Miten rauhoittaa itsesi raskauden aikana - joitakin salaisuuksia minulta
Olen toinen kerta äiti. Tulin tänään viimeiseen kolmannekseen. Ensimmäinen raskaus oli sileä, mutta sitten tapahtui jonkin verran stressiä ja päädyin kuumeeksi yhdeksännen kuukauden aikana. Joten tällä kertaa olen erityisen varovainen, kun en korosta itseäni ja sen sijaan rakastan itseäni eniten.
Tässä on minun mantra, jota seuraan, jotta voin pysyä rauhassa.
1. Seuraa harrastusta
Joo. Raskaus tuo suuren muutoksen kehossasi. Tämän mukana tulevat mielialan vaihtelut. On tärkeää, että opit hallitsemaan mieltäsi. Rakastan kirjoittamista ja aloin työskennellä toisen kirjan kanssa. Tämä auttoi minua hallitsemaan mielialan vaihteluitani ja siten vähentämään paljon stressiä.
2. Syö mitä rakastat
Joo. Ruokahalut ovat osa raskautta, ja he voivat kirjaimellisesti tehdä tai rikkoa sinut. Kun olin raskaana ensimmäisellä lapsellani, minulla oli valtavia ruokahalua, mutta tällä kertaa jopa elintarvikkeiden näky ärsyttää. Syön vain, koska se on ainoa tapa selviytyä.
En pakota ruokkia itseäni, vaan syö vain silloin, kun olen nälkä tai tuntuu syömästä jotain. Raskauden aikana ruoka on tunne.
3. Katso yksi elokuva päivässä
You Tube -palvelun ja Amazon Prime -palvelun ansiosta ei ole puutetta elokuvista, jotka ovat saatavilla sormenpäilläsi. Yhden elokuvan katsominen päivässä auttaa minua pitämään rauhallisena, koska 2 tuntia olen enemmän huolissani elokuvan juonesta ja ei kaataa elämääni. Se auttoi minua häiritsemään tarpeetonta stressiä ja nauramaan.
P. s. Valitse komediaelokuvia tai säälittäviä elokuvia, joiden avulla voit repiä hiukset
Se olisi hauskempaa.
4. Hemmottele itseäsi
On tärkeää, että hemmotella itseäsi. Mikään ei ole kallista. Käytä vain perustietoja kotitekoisesta pakkauksesta ja se saa sinut tuntemaan taivaan koko päivän. Hieronta ur jalat, kädet ja vatsa. Se on mahtavaa. Itse rakkaus on tärkeämpää kuin mikään tässä maailmassa.
5. Socialize
Ette tee rikosta raskaana. Se on luonnollinen prosessi. Mene ulos, tapaa ystäviäsi. Siirry puistoon, ostoskeskukseen, rannalle, kumpi paikka tekee sinut onnelliseksi. On tärkeää olla osa yhteiskuntaa eikä itsenäistä yhteiskunnasta.
Nämä ovat pieniä vinkkejä, jotka auttavat minua käymään läpi toisen raskauteni. Tärkeintä on, että sinun täytyy olla onnellinen. Uuden elämän tuominen tähän maailmaan on sinun ja kumppanisi ainoa päätös. Jos joku sanoo jotain kielteistä, leikkaa ne pois elämästäsi.
Vastuuvapauslauseke: Tässä tehtävässä ilmaistut näkemykset, mielipiteet ja kannat (mukaan lukien minkä tahansa muodon sisältämät sisällöt) ovat yksin kirjoittajan näkemyksiä. Tässä artikkelissa tehtyjen lausuntojen tarkkuutta, täydellisyyttä ja pätevyyttä ei taata. Emme ota vastuuta virheistä, puutteista tai esityksistä. Vastuu tämän sisällön immateriaalioikeuksista kuuluu tekijälle, ja immateriaalioikeuksien loukkaamiseen liittyvä vastuu on hänen vastuullaan.