Auta! Vauva nukkuu vain käsivarsissani
"Kuuden viikon ikäinen vauva nukkuu vain käsivarsissani. Aina kun laitan hänet alas, vaikka hän on nukahtanut, hän herää melkein välittömästi."
Vastaanotan sähköposteja ja Facebook-viestejä päivittäin uusilta äideiltä, ​​jotka ovat hämmentyneitä siitä, että he eivät voi yksinkertaisesti lähteä vastasyntyneelle nukkumaan. Tietenkin se on stressaavaa olla se, joka pitää vauvaasi suurimman osan päivästä, mutta on vielä stressaavaa ihmetellä, "teenko jotain väärin? Tai luonko huonoja tapoja?
Se voi auttaa ymmärtämään, että et ole yksin ja että on hyvin normaalia, että vastasyntyneet haluavat pitää sinut lämpimääsi kehoa vastaan, lähellä teidän lohdullista sydämenlyöntiäsi - itse asiassa monet asiantuntijat kutsuvat tätä "neljänneksen kolmannekseksi". Tämä tarkoittaa sitä, että ihmisen vauvat syntyvät epäkypsiksi, joten he tarvitsevat todellakin ylimääräistä aikaa sopeutua "ulkopuolelle", kun taas heidän pienet ruumiinsa ja hermostonsa kehittyvät hieman. Tämä ei ole aika, kun lapsesi "koulutetaan" tai "opetetaan" itsestään selvittämään, tai huolehtia siitä, teetkö sananlaskun oman selkänne, vaan aikaa tutustua vauvasi ja auttaa häntä tuntemaan turvallinen kohdun maailman ulkopuolella.
Vain hetkeksi, ota itsesi vauvan kengät ja miettiä, kuinka ylivoimainen fyysinen ja aistillinen muutos tulee olla vastasyntyneelle. Kuvittele itseäsi lämpimässä kylvyssä kynttilänvalossa, kuunnellessasi toisesta huoneesta tai kaukaisesta soittavasta pehmeästä musiikista kulkevia ääniä. Kuvittele nyt seisovan ostoskadun nurkassa talven keskellä, kun auton ajovalot loistavat kasvosi ja kova liikenteen melu ympärilläsi.
Kohtauksen vesisessä maailmassa vauva oli painoton ja lämmin, hänet lohdutti sydämesi syke ja hänen äitinsä kotinsa hellävarainen keinuva liike, kun hänen ruumiinsa hierottiin varovasti kohdun seinän äärellä. oman kehonne. Nyt tästä tummasta lämmitetystä äänestä, vastasyntyneen täytyy tottua uusiin tunteisiin: ilmaan, joka liikkuu ihonsa läpi ja keuhkoihin, valoihin, suoriin ääniin, hajuihin ja hiljaisuuteen.
Toinen asia, joka vaikeuttaa vastasyntyneen nukahtamista ilman apua, on se, että vauvasi tulee ensimmäisten kuukausien aikana nukkumaan aktiivisesta nukkumisvaiheesta. Hänellä on myös vahva "hätkähdyttävä" refleksi, joka herättää hänet hänen pieninä vartaloina ja käsivartensa hallitsemattomasti.
Joten se on täysin hienoa halata vaeltaa, rokottaa tai imettää vauva nukkumaan - voit tehdä muutoksia vähitellen, kun vauva kasvaa tai kun se muuttuu kestämättömäksi. Ja jos haluat laittaa vauvasi alas, kun hän on tylsistynyt, yksi kärki on pitää hänet kiinni, kunnes hän on syvemmässä unessa ennen kuin pudotat hänet alas - kun hänen kätensä floppaa, se on hyvä merkki siitä, että hän on syvä uni.
Sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, mitä teet 'väärin', koska vauvaasi on autettava nukkumaan, voit ojentaa paineen ja muistuttaa itseäsi siitä, että myös tämä kulkee. Se tulee liian pian, ja saatat jopa unohtaa herkullisia vastasyntyneitä. Pian, kun sinusta tuntuu, että vauva voi olla valmis asumaan vauvansängyllä, voit käpertyä häntä kunnes hän on rento ja antaa hänelle mahdollisuuden torkata itseään.
Nyt, kun sinusta tuntuu "kaikki kosketti", pyydä apua. Anna lapsellesi kumppani, ystävä tai halukas perheenjäsen - et ole määräävä, useimmat ihmiset rakastavat vauvoja. Ja yritä olla tuntematta loukkaantuneena, jos vauva asettuu helpommin toiseen käsipariin - se on luultavasti vain siksi, että hän ei voi haistaa maitoa!
Sillä välin, tarjoamalla sitä, mitä kutsun ”kohtupalveluksi”, voit auttaa vauvaasi sopeutumaan ”ulkopuolelle”.
