Kotitekoiset vauvanruoat, koska vauvan illallisen tekeminen ei saa korostaa sinua
Vankan ruoan esittely vauvalle on merkittävä tilaisuus, jota usein merkitsee uusi rintaliivi ja ylpeä viesti sosiaaliseen mediaan. Ja kun vauva kulkee tai suora sylkeä, että vauvanruoka kasvosi, opit ahdistusta herättävästä näkökulmasta tähän uuteen rutiiniin: murehtia siitä, miten saat pikkuisen syömään. Teidän päättäväisyytenne tehdä kotitekoisia vauvanruokia saattaa tuntua siltä, että se vaikeuttaa asioita, mutta se on todella hyvä tapa vastata vauvan tulevaisuuteen seikkailunhaluisena ruokana, ja siellä on paljon älykkäitä vauvanruokia, jotka tekevät siitä vähemmän työvoimavaltaista, joissa on ravitsevia ja herkullisia tuloksia.
Aloita ymmärtämällä, miten lapsesi turvallisesti tuodaan kiintoaineisiin. Kun olet asettanut perusasiat alas (ei hunajaa vauvoille, jotka ovat alle 1-vuotiaita ja tunnistaa tukehtumisvaarat!), Pidä hauskaa sen kanssa ja tiedä häkkejäsi. Ruiskuta rintamaitoa näihin perunamehuihin. Siirrä joitakin kasviksia uuniin paistamaan samalla, kun teet pyykinpesua. Ruoka on ihmeellinen asia, ja nyt vauva voi ottaa paikkansa pöydässä - ja syöminen perheenä on terveellistä enemmän kuin yksi. Tässä on yhdeksän häkkiä, joiden avulla voit tehdä sen.
1 Katkaise Ice Cube Tray
Tee täydellisiä pieniä annoskokoisia kuutioita jäädyttämällä vauvanruoka lokeroon. Näin voit saada maukkaan ja ravitsevan aterian. Mutta voit tehdä itsellesi paremman ja käyttää Baby Prep sunnuntaisin ehdotuksen mukaan niitä etsintäalustana, jotta pikkuesi voi käyttää vapaata tahtoaan upottamalla houkuttelevimmat elintarvikkeet.
2 Onko paahdettu
Debbie Koenig, kirjoittajan vanhempien täytyy syödä liian paljon, vannoo paahtamalla vihanneksia vauvanruoaksi, selittämällä, että paahtaminen koaksia herkullisia makuja ja tekstuureja kaikista kasviksista, parit hyvin monilla resepteillä ja sekoittavat helposti, jos syöt sitä nuoremmalle lapselle. Puhumattakaan siitä, että he kaksinkertaistavat illallisen aikuisille pöydässä.
3 Lisää (rintojen) maitoa
Vauvan vieroitus voi alkaa kiinteän ruoan käyttöönotolla, mutta se ei tarkoita, että äidinmaitosi ei voi olla ainesosa ruoanlaittoon. Lisättyäsi tiettyä maitoasi peseisiin on vauva, jolla on iloisen tuttu maku, ja auttaa vauvan ruoansulatusta.
4 Mesh It Up
Mesh-syöttölaitteet käsittelevät monia äiti-huolenaiheita, kuten mahdollisia tukehtumisvaaroja ja tuoreen ruoan saamista vauvan rutiiniin matkalla. Pujota hedelmäpakkaus tai jotkut kasvikset verkkokoteloon, napsauta se kiinni ja anna vauvalle imeä - vain teensy pienet palat voivat lähteä silmän läpi. Jos vauva on hampaita, voit jäädyttää pussin etukäteen luodaksesi rauhoittavan jäädytetyn hoidon.
5 Vaihda tämä riisi
Riisin viljaa on jo pitkään pidetty klassisena vaihtoehtona vauvan tuomiseksi kiinteään ruokaan. Äskettäin äidit katsovat vaihtoehtoja. Ensinnäkin on käynyt ilmi, että riisi sisältää arseeniä (yikes!), Puhumattakaan siitä, että se on ihanan, tylsää ja mitään keinoa kääntää pikkuasi ruoaksi. Kokeile käyttää ravitsevaa vaihtoehtoa, kuten ohraa tai kaurapuuroa.
6 Lisää pieni maku
Vanhemmat saattavat tuntea epäröimättä lisätä mausteita ja todellista makua vauvanruokaan, mutta se on erinomainen tapa kehittää lapsesi maku. Lisäksi imettävät vauvat nauttivat jo mausteista, joita syötte äidinmaidon kautta. Rahapaja on loistava tapa tuoreuttaa herneiden sose ja lisätä ruoansulatuskanavan apua.
7 Lisää Sweet to Savory
Vauvoille on tärkeää kehittää makua paitsi makeiden suosikkien, kuten banaanien ja porkkanoiden, lisäksi myös suolaisille vihreille, kuten pinaatille ja parsakaaleille. Joidenkin paisutettujen omenoiden lisääminen vauvan suolaisiin keittoihin luo houkuttelevan yhdistelmän molemmista maailmoista (ja tuo myös joitakin kuituja ateriaan).
8 Tule ulos kasvaneesta ruoasta
Vanhemmat ilmoittavat, että vauvat tulevat sopeutuvammiksi syöjiksi, kun he syövät koko perheelle valmistettuja elintarvikkeita. Baby Led-Weaning -liikkeessä on kyse siitä, että lapsesi tutkii itse aikuisruokien sormenruokavärejä itse sen sijaan, että ne olisivat lusikka-ruokia. Jos olet hermostunut tästä ideasta, sisällytä vauva sekoittamalla aikuisten ateriat syömään.
9. Älä aina piilota kasviksia
Jokainen äiti fantasizes, että hänen lapsensa innoissaan omaksua levy, joka on täynnä ravitsevia elintarvikkeita, kuten parsakaali, pinaatti, quinoa ja muita terveellisiä tidbits. Ja vaikka on tärkeää, että lapsesi ruokavalio alkaa monipuolisesti alkuvuodesta alkaen, älkäämme poikaa itseämme. Joskus olet halunnut hiipiä niitä kasviksia. Voit olla molemmilla tavoilla - kannustaa pikkuasi huivi alas, että parsakaali, mutta salaa onnitella itseäsi siitä, että huijait cannellini-papuja tuohon makuun ja juustoon.