Guava-mintun smoothie
Pitoisuus:
Tässä artikkelissa
- ainekset
- Menetelmä
- Ravitsemustietoa
Jos sinusta tuntuu, että olet saanut itsesi tai lapsesi yli viikonlopun aikana, käytä tätä smoothia palauttaaksesi vähän tasapainoa. Sen lisäksi, että se on herkullinen, se on hyvin viileä ja elvyttää. Molemmat tärkeimmät ainesosat, nimittäin guava ja minttu, ovat hyviä suolistollesi. Tee smoothie houkuttelevammaksi lisäämällä lapsesi suosikkijäätelöä. Siellä on se, täydellinen kesäjäähdytin valmiina alle 10 minuutissa.
| palvelee | Valmistelu aikaKokkausaika
| 8 Ihmiset | 10-15 minuuttia00 minuuttia
ainekset
- 3 guajaa (vihreä tai vaaleanpunainen valinnainen)
- 1 kuppi mintun lehtiä
- 2 kauhaa vaniljajäätelöä
- 4 rkl sokeria
- Ripaus suolaa
- 500 ml kylmää vettä
Menetelmä
Vaihe 1
Kuori ja leikkaa guava paloiksi.
Vaihe 2
Lisää juustolaitteessa guava-paloja, minttuja lehtiä, jäätelöä, vettä, sokeria ja suolaa.
Vaihe 3
Pulse 30 sekunnin ajan.
Vaihe 4
Siirrä yllä oleva seos siementen poistamiseksi. Kaada lasia ja koristele mintunlehdillä. Tarjoile jäähdytettynä.
Ravitsemustietoa
| kalorit | 404 K cal
| proteiinit | 4, 9 g
| rasva | 3, 2 g
| hiilihydraatit | 0 mg
| Kolesteroli | 188 mg
| natrium | 1544 mg
| kalium | 94, 3 g