Womb-palveluun liittyy vauvan kokeneiden tunteiden uudelleen luominen, kun hänet kuljetettiin turvallisesti sinussa. Autan sinua muistamaan tärkeät näkökohdat, olen kutsunut nämä viisi Ws: tä:
- lämpö
- kääreeseen
- Vauvaasi yllään
- vesi
- Ääni kuulostaa
lämpö
Kehosi sisäpuolella vauva ei kokenut viileää ilmaa, joka puhalsi pienellä rungollaan tai saapui keuhkoihinsa, ja nämä uudet tunteet voivat olla melko hälyttäviä. Lämmitäkää siis ensin tilaa, jossa aiot olla vauvasi kanssa (16–20 ° C on mukava huonelämpötila kupillesi), ja varmista, että sinulla ei ole faneja tai ilmastointilaitteita, jotka puhaltavat suoraan hänelle lämpimämpi sää.
Jos avaat hänet kehtoon nukkumaan, hän on miellyttävämpi (ja todennäköisesti nukkuu paremmin), joka makaa hieman lämmitetyillä levyillä. Sinun ei tarvitse ylikuumentua lapsellesi, mutta voit lämmittää levyt hieman lämpöpakkauksella ennen kuin asetat sen vuoteeseen - testaa arkit kyynärvarrella varmistaaksesi, etteivät ne ole kuumia.
kääreeseen
Aivan kuten vastasyntyneesi oli tarttunut tiukasti kehon sisäpuolelle, tukemalla kohdun seinää, voit tarjota turvallisuuden tunnetta vaihtamalla häntä. Kun hänen raajansa tarttuvat lujasti vartaloonsa, niin kuin ne olivat kohdussa, tämä auttaa vauvaasi tuntemaan olonsa turvalliseksi sekä estämään vastasyntyneen refleksin, joka tunnetaan nimellä "hätkähdyttävä refleksi". voi häiritä vauvaasi.
Vauvaasi yllään
Äitisi sisäpuolella, vauva oli lulled nukkumaan kehon liikkeitä, kun meni päivittäistä työtä. Nyt liikkeen kuljettaminen kääreeseen tai kantajaan liikkuvaa runkoa ja miellyttävää sykettä vastaan, kun hän hengittää kehosi tutun tuoksun, auttaa vauvaasi tuntemaan olonsa turvalliseksi. Tämä tunne tunne vähentää stressiä hormoneja ja auttaa vauva rentoutua - ja rento vauva nukkuu helpommin.
Vauvan yllättäminen voi vaikuttaa tasapainottomasti heräämisen ja nukkumisen epäsäännöllisiin rytmeihin, ja sen uskotaan myös auttavan häntä säätelemään kehittyvää hermo- ja hormonijärjestelmää, edistämällä päivän heräämistä ja yön nukkumista. Mikä parasta, jos lapsesi nukahtaa rinteessä, sinulla on kaksi kättä vapaasti tehdä muutamia askareita, tai voit mennä ulos ja nauttia kävelystä.
vesi
Auta vauvaasi muistamaan vesinen kohtunsa maailma ottamalla kylpy yhdessä. Muista, että äidissäsi vauva oli suljettu, ei kelluva kaikki venytetty, ja hänen äitinsä maailmaa kylvettiin varovasti suodatetussa valossa. Pimennä valot tai uiminen kynttilänvalossa vastasyntyneesi kanssa, autat häntä muistamaan äitinsä maailman turvallisuudesta ja voit pitää hänet lähellä ja tukea häntä, kun hän vähitellen rentoutuu ja ”purkaa” raajojaan.
Uiminen yhdessä on erityisen hyödyllistä, jos liimaus on keskeytynyt varhaisessa erottelussa tai vaikeassa syntymis- tai ruokintakokemuksessa. Se voi myös olla kaunis isän ja vauvan liimautumisaika.
Ääni kuulostaa
Rauhoittavien, toistuvien äänien muistuttavat perinteiset nukkumat muistuttavat vauvan kuuntelemasta ”kohdemusiikkia” (sydämen sykkeesi, ja istukan läpi kulkevat nesteet).
Jos tuntuu ahdistuneelta tai stressaavalta, kokeile huminaa - se hidastaa hengitystäsi ja auttaa sinua rentoutumaan, joten energiasi rauhoittuu myös lapsellesi. Vauvan musiikissa, jossa on sellaisia ​​elementtejä kuin syke tai "valkoinen melu", voi olla huomattavia rauhoittavia vaikutuksia, varsinkin jos sitä toistetaan jatkuvasti yöllä. Oman laulun ääni on tietenkin kuljetettava ”musiikki”, joka ei luota CD-soittimen saatavuuteen, ja se auttaa rauhoittumaan ja uneliaisuutta yhtä hyvin kuin mitä tahansa kaupallista musiikkia - vaikka sinulla ei ole upeaa ääni!
Pinky McKay on kansainvälisesti sertifioitu imetyskonsultti (IBCLC) ja uusimman tarkistetun ja päivitetyn Sleeping Like a Baby -tuotteen myydyin tekijä . Hän pitää Baby Sleep- ja Toddler Tactics -seminaareja Sydneyssä toukokuussa.
Katso Pinkyn kirjat ja seminaarit verkkosivuillaan.