Lapsen asianmukainen ravitsemus vaatii suunnittelua. Tässä on miten se tehdään
Äidiksi tuleminen on maailman paras tunne. Kun olette ensimmäistä kertaa äiti, tulevat erilaiset vastuut, dilemmat, ahdistukset ja mitä ei, ja yritämme aina tehdä parhaamme. Joskus meillä ei kuitenkaan ole asianmukaista ohjausta dilemmassamme ymmärtämiseksi.
Mutta on olemassa yksi yksinkertainen mantra kaikkiin meidän dilemmeihimme . Äiti tuntee lapsensa paremmin kuin kukaan, joten noudata vaistoasi - jos olet liikaa vaivassa, tieto on vain napsautuksen päässä. Muista kuitenkin, että paljon Internetissä olevia tietoja voi olla virheellisiä, joten ne kuluvat huolellisesti.
Ravitsemus ja lasten terveys kulkevat käsi kädessä; imetys on paras vaihtoehto vauvoille jopa 6 kuukauden ajan. Ensimmäisenä äidinä kamppailemme paljon, jotta voimme tehdä parhaansa, mutta tämä matka sai minut ymmärtämään, että ei ole tarvetta paniikkiin, koska vain rauhallinen ja onnellinen äiti voi tehdä parhaansa lapsilleen. Voit saavuttaa tämän keskittymällä lapsen asianmukaisiin ravitsemuksellisiin tarpeisiin, joiden mukaan terveellisiä tapoja tuodaan alusta alkaen. Esimerkiksi syöminen hauskaa. Jos mahdollista, perustaa rutiini nauttimaan aterioita yhdessä perheen kanssa, mutta varmista, ettet pakota niitä, jotta se ei aiheuta vastenmielisyyttä ruokaan. Ole vain kärsivällinen ja pidä kiinni rutiinista.
On aikoja, jolloin lapset ovat taipuvaisia. Jokainen lapsi menee sen läpi - jos hän ei halua syödä, älä paniikkia, koska lapset ymmärtävät myös oman ruokahalunsa. Luota niihin. Kuitenkin, jos söpö syöminen jatkuu hänen syömättä, se voisi osoittaa taustalla olevan ongelman. Jos näin käy, ota yhteyttä lastenlääkäriisi. Niin kauan kuin lapsesi on leikkisä ja aktiivinen, lapsesi on terve. Yrittää syömään, yritä tehdä eri versioita samoista asioista ja tarkkailla. Lapset usein jäljittelevät vanhempiaan, joten tee terveellistä ruokailua omaan tapaanne ensin. Luodaan onnellinen ja terve sukupolvi. Se alkaa meiltä.
Miten varmistaa, että lapsesi saa täydellisen ravinnon? Paras tapa on suunnitella asioita. Suunnittelulla voit varmistaa, että lapsellasi on kaikki ravitsemuksen kannalta. Suunnittele viikoittainen aikataulu siitä, mitä kasviksia, palkokasveja, jyviä ja hedelmiä sinulla on. Kokeile ensi viikolla muuta suunnitelmaa. Näin voit tarkistaa lapsesi ravitsemuksen, ja lapsillasi on asioita, joita odotetaan viikoittain, mikä johtaa vähäisempään syömiseen. Sinun ei myöskään tarvitse ajatella liikaa siitä, mitä seuraavana päivänä kokata, koska sinä olet jo suunnitellut. Se on myös erinomainen tapa pysyä järjestäytyneenä ja aikaa viettää laatuaikaa lasten kanssa. On ok, että roskaruoka on kerran, mutta voit rajoittaa sitä vain satunnaiseksi.
Nyt on-päivä, on tullut erittäin tärkeää pitää lapsemme ruokavalion ja ravitsemuksen tarkistus, koska sairauksien määrä, joka johtuu epäterveellisistä ruokailutottumuksista ja ravitsemuksellisista puutteista, on lisääntynyt. Siten suunnittelutapa on loistava tapa seurata lapsesi ravitsemusta tarkasti.
Vastuuvapauslauseke: Tässä tehtävässä ilmaistut näkemykset, mielipiteet ja kannat (mukaan lukien minkä tahansa muodon sisältämät sisällöt) ovat yksin kirjoittajan näkemyksiä. Tässä artikkelissa tehtyjen lausuntojen tarkkuutta, täydellisyyttä ja pätevyyttä ei taata. Emme ota vastuuta virheistä, puutteista tai esityksistä. Vastuu tämän sisällön immateriaalioikeuksista kuuluu tekijälle, ja immateriaalioikeuksien loukkaamiseen liittyvä vastuu on hänen vastuullaan.