- Tarkista allergiat, kun annat kurkkua ensimmäistä kertaa. Antakaa pieni määrä ja säilytä muutaman päivän ero, jotta havaittaisiin epämiellyttäviä reaktioita. Seuraa, jos kaikki on turvallista.
- Vältä antamasta raakaa kurkkua, koska se voi sisältää sisällä olevia mikrobeja. Valmistele aina keittämällä ja höyryttämällä sitä perusteellisesti, jotta soseesta tulee helposti ja tappaa kaikki bakteerit.
- Poista kurkku iholta ennen sen valmistamista ruokintaan. Vauvan vatsa ei ehkä pysty sulamaan sitä heti.
- Osta terveellisiä kurkkuja, joissa ei ole mitään vikoja. Ota purra, jotta ne eivät ole katkera.
Kurkku Baby Food Reseptit
Tässä on muutama helppo tehdä kurkkua reseptejä, jotka voit antaa lapsellesi.
1. Kurkku Puree
Tässä on loistava resepti kurkkujuustolle vauvalle muiden kasvisruokien eduksi.
Mitä tarvitset
- kurkut
- Basilikan lehdet
- Hapukerma
- Juustosuola
Kuinka tehdään
- Leikkaa kurkut nauhoiksi ja poista siemenet. Huuhtele ne yhdessä ja kaikkien muiden ainesosien kanssa, kunnes konsistenssi on hyvä.
- Tarjoile sitä, koska se on, tai lisää muutama hedelmä, jos vauva voi pureskella.
2. Minty Cucumber With Jogurtti
Mukava resepti, jota täydentää oikea hedelmä jonkin verran makua.
Mitä tarvitset
- Kurkku
- Mintunlehdet
- Jogurtti
- päärynät
Kuinka tehdään
- Leikkaa kurkku ja poista siemenet. Leikkaa se sitten ja laita se alas.
- Kuori päärynät, poista ydin ja noppaa ja kaataa ne myös.
- Lisää ne yhdessä mintunlehtien ja jogurtin kanssa kulhoon ja sekoita se hyvin.
- Sekoita se, jotta saat tarvittaessa soseen.
Kurkkujen antaminen 6 kuukauden ikäiselle vauvalle tai mieluiten niille, jotka ovat suorittaneet vuoden, voivat antaa heille runsaasti ravintoa ja auttaa heitä kehittämään terveyttä tehokkaasti. Kuten uusien kohteiden käyttöönotossa, pidä huolta allergisista reaktioista ja valmistele kurkut terveellisesti pikkulapsesi nauttimiseen.