On onnellisempi työpäivä Easy Way!
Etsitkö asioita, joita voit tehdä työpäiväsi parantamiseksi? Positiivisista ajatuksista ja ennalta suunnitelluista esityslistoista, pienempiin hymyilemiin asioihin, pieniin taukoihin ja kofeiinin leikkaamiseen, saat mielenkiintoisia muutoksia päiväsi. Muuta itseäsi, vaihda ympäristöäsi - muutkin ovat onnellisia!
Se on ylämäkeen tehtävä, jos haluat murtautua rutiinista tai tehdä positiivisia muutoksia työpäivässänne. Itse asiassa jopa pienellä muutoksella on käsiteltävä viivyttelyn, johdonmukaisuuden ja huolellisuuden odottamista. Joskus jopa viikkoja peräkkäin. Tosiasia on, että mikä tahansa muutos työpäivässänne voi olla niin pelottavaa, että se tekee sinut pitämästä asioita juuri sellaisena kuin ne ovat - mikä sitten johtaa turhautumiseen, vihaan ja ärtyneisyyteen. Ei ihme, että on välttämätöntä tehdä kaikki ponnistelut, jotta työpäivääsi voitaisiin lisätä. Saada selville miten.
Kuinka parantaa työpäivääsi ja tehdä siitä onnellinen
1. Hymy, nauraa, Grin- Se maksaa mitään!
Uskokaa tai älkää, hymyilee kuin haukot ovat tarttuvia. He menevät pitkälle ja heijastavat takaisin onnellisia kasvoja. Hymyilemällä mitä tahansa tekosyistä (ja myös todellisista syistä) huijaat itsesi uskomaan, että olet täysin rento ja kotona. Jos hallitset näitä muutoksia myönteisesti, yhtäkkiä toimistoympäristösi alkaa näkyä sinulle kirkkaampana. Toiset nauttivat myös läsnäolostasi!
2. Onko sinulla ”Irrota minut” -aika
Vain 15-20 minuuttia "ei viestintää" tai "pimennys" -aikaa rentouttaa silmäsi ja aivosi. Nämä hyödylliset minuutit voivat tulla milloin tahansa työpäiväsi aikana. Kun olet valmis, irrota itsesi verkosta, sammuta mobiili ja älä häiritse merkkiä. Kun olet rento, löydät itsesi vähemmän stressaavaksi ja tuottavammaksi kuin aiemmin.
3. Järjestä avaruutesi
Järjestäytymisen lisääminen auttaa oppimaan, miten voit parantaa työpäivääsi. Olkoon se pöytäsi tai työpöytäsi, se ei saisi kestää liian kauan saada kuukausia vanhoja materiaaleja, käyttämättömiä tiedostoja ja satunnaisia ​​asioita pois tieltä. Kun häiriö on poissa, löydät itsesi onnellisemmaksi ja paremmin hallittavaksi kaikentyyppisissä työpäivissä.
4. Lyhyt tauko on pakko
Tartu puremaan, mene ulos raikkaaseen ilmaan tai pysähdy jostain juoruista. Päivämäärät eivät koske vain pitkiä tunteja tai siirtymistä yhdestä tehtävästä toiseen. Sinun täytyy myös rentoutua. Yritä purkaa toimistoon liittyvää stressiä niin pitkälle kuin mahdollista, kyllä, voit työskennellä paremmin myöhemmin.
5. Chat Up A Stranger
Olet ilmeisesti väsynyt samojen vanhojen kasvojen ympärillä. Tehokkaita vinkkejä työpäivän parantamiseen ovat puhuminen muille ihmisille kuin pomo, sihteeri, kirjanpitäjä tai peon. Rakastettujen selaaminen kotiin ei ehkä tuota hyviä tuloksia. Mitä sinä teet? Löydä keskustelu söpö näköinen kaveri, joka etsii kaikki menetetty vastaanotto. Et koskaan tiedä mitä on varastossa.
Niinpä, kun seuraavan kerran tunnet olosi alaspäin, kokeile näitä strategioita ja piristä työpäivääsi. Sinulla on myös onnellisempia työpäiviä ja parempia toimistokokemuksia!