Miten selviytyä tyhjän pesän oireyhtymästä
Nykyään yksinhuoltajaperheet ovat nousussa. Vaikka lapsen kasvattaminen yksin voi olla varsin ylivoimainen, yksinäisyyden käsitteleminen, kun lapsi lähtee kotiin, on sitäkin vaikeampaa. Et tiedä, mitä sinun pitää tehdä koko ajan. Tunnet katkesi lapsen elämästä. Sinusta tuntuu, että sinua ei enää tarvita. Mutta rentoudu! Sinulla on aina erityinen paikka lapsen elämässä. Lue tämä artikkeli, jotta tiedät lisää selviytymisestä tyhjän pesän oireyhtymän kanssa.
Mikään ei ole monimutkaisempi ja tyydyttävämpi kuin vanhemmuutta. Lapsesi on ilosi ja ylpeytesi lähde, mutta kun hän lentää taivaalle etsiessään identiteettinsä, sietämätön ahdistus täyttää sydämesi. Eikö aina ollut tarkoitus olla toistensa vakioita?
Jos olet vanhempi, joka on yksin huolehtinut lapsestanne, tunne olisikin mieletön ja voimakas. Yhtäkkiä kaikki menettää merkityksen. Tyhjyys täyttää kaikki olentosi huokoset. Talo näyttää synkältä ja vihamieliseltä ilman niitä erityisiä jalkoja, jotka tunkeutuvat niiden läpi.
Vinkkejä yksittäisten vanhempien hallintaan tyhjän pesän oireyhtymän hoidossa
Yksinhuoltajan ja lapsen välinen suhde on erityinen. Molemmat teistä aina vaalia ja ravitsivat toisiaan. Molemmat olit enemmän kuin parhaat kaverit, rikolliset, suojelevat toisiaan ja jakaneet luottamuksellisia.
Joten miten selviytyisit tämän uuden löydetyn tilan elämässäsi? Kyllä, uskomaton, koska se kuulostaa, kun lapsesi lähtee kotiin, sinulla on enemmän aikaa käytettävissänne. Voit alkaa tehdä asioita, joista olet aina unelmoinut. Voit kiivetä vuorille, aamulla auringonpaisteessa siemailla viiniä tai kuunnella musiikkia. Tässä muutamia muita asioita, joita voit tehdä:
- Keskustele muiden yksinhuoltajien kanssa. Tee uusia ystäviä. Keskustele tunteistasi ja yksinäisyydestänne. Se auttaa sinua tulemaan ulos yksinäisyydestäsi.
- Mene ulos pitkiä kävelyretkiä varten. Kehitä uusia etuja, kuten vaellus, virkkaus tai jopa origami, joka auttaa palauttamaan elämääsi.
- Liity yksittäiseen vanhempien online- tai offline-foorumiin. Tämä auttaa sinua muodostamaan yhteyden muihin yksinhuoltajiin ja ymmärrät, että sinä et ole ainoa yksinäisyyden tunne.
- Vapaaehtoisesti viettää aikaa paikallisessa orpokodissa tai vanhuuden kotona. Se auttaa sinua tuntemaan maadoituksen ja tuoda sinulle syvän tyytyväisyyden.
- Keskustele lapsesi kanssa säännöllisesti. Näytä kuvat viimeisimmän vaellusretken aikana. Varmista hänelle, että olet onnellinen itse. Tämä on erittäin tärkeää, koska yksinhuoltajien lapset tuntevat syyllisyytensä jättää vanhempansa yksin.
- Antakaa itsellesi vapaus olla onnellinen jälleen - aloita seurustelu toisen yksinhuoltajan kanssa, kuten sinä tai joku mielenkiintoinen, joka saa sinut tuntemaan olonsa mukavaksi ja tekee sinut nauramaan tavallista enemmän.
Lopuksi, muista, et koskaan lakkaisi olemasta vanhempi - kukaan ei voi ottaa sitä pois teiltä, ​​ei sinä eikä lapsesi! Niinpä nauttia uudesta elämästänne uudella voimalla ja ylpeä saavutuksistasi. Olet ansainnut jokaisen sen. Eikö oletteko korottanut ihanaa lasta yksin